（一）顺序法的技能训练
顺序法是参加者按规定的顺序依次进行比赛的方法。有分组顺序法和不分组顺序法两种方法。顺序法的优点是参加者的竞赛条件相同，对抗因素强，竞争气氛浓，这更有利于参加者创造成绩。其缺点是费时较多，尤其在参加人数较多的情况下，较难评定出全部参加者的名次。因此，竞赛中采用顺序法时，一般每个项目只评定出前6名或前8名的名次。
分组顺序法是把参加者分成若干组，分批进行比赛，并按预赛、复赛、决赛的情况决定名次。另外也有采用一次性比赛（决赛）决定出名次的，但必须是以客观标准（时间、距离、重量等）评定运动成绩的项目，如田径比赛中的短跑和中长跑比赛。
不分组顺序法是在同一比赛时间内，不能同时有两人以上进行比赛，只能按一定的顺序让参加者依次进行比赛的方法。如田径运动中的田赛项目的比赛均采用此种方法。
顺序法可使参赛者的竞赛条件基本相同，对抗性强、竞争激烈，有利于创造好成绩。但其费时较多，在参赛者较多的情况下难以评定全部名次。运用顺序法时，如果参赛者较多时，可先进行资格赛（及格赛），合格者才能参加正式比赛。
（二）轮换法的技能训练
轮换法指在同一比赛时间内，参赛者按规定的轮换顺序进行不同项目的比赛，最后综合各项目的成绩来决定名次的一种方法。它的优点是竞赛的时间短。但是，由于运动员参加比赛项目的顺序不同，因此对有些人较为有利，对另一些人则较为不利。轮换法常在竞技体操和综合性项目中采用。如竞技体操的团体赛，有三个队参加，其轮换的顺序为如下所示。
上半场：一队是自由体操、鞍马、吊环；二队是吊环、自由体操、鞍马；三队是鞍马、吊环、自由体操。
下半场：一队是跳马、双杠、单杠；二队是单杠、跳马、双杠；三队是双杠、单杠、跳马。
（三）淘汰法的技能训练
淘汰法是指在比赛过程中逐步淘汰成绩差的，最后赛出优胜者的方法。分为单淘汰和双淘汰两种形式。
单淘汰是指将所有参赛的队员（队）编排成一定的比赛次序，相邻的两名队员（队）进行比赛，败者被淘汰，胜者进入下一轮比赛，直到比赛最后一场，胜者为冠军，败者为亚军，如图4-1所示。
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图4-1 单淘汰编排示意图
双淘汰是按编排的比赛顺序进行比赛，失败两场被淘汰，最后全场胜者为冠军。这两种方法可以避免一次失败就被淘汰，但组织编排比较复杂，如图4-2所示。
图4-2 双淘汰编排示意图
淘汰法的优点是可以在较短的时间内完成比赛任务，确定优胜者。缺点是第一轮就可能与强者相遇而被淘汰，除第一名外，其余名次很难反映出该次比赛的真实水平，相互学习的机会少。
为了补救淘汰法的缺点，在实际竞赛工作中通常采用种子法。种子法是在赛前经过调查了解并和有关方面协商讨论，选择若干实力较强的队或个人作为种子队或种子选手，有目的、有计划地编组，避免强手过早相遇，尽可能客观真实地反映竞赛水平，保证参队组的成绩优良或个人有充分展现成绩的机会。
（四）循环法的技能训练
循环法是指在比赛过程中，参赛者都要按照一定的次序相互轮流进行一次比赛，最后综合全部比赛的胜负来决定名次的一种比赛方法。这种方法较多地用于集体项目球类比赛和其他对抗性项目的比赛中。它分为单循环、分组循环、双循环三种形式。
单循环是指所有参加比赛的队组之间均要轮流相遇一次，最后根据各队胜负场次的积分来决定名次。该比赛形式能比较客观地反映竞赛的真实水平，但比赛日期较长，故参赛队不能太多。
分组循环是将参赛队分成若干个平行小组，在组内先进行单循环比赛，排出各小组名次，然后再按名次重新分组。根据具体情况，分组循环可分2～3个阶段进行，即预赛、复赛和决赛。该比赛形式一般是在参赛队较多的情况下，为了既节省比赛的场次和比赛的日期，又能客观地反映出各队名次而采用此方法。
双循环是指参赛队先后进行两次单循环的比赛方法。这种方法使参赛队均能相遇两次，最后按各队在比赛中胜负场数的积分多少排列名次。该比赛形式能充分发挥各队的水平。但赛期较长，学校课余竞赛一般不常用。
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