一位妈妈给即将上高中去住集体宿舍的女儿写了一封信，给她鼓励，同时也给她提了建议，希望她能更快适应集体生活。妈妈这样写道：
第一，妈妈希望你能好好吃饭，不要像在家里那样挑食，要学会一日三餐荤素搭配；就餐遵守纪律，不浪费粮食。
第二，妈妈希望你养成讲卫生的好习惯，宿舍不会有人再像妈妈那样帮你整理，全靠你自己；与室友要搞好团结，同心协力，互相帮助。
第三，妈妈希望你尊重老师，养成尊师的习惯，改掉过去的娇蛮习气。
第四，妈妈希望你做个善良的人，但也要学会保护自己。善意是好事，但不要莽撞，要学会做任何事之前多想想，小心驶得万年船。
第五，妈妈最希望你能养成锻炼身体的好习惯，学习成绩固然重要，但身体健康是重中之重。虽然以前在家你不爱动，但和同学在一起，和大家一样养成多运动的好习惯吧！妈妈希望你能健康快乐地长大。
看看这位妈妈提出的几点希望，都是希望女儿能够养成良好习惯，都是在督促她与旧日坏习惯告别。这些习惯都是与她当下生活学习紧密相关的，都是需要她走出舒适圈，克服以前的不足，努力提升自我，为未来能够更好地独立打下坚实的基础。(www.xing528.com)
其实这位妈妈的希望，放在我们任何一个人身上都适用。从小到大，我们会不断地养成各种各样的习惯，好习惯是需要我们延续的，比如合理作息，礼貌待人等，那么相对应的，那些坏习惯就是需要我们摒弃的。
关于坏习惯，存在这样两种情况：一种是我们并不知道自己的习惯其实是坏习惯，所以没有意识到应该去改；另一种则是我们明知道是坏习惯，却因为已经养成习惯所以不好改。
可能在某些时候，你的坏习惯的确无伤大雅，但是我们不得不又一次提及“因果”这个问题，有些坏习惯，会在某一时刻成为让你遭遇失败甚至让你一蹶不振的存在。
举个例子，每年高考，我们都会看到这样一些新闻，“某考生忘记带身份证”，“某考生走错了考场”。这两件事里，前一件事涉及“动物归原”“有序整理”的习惯，后一件事则涉及“事先计划”“合理安排”的习惯。显然那些出了差错的孩子，都没有养成这样的好习惯反而是养成了与之相反的坏习惯，所以才会在这样关键的时候出问题。
那么为了将来的你能够事事“顺心”，及时与每一个你已经意识到的坏习惯“诀别”，才是你当下要做的事情。
古老的《大戴礼记·保傅》就曾指出，“少成若性，习贯之为常”。可见，习惯就是逐渐养成而不易改变的行为。而一个习惯的养成，是需要我们对某一行为的不断重复以及花费时间的培养才逐渐成型的。如此来看，要改变一个习惯或者丢掉一个习惯，我们就要从这样两方面来入手：
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