田径运动技术是人们在田径运动实践中，正确合理地发挥自身的运动能力，合理有效地进行走、跑、跳、投的动作方法。走、跑、跳、投是人类活动的基本技能，田径是各项体育项目的基础。在我国各类学校体育的教学中，田径运动教学历来都是最重要的教学内容之一。
田径运动技术教学是学生在体育教师有目的、有组织的指导下，系统、正确地掌握田径的基本知识、基本技能、基本技术，发展学生身体素质和培养学生良好思想品德的教育过程。
在我国体育院校专业中，田径运动技术教学占有相当的比重，田径技术教学，不仅可以让学生能够掌握各项田径运动技术技能，而且也为其他体育项目的学习打下了良好的身体、心理素质和技能基础。目前，我国高等体育院校田径课的教学内容可以分为田径理论知识和田径技术教学两大部分。其中，田径技术教学的比例占整个田径课程的七成以上。由此可见，田径技术教学是体育院校专业的主要的教学内容之一。
作为一名体育专业的学生，一名未来的体育教师，必须要较好地掌握田径运动的基础知识，具备多项田径技术、技能，掌握田径运动技术的教学方法与教学手段，熟悉各类田径运动的教学特点。
在我国体育院校中，田径运动技术的教学一般包括跑、跳、投多个项目。虽然各个项目的技术结构、动作形式与练习方法不尽相同，各有其鲜明的特点，但是，从力学原理与技术动作的本质上来看，跑、跳、投各类项目又有着许多的共性：它们遵循着相同的力学原理和自然规律。因此，正确地认识和掌握田径运动的基本技术理论，是学习各个项目技术的重要基础，应将其贯穿于整个技术教学的过程中。
（一）跑类项目教学
跑是人类最基本的运动技能之一。在田径运动中，跑的动作特点是单脚支撑、交替腾空、蹬摆配合、动作连贯，是一个典型的周期性运动。
1.跑类项目理论教学
在跑的基本技术理论教学中应重点突出以下几个方面。
（1）在田径运动中跑类项目的技术组成，及其各阶段之间的关系。
（2）跑类项目的动作周期划分和每个动作周期各阶段的特点。
（3）理解决定跑速的两大要素——步长与步频之间的关系。
（4）了解影响途中跑的力的相互作用及关系。
（5）从运动生理学的角度，了解不同距离的跑类项目的供能特点。
2.跑类项目技术教学
我国大多数院校跑类教学主要包括短跑、中长跑和跨栏跑等项目。尽管不同距离的跑类项目有不同的技术特点，但从技术结构来说，都包括起跑、加速跑、途中跑和终点跑四个阶段，因此，跑类项目有如下几点技术要求。
（1）起跑：在起跑阶段，其任务是摆脱身体静止状态，为之后的加速跑创造条件。因此，正确的起跑姿势和迅速完成起跑动作是跑类项目对起跑的共性要求。
（2）加速跑：在这个阶段，上肢逐渐升高，步频加快，步长增大，为进入途中跑形成良好的速度与节奏创造必要的条件。
（3）途中跑：途中跑是跑步的最主要的阶段，尽管在不同项目中，对速度的要求有所差异，但是，身体平稳、摆蹬连贯、动作放松等都是共性的要求。
（4）终点跑：各个跑类项目都要求在最后的阶段进行冲刺，在这个阶段，需要加强摆臂与后蹬，在体能下降的时候尽量减少速度的下降，保持高速，在终点前以躯干前倾撞线的方式通过终点。
（二）跳跃类项目教学
田径跳跃运动包括两类，即跳高、撑竿跳高等高度项目和跳远、三级跳远等项目。跳跃项目是非周期性运动，符合抛物运动原理。
1.跳跃类项目理论教学
跳跃运动的理论教学中主要包括以下几点。
（1）学习与抛物体抛射远度和高度相关的力学原理，理解水平速度与垂直速度之间的关系。
（2）了解高度项目与远度项目的成绩组成。(www.xing528.com)
（3）深刻理解不同的跳跃项目之间完整技术组成的共性特点。
（4）了解起跳技术的重要作用，并掌握不同项目起跳动作的特点与技术要求。
（5）认识空中技术的原理，以及各个跳跃项目的技术要求。
2.跳跃类项目技术教学
各个跳跃运动项目的完整技术过程都包括助跑、起跳、腾空和落地四个技术阶段。
（1）助跑：助跑是获得人体水平位移速度的主要途径，需要在短距离中迅速发挥出较大的水平速度，要求跑动自然、协调、有弹性。最后几步助跑应有明显的加速，放低身体重心，为转入起跳创造条件，同时踏跳要精准。
（2）起跳：人体重心的速度与角度决定了腾空的高度及远度。起跳技术教学中的要求是脚着地动作积极、主动，脚跟着地后迅速滚动至全脚掌支撑；屈膝缓冲适宜，身体重心迅速前移，蹬伸有力，方向正确，摆臂动作准确。
（3）腾空：在腾空阶段的任务是要维持身体的平衡，利用身体各环节的动作，提高过杆点或增加落地远度。应做到动作姿势合理、各环节配合协调，利用好身体的转动，动作连贯性好，实效性强，为着地动作创造良好的条件。
（4）落地：落地是各项跳跃运动的结束动作，为避免损伤，落地时必须进行必要的缓冲。
（三）投掷类项目教学
投掷类项目主要包括铅球、标枪、铁饼和链球，属于快速力量型项目。尽管在器械形状、场地规格、出手要求等方面有所差异，但是各个投掷项目所追求的目标是一致的，即如何把器械投得更远。
1.投掷类项目理论教学
投掷类项目的理论教学要点有以下几个方面。
（1）理解投掷项目相关的抛射原理，认识决定投掷远度的因素。
（2）了解人体运动链动量传递的力学原理。
（3）明确投掷远度与成绩的构成。
（4）认识不同投掷项目之间技术组成的共性特点与各阶段之间的关系。
（5）了解不同投掷项目之间技术动作的具体要求，包括准备阶段、预加速阶段、最后用力阶段、结束阶段等。
2.投掷类项目技术教学
田径投掷类项目的技术教学主要分为以下几个阶段。
（1）准备：投掷技术的开始，教学重点是握持器械和预备姿势，以及注意力集中的训练。
（2）预加速：在投掷动作前获得预先速度的主要阶段，教学重点是助跑、滑步、旋转等技术动作的准确性。
（3）最后用力：通过身体动作抛掷器械的动作阶段。教学重点是正确的抛掷动作，最后用力阶段是投掷技术最主要的部分。
（4）结束：器械出手后的维持身体平衡阶段。
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