由于现代科学技术的突飞猛进，人们征服自然和改造自然的能力达到了相当高的水平。生产力的提高、物质生产的丰富，在给人们的生活带来无限好处的同时，也让人们付出了沉重的代价。
健康是进行一切生产、生活活动的重要基础和保障，而体育锻炼则是获取健康的最佳途径。学校体育是一种有计划、有组织、有系统的文化教育活动，它以身体练习为主要手段，使得学生获得健康观念、建立健康行为、享有健康并为终生享有健康奠定基础。学校体育具有鲜明的教育性、健身性、约束性、娱乐性和周期性。它是学校教育的一个有机分子，可以促进学校教育的其他组成部分高效、有序运转。
（二）高校体育与学生心理健康
心理健康是以系统健康为基础的，个体能够保持对环境的良好适应，并能保持旺盛的生命力，充分发挥自身的心理适应能力。或者说，心理健康是个体在各种环境中妥善处理和适应人与人之间、人与社会之间的相互关系，并积极调节自己的心态，顺应环境并有效地富有创造性地发展和完善个人生活，完善自我，使心理始终能保持一种良好适应和效能状态。
1.大学生存在的心理健康问题
大学生正处于青春发育后期，人生观日渐形成并趋于稳定，自我意识得到发展，开始由认识外部世界转向认识自我、评价自我，出现了一系列的自我意识的矛盾。因此，大学生较容易产生心理障碍和心身疾病。例如，大学生的学习类问题、人际关系问题、青春期心理问题、挫折适应问题、择业压力问题等。
2.高校体育对大学生心理健康的促进作用
（1）发掘大脑潜力，促进智能发展
研究表明，体育锻炼能有效地促进血液循环，增强心肺功能，使大脑获得更多的氧气，给大脑记忆力和思维能力提供必要的物质保障，能够促进人大脑潜力的发掘，促进智能发展。
（2）培养学生良好的意志品质
意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。在体育锻炼中锻炼者要不断克服客观困难（如气候环境条件的变化、身体运动能力的限制或意外等）和主观困难（如疲劳、紧张、畏惧、失意等）。他们越能努力克服各种困难，也就越能培养良好的意志品质。
（3）提高体育锻炼兴趣，培养终身体育的意识和习惯
体育锻炼内容丰富多样，对学生更具有吸引力。在这种轻松、自主的活动中，学生可以更多地领略和体会体育锻炼中的乐趣，愿意积极主动地参加和长期坚持体育锻炼，使其身心健康的发展更加协调和持久，对一些焦虑、抑郁等消极情绪的控制、调节和治疗作用更为显著。
（4）体育运动可以调节情绪、减缓应激和增进心理健康
心理学家认为，体育锻炼是使中枢神经系统得到适度的激活并达到愉快水平的重要途径，适度负荷的体育锻炼能促进人体释放一种多肽物质——内啡肽，它能使人们在进行锻炼后直接感受到舒适愉快的心情。经常从事体育运动可以转移个体的不愉快情绪和行为。通过适量参加自己喜欢的体育锻炼，可使锻炼者从中体验运动的愉快，并在锻炼后产生满足感、愉悦感等积极情绪。体育锻炼可以作为一种发泄方式，将各种烦恼、焦虑、不安等应激情绪发泄出去，从而得到心理平衡，增进心理健康。(www.xing528.com)
（三）学校体育与社会适应能力
在现代社会中，人的社会适应能力越来越受到学校教育的关注，提高学生的社会适应能力是学校体育的功能之一。
1.高校体育能够促进大学生适应社会的合作意识和团队精神
合作是建立在团体成员对团队目标认识相同的基础上的。在合作社会情境中，个人所得有助于团队所得。合作的优越性体现在个人与他人一起工作时获得的社会效益，如增加交流、互相信任等。在做一些相互依赖的运动项目的任务时，合作会使该项目的完成变得更为有效，因为团队要获得成功，团队成员就必须相互协作，共同努力。
2.高校体育有助于大学生人际关系的改善
人是社会的基本构成单元，人对社会的适应从本质上来讲是自身对他人的适应，能否成功地与人交往、与人沟通是人与社会适应最直观、最客观的体现。体育运动使人们相聚在运动场上，进行平等、友好、和谐的练习和比赛，使人们相互之间产生亲切感，尤其是集体竞赛项目，可以使直接参与者及间接参与者结识更多的朋友，将他们之间的关系变得更加和谐友好。所以，经常参加体育运动可以忘却烦恼和痛苦，消除孤独感，并逐渐形成与人交往的意识和习惯，促使良好人际关系的形成。
3.高校体育有助于提高大学生的心理素质，从而提高社会适应能力
体育的显著特点是竞技性强，凡是比赛都要争高低，论输赢，体育运动的过程必然伴有成功的喜悦和失败的失意。在成功与失败之中，人们学会了享受成功，承受失败，学会了胜不骄，败不馁，人们心理承受能力与心理适应能力在不断地锤炼中得到了显著的加强。
4.高校体育有助于塑造学生的健全人格
在体育运动中人要承受一定的生理负荷，这就要求学生要不怕困难，不怕艰辛，在克服困难的过程中锻炼顽强的意志和坚持不懈、吃苦耐劳的优良作风。体育运动多种多样，有的要求快速，有的要求耐久，有的动作复杂惊险，有的动作变化无穷，这就要求学生勇敢地去尝试，果断地做出判断，而以上这些优秀的品质对一个人适应社会竞争，胜任社会角色都有着深远的意义。
5.高校体育有助于学生体验不同的社会角色，树立正确的价值观
一个人要符合社会的要求，取得社会成员的资格，就必须学会接受适当的社会角色，而各种体育运动的场合，则有机会让学生体验不同的角色和“做什么、怎么做”的社会意义，为他们走向社会打下基础。
6.高校体育有助于学生适应社会发展的生活方式
当前，由高科技开创的文明与繁荣，使人们的生活水平有了极大的提高。此时，尽管闲余时间不断增多，但由于工作压力大，生活节奏加快等因素，导致现代文明病多有发生。基于这种现状，为了防止体力衰退，学会生存，提高生活质量，人们必须选择文明、和谐、健康、活泼的活动方式去善度余暇。人们在对各种活动方式进行认真比较之后，更寄希望于丰富多彩的体育运动，把它作为现代生活方式的一种重要内容和明智选择。体育运动具有动态性、趣味性、娱乐性、保健性与休闲性，不仅可以通过人的肢体活动，使高度疲劳的神经系统得到休息，而且还有调节身心平衡，丰富生活内容，提高健康水平的功能。[1]
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