【摘要】：竞技游泳陆上体能训练的安排、技术的改进、方法的创新都受到竞赛规则的制约,游泳项目的变化与发展都在规则允许范围内进行,对竞赛规则把握与了解是对游泳陆上体能研究的开始。蛙泳的泳姿竞赛规则从“潜水式”发展到“冲潜式”与“波浪式”,其主要依据头部位置的改变来修订规则。2010—2014年的最新游泳规则规定,“在出发和每次转身后,允许运动员身体没入水中,可做1次长划臂与1次蝶泳腿接蛙泳蹬腿动作。”
竞技游泳陆上体能训练的安排、技术的改进、方法的创新都受到竞赛规则的制约,游泳项目的变化与发展都在规则允许范围内进行,对竞赛规则把握与了解是对游泳陆上体能研究的开始。
蛙泳的泳姿竞赛规则从“潜水式”发展到“冲潜式”与“波浪式”,其主要依据头部位置的改变来修订规则。2010—2014年的最新游泳规则规定,“在出发和每次转身后,允许运动员身体没入水中,可做1次长划臂与1次蝶泳腿接蛙泳蹬腿动作。”[31]
在仰泳规则变化过程中,2005年之后允许运动员在转身时身体翻转呈俯卧,只能做1次单臂或双臂同时划水的动作,并在该动作结束前开始转身。[32]这意味着仰泳运动员可进行俯卧的滚翻动作,在体能训练中对腰腹肌的力量要求逐步加强。
在转身、触壁阶段,不再受双臂平行动作影响的规则改变也使运动员的冲刺能力得到发挥,对于陆上爆发力训练尤为重要。(www.xing528.com)
在出发方面,除仰泳从水中出发外,其余泳姿都从出发台出发,犯规次数从3次降到1次,对运动员出发技术有了更高要求。
游泳集体项目规则变化主要体现在接力交接棒上,当前奥运会游泳比赛接力有6项,棒次之间的接跳技术对最终成绩有直接影响,2003年国际泳联规定,“在接力项目的交接棒过程中,运动员的出发反应时间应在0.03秒以内,否则即算犯规”。表明每一棒都要充分发挥接跳优势,促使教练员重视运动员灵敏素质与反应时间的练习。
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