四川省成都市某驾校的一次科目二考试中，一名女孩正进行直角拐弯考试，她集中精力地驾驶着汽车。终于结束了考试，她觉得自己考得不错，便有些得意忘形了，竟然兴奋地在车上手舞足蹈起来，其间兴奋得双手多次离开方向盘。
显然，这是存在严重安全隐患的行为，违反了考试标准。而且教练早就提醒过考生，整个考试过程中都不要做多余的动作。所以，这个女孩尽管考试操作没问题，但却还是因为自己的得意忘形而被按照不合格来处理。
一个名叫小珍的女孩，在妈妈的陪同下走进了心理门诊。
已经上高三的小珍近一个月以来经常莫名其妙地掉眼泪，饭吃不下，觉睡不好，也总是把自己关在房间里不肯见人，家人怎么追问她也不开口，整天都心事重重、郁郁寡欢。
为了解决问题，妈妈带着小珍来看心理医生，在医生的开导下，她才最终说出秘密，原来小珍曾与一位男网友很聊得来，两人约定一起考同一所大学。可是不久之前，两人吵架了，男生断了音讯。小珍为不能修复关系而感到懊悔，一直沉浸在痛苦之中，无心学习。
而小珍之所以会因为一个网友的不理睬就情绪这么大，是因为家人平时对她关注很少，她遇到问题都是通过网络来寻找安慰、缓解压力的。
心理医生和小珍交流了与异性相处的正确方式，又和她聊了青春期女生的身心变化及情感变化，最终帮她解开了心结。
得意忘形，指高兴得失去了常态。郁郁寡欢，指心里痛苦，闷闷不乐。仅从字面意思来看，这两个词是截然相反的两种状态。而这两个案例，也很好地向我们“展示”了这样的两种状态，第一个女孩得意忘形最终却失去了本应得到的成绩，第二个女孩郁郁寡欢也让自己的生活学习状态受到了严重的影响。所以，从这样的事实状态来看，无论是得意忘形还是郁郁寡欢，都不应该成为我们生活和学习的“主流”。
从安全角度来看，得意忘形很容易让我们遭遇危险。因为一旦“得意”，所有的注意力就都会集中在那令人得意的事情上，很多细节自然也就不会再关注，那么危险可能就会在这个过程中抓住一切缝隙悄然侵入。
而郁郁寡欢也是同样道理，这就是另一种角度的“钻牛角尖”。我们可能会因为太过关注某些问题而陷入一种负面情绪累积的循环中，导致心理出了问题，因而就更加难以解决原来的问题。
所以，我们要去追寻一种中间状态，既不得意忘形，也不郁郁寡欢，不管是对外还是对内，都能好好考虑并照顾到。(www.xing528.com)
人为什么会得意忘形？其实是与我们内心的格局有关。
大格局的人对于每一步的成功或者落在自己身上的好事，会有一种坦然的心理，因为这些成功或者好事，都是有前因后果的，都是在他经过自己的不懈努力之后得到的结果，是可以预知到的。而且，在经历这些好的结果之后，他也并没有停留在当下，而是继续努力前行。
而相对应的，格局小的人看不到那么远，所以有点小成绩，就觉得自己相当了不起了，会忍不住庆祝、炫耀，忍不住拿出来反复品评，让自己沉浸在那种愉悦之中。
我们显然要努力成为拥有大格局的人，要把眼光放得长远一点，学会前后联系地去思考，不将眼前的小成功当成终点，永远在路上不断前行。如果遇到问题，及时思考，及时修正，做好一切“前因”，最终去坦然接受“后果”。放平心态，这样才能保证自己能通过努力争取到好的局面，不会因为过分骄傲而出现失误。
不得意忘形，当然也不要郁郁寡欢。
青春期的很多郁郁寡欢是因为情感上出了问题：或者是因为不能很好调和与同学的友情关系，或者是对亲人叛逆或不理解，或者是不知如何应对刚萌芽的恋情，都可能会引发我们内心的波动，从而出现负面情绪的累积。
要走出郁郁寡欢，需要你敞开心扉，把真正困扰你的问题找出来，从更客观的角度去看待、思考，不要过分纠结，这样也许你会更容易放松下来。
遇到心理困境走不出来的时候，不如去找人聊一聊，靠谱的同学或朋友、家人或心理老师，都可以成为你倾诉的对象。他人虽然不一定能给你提供非常准确的解决方法，但是他人给你的倾诉机会会让你的情绪有一个向外流出的通道，而且他人的某些话可能会成为启发你的关键所在，没准儿哪句话、哪个词就一下子点拨了你，让你找到走出来的正确方向。
当然，这种情绪不会一下子就消失。郁郁寡欢是一种状态，可能会持续一段时间，所以不要刻意去强迫自己，要允许自己的情绪慢慢消化掉，当然这是在你真的愿意去消化它的前提下。要不要走出来，全看你自己，既然有了走出来的通道，那就慢慢理顺自己的情感，同时转移注意力，做一些更有意义的事，让情绪逐渐平复，让自己重新回归到阳光的生活状态。这个过程，何尝不是对自己的一种更好的保护呢？
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