高水平游泳运动员陆上体能训练成果

纵观体能概念研究的发展过程可以追溯到20世纪50年代的美国健康、体育、娱乐协会(American Alliance for Health,Physical Education,and Recreation,AAHPER)。1958年美国白宫体能委员会将体能定义为:“人在工作时表现积极、愉快而不感疲乏,同时还有余力去从事个人所爱好的休闲活动,以及能应付突发事件的能力。”[11]

1964年,国际体能测试标准化委员会[12]提出身体资源检查、运动经历调查、医学调查与测验、生理学测验、体格、身体组织测验和运动能力测验六大体能测试内容。美国运动医学会(ACSM)认为,体能指的是体适能,[13]其构成成分有心肺适能、肌肉适能、柔软度和身体组成四部分。以钟伯光博士[14]为代表的把体适能分为“健康体适能与竞技体适能”。《美国陆军条例》第20—21号《体能训练》[15]中军人体能是指“在各种活动中发挥体力作用,并在突发紧急情况时还能保持旺盛精力”。德国训练学专家Hartman[16]等认为,“体能是以能量代谢活动为基础的一种运动能力”。

我国从20世纪80年代以来逐渐关注运动员的体能训练,并且在发展过程中不少专家学者对“体能”的概述有着不同的表述。

《辞海》将体能定义为:“人体各器官系统的机能在体育活动中表现出来的能力。包括力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等基本身体素质,以及人体的基本活动和运动能力,如走、跑、跳、投掷、攀登、爬越、悬垂和支撑等。”[17]

《体育词典》将体能定义为:“体能是人体各器官系统的机能在体育活动中表现出来的能力;它是由力量、速度、灵敏、耐力和柔韧性等基本的身体素质和人体的走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越、悬垂和支撑等基本活动能力两部分构成。”[18]

全国体育院校通用教材《运动训练学》(2000)把体能定义为:“运动员体能是指运动员机体的基本运动能力,是运动员竞技能力的重要组成部分。三个构成因素中,运动素质是体能的外在表现,运动素质训练是竞技体育体能训练的重要的内容。”[19]

田麦久(1998)[20]与袁运平(2002)[21]都认为:“体能是专项运动中所表现的一种综合能力,通过运动员先天的遗传因素与后天训练所形成。”杨世勇[22]认为:“体能有健康与竞技两种分类,运动员的体能水平主要通过运动素质体现。”李之文教授(2001)研究[23]认为:“体能是通过训练获取的肌肉活动能力,由形态的专项适应性以及各种身体素质综合而成。”孙学川博士(2001)[24]认为:“体能是人体基于生物学基础完成大强度训练的能力。”我国学者熊斗寅(2000)[25]认为:“体能大小之分,大体能指身体能力;小体能是指专项身体素质训练等。”柳伯力教授[26]等认为:“体能是技战术提高和优异运动成绩获取的基础,身体综合能力的体现。”刘浩(2008)[27]认为,体能“以形态结构为基础。体现出各种综合、特异地运动能力”。黄滨等人(2012)[28]认为,“体能是人体结构的功能表现。训练实践中要具有结构为主、功能为辅的训练观点”。周晓卉(2010)的研究[29]认为,“机能是体能基础,素质、形态是动、静态表现。”陈有源(2005)[30]的研究认为,体能“广义上就是活动能力,狭义就是运动能力。”(www.xing528.com)

从国内外体能概念的发展过程来看,不同的对象、时期、背景对应着体能概念的理解不同,具体表现为体能与运动素质的关系一直对概念的界定产生影响,很多人把体能训练等同于身体素质训练。认为体能表现在肌肉活动,甚至认为专项力量就是体能,使得范围过小。

国外相关学者更是提出“竞技就是动作”这样的观点,体能训练从肌肉练习转向动作训练,但体能与身体素质之间的争论依然没有消失。从逻辑学角度分析体能代替身体素质训练有利于母项与子项的统一,体能与技能、战术、心理等子项隶属于母项竞技能力,母项的外延应该等于各个子项之和。如果采用的身体素质不便于与其他子项对应,那么训练中的形态与机能并不囊括在身体素质训练中。

一般体能与专项体能的关系也反映对体能概念的理解差别,不同项目运动员的形态、机能与素质存在着显著性差异,常见运动员计划安排出现专项体能与一般体能训练比例问题。美国体能专家Brandon McGill提到,国外很少有“一般体能”与“专项体能”这种提法,各个专项运动员体能的提升是对训练方法、手段以及负荷的良好适应,是手段与方法的专项化而并非体能的专项化,例如,发展游泳运动员上肢力量常用的铁片与等动拉力等练习足球运动员就很少使用,可以称为游泳专项力量练习,专项体能训练的提法有所争议。体能本身就是一种综合能力通过一定的素质表现出来,并具有一定的方向性,运动员体能的获得是在特定训练过程中形成,并表现出明显的专项特征。

伴随着职业化体育的不断深入开展,以美国为代表的西方国家对体能的概念与内涵也有着重新的认识。我们认为,传统训练中的力量、速度、柔韧、敏捷等子项是并列关系,并且相互影响。但美国体能协会提出的“Strengh and Conditioning Training”(力量与体能训练),就把力量素质专门提取出来,在更高一个台阶予以重视,并且在实践训练中,强调爆发力与快速力量以及力量训练的专项化。依游泳爆发力为例,按照项目特征可分为出发时的腿部静力爆发力、到边转身的腰腹旋转爆发力以及上肢划水结束时的末端爆发力等,更是对体能概念进行系统研究与准确诠释,使得国外运动员整体竞技能力保持在较高水平上。

以上所述是对体能概念从不同角度进行分析,表明体能概念是动态变化的,对其属性的不断认识,包含了从身体形态、机能和素质及环境等体能系统的各个层面与方向,其中既体现了训练理念和前沿性理论在不同视角下的整合与缺失,也反映出当代体能训练在多学科理论支持和成果借鉴背景下所面临的机遇与挑战。

游泳体能训练与专项技术的正确运用密切相关。理论上练习手段的选择必须与专项技术结构特点相近,因为体能训练的最终目标是促进运动员竞技能力的提高,方法和手段都要符合个人技术的要求,使技术训练与体能训练相融合。同时,游泳体能训练要与专项动作发力特点相近,必须符合专项运动的供能特点。依据项目特征,游泳项目所需的体能训练从能量代谢的角度分析,有氧是基础,乳酸耐受力是关键。生物力学角度分析游泳肌肉工作方式是远端固定的向心收缩,其用力特点是肌肉在整个关节活动范围中,以相对稳定的速度进行最大等动收缩,同时肩、髋、膝、踝关节具备良好的柔韧性和全身的协调性,是运动员获取优异成绩的前提。