中小学生休息好睡眠好，提升体育素质的关键

由于受“应试教育”的影响，学生的学业负担太重，目前我国中小学生的睡眠休息时间严重不足，已成了世界教育史上的又一大“奇观”。无论是城市还是农村，无论是在重点中学还是非重点中学，无论是毕业年级还是非毕业年级，无论是高中生还是初中生抑或小学生，不少学生每天睡眠只有六七个小时，有不少学生在许多时候睡眠仅有四五个小时。由于睡眠不好，休息时间严重不足，现在不少学生的注意力、记忆力和思维能力等明显下降，学习成绩是欲速则不达。由于睡眠不足，学生的身体健康和心理健康受到严重损害。柳斌同志在一次关于素质教育的谈话中引用了一位初中生的来信比较典型地反映了睡眠不足休息不足给中学生带来的危害和痛苦：“我们在初三学习期间，每天睡眠不足七小时，每星期假日只有半天，从来不敢奢望双休日，不知上高三后还要压缩到何种程度，除了参加中考的课程外，其他的体育、美术全免了。多病，近视持高不下，稚气未脱的脸上戴一副酒瓶底厚的镜片，一副未老先衰的样子。”

当然中学生睡眠不足严重影响健康的问题早就引起社会的关注。去年初，《人民日报》《中国教育》《光明日报》等全国各大报刊发表多篇文章对这一问题进行了披露和讨论。有关科学家和医务工作者出示有关数据和理论依据；有不少学生和家长通过切身感受谈这一“违规”现象的危害；广大教育工作者其中包括校长、教师也谈了自己工作的严重失误，表示对这一问题的产生负有一定的历史责任。然而尽管舆论造得震天响，我们仍有不少学校丝毫没有动容，仍然我行我素，作为教育工作者眼中只有升学率，无视学生的身体健康和身心健康，把学生当成了永不停止运转的“学习机器”。

在人的各种素质中，身体素质和体能素质是其他各种素质的基础和前提。没有好的身体，存在着疲劳症、神经衰弱、高度近视等各种疾病，接受和提高其他素质就难以取得明显成效。为此，我们仍需要大声疾呼：“给学生足够的休息时间和睡眠时间”，“让孩子多睡一会儿”，“让孩子再玩一会儿”，把“双休日、节假日还给孩子”要成为所有教育工作者和家长的共识。去年北京市首先带头，其他如广州、浙江、青岛等省市积极响应取消初中等低年级学生早读，推迟学生第一节课上课时间，这是一种非常值得提倡的做法，但愿我们全国的中小学校都能这样做，并长期地坚持下去，并采取多种措施保证孩子睡足、休息好，让他们的学习生活过得十分美好。(www.xing528.com)

时间是宝贵的。时间被“应试教育”占多了，素质教育自然就占得少了。时间的最大特点是一去不复返。在人的一生中，学生时代是最重要的人生阶段，也是形成各种素质的黄金时节。我们应该赋予学生形成各种素质的足够而宝贵的时间。不能把他们最美好的青春年华全部消耗在给他们带来无限痛苦的“应试教育”上。教育教学改革的一个重要方向是：增创时间资源的最大效益。