中学生心理健康教育：提升自我与心灵的沟通

约束自我成长的是遗传、环境和经历，在这三个因素里面，遗传是一次性决定的，它一旦决定后，就难以改变，但可以“召唤”属于遗传精华的——灵魂——人类长期进化过程中优势信息的积累。而其他两个约束因素：环境和经历却是随时改变的，它随着时间的变化而内容和强度不断变化。这就给我们改变自我创造了条件。

众所周知，人类在这个星球上生存与发展至少已有7000万年的历史。在这漫长的进化过程中，人类一代代将自己的生存经验、思想感悟以及发展意识，通过优胜劣汰的进化规律储存于DNA和RNA之中而传递，例如，经常出现于我们梦中的跌落、飞腾、逃跑等等，实质上就是早期人类与自然作斗争的记录的显现。从这里我们有理由相信，我们每个人都是人类进化的精英，在我们的身体里蕴藏着既属于人类普遍的优势信息，也属于个体血缘祖先和自己独特的“灵魂”。为了分辨自己“灵魂”的独特成分，我们不妨从自我沟通开始。

人生要比我们关于人生的理论所容纳的更为丰富。似乎迟早会有某个东西把我们召唤到一条独特的道路上来。你可能会把这个“某个东西”记作童年的一个标志性的时刻，在那一刻，一股莫名的冲动，一种迷恋，或事态发展的独特转变，就像一种召唤一样震响在你的耳畔：这就是我必须做的，这就是我必须拥有的，这就是我！

这个召唤如果不那么明晰或者确定，它也可能像一条溪流的轻柔推送，你在其中不知不觉漂向了崖边或岸边的特定地点。回首时，你感觉到命运之手在操纵你，使你茫然。

这类召唤，在一个人的生命中起决定作用，它的影响犹如受虐待的恐怖事件的记忆一样强烈；但这些更有谜一般的特质的时刻往往被我们忽略不计或搁置起来。我们在绝大多数时间总喜欢谈论创伤，那些创伤给我们确立了一生的使命——克服它们。其实尽管我们早年就受到残暴命运的种种折磨，我们一开始就赋有一个带有某些永久品质的“灵魂”和具有确定个性的形象。

由于传统的心理学理论用童年“创伤”事件看待个性的形成与发展，这就形成了童年的生活方式决定个体命运的错误认识。其实童年时代的艰难困苦、痛心疾首的“创伤”对个体“动心忍性”，发展坚强的意志和追求具有三性（崇高性、庄严性、神圣性）的使命有良好的促进作用——我们认为童年时代是一个必要的历练，是寻找“召唤”的声音而发现自我、肯定自我、发展自我和进一步超越自我的过程。

所以，在这里我们想借助于展示个体的“灵魂”把那些陷于无意义的旋涡之中的不可理解的曲折得以纠正，带个体回到命运的感觉。因为这正是许多生命所失落的东西，也是心理健康问题、“第三状态”、心理疾病所产生的根基，所以也是我们必须要找回的东西：一种个人的召唤意识，即个体因为某个理由而活着。

自我心灵沟通就需要我们寻找这样一些感觉：感觉有某种理由需要我这个人存在于此；感觉我必须关心日常事物以外的别的什么，而正是对这一点的了解才能解释日常事物何以存在；感觉这个世界似乎需要我存在于此；感觉我应该对自己的天生形象负责；我将把这些感觉充实进自己的生命历程之中。(www.xing528.com)

要发现天生形象，我们必须抛开通常所用，并且多半已经用尽了的心理学框架——个体成长发育的过程有条不紊——婴儿时期的刺激内化逐渐积累生活经验，能力特点、情感特点和意志特点进一步丰富而形成；随着青春期的到来，青年时代动荡不安、危机四伏；中年时代生活重压、体质衰退，抑郁焦虑不言而喻；老年时代精力衰减，对死亡的恐惧无以复加。这就好像是一张早已规划好了的人生旅游地图，你按照它的路线去走就行了，至于其中你会出现什么问题，早已在它的预料之中，只要调查统计就能指导你去过它所设计的“幸福而健康”的生活。这种心理学所揭示的与个体丰富的人生相差甚远，只不过是让个体削足适履罢了。你的生命已被将来完成时态描述过了。它已使我们丧失了天生的形象，更使我们的生活变得沉闷单调，而失去了浪漫、幻想、活跃的热情，进而陷入了心理的不良状态。

我们首先需要澄清，现在用以理解人生的一个主要模式即遗传和环境的相互作用，忽略了一个核心的东西——你感觉你之所以为你的独特性。通过接受这样一种观点——我是遗传因素和社会力量之间的微妙搏斗的结果——我把自己简化成了一个结果。越是用我的染色体中已有的东西，用我父母做过或没有做过的事，用好久以前我的早年经历来解释我的生活，我的经历就越像是一个受害者的故事。我生活在一个情节中，这个情节是由我的遗传密码、祖先积淀、创伤性经历、父母的无意识及社会事件写成。

我们就是想揭开受害者心态的这块大幕布，个体自己无法从这种心态中痊愈，除非戳穿导致这种心态的理论范式，并把它抛到一边。在理论付诸实践之前，我们首先是理论的受害者。这些理论范式没有充分说明，或者没有充分研究召唤意识，因此也就忽略了“灵魂”，而“灵魂”恰恰是每个人心灵中的本质奥秘。

每个人心灵中的本质奥秘简而言之就是召唤、命运、性格、天生形象合在一起的结合物，它是每个人独特的天赋。这种独特的天赋每时每刻都在要求它的主人把它展示出来，而且在它能够展现以前它就已经存在。

每个人的生命，都有它自己该有的轨迹，该承受的、该经历的，每个人都应有完整的经验。失望、失误、伤痛、伤感、伤痕，自有它的价值，不必人为地营造一片虚假的生存空间。因为生活是实在的，生命也要经过磨难才真实。

苦难与快乐相伴，本是人生的内容。昨天的苦难已经成为过去，不要去唠叨，因为于今已经不存在。今天的苦难是人生最好的导师，有了这位导师的引导，你明天会生活的更好，不要让自己的大脑成为痛苦的海洋。宁可常相忆往日的喜悦，让美丽充满心灵，让心灵美丽。不去咬嚼今天失意的苦涩，只咬嚼吸吮今天所得到的香甜。多想一想他人所给予的，用感恩的心态接收，以大地母亲的胸怀分享，不去惋惜朗秋时节从树上掉落的叶子——因为它唱着歌为母亲的强壮献身。不沉溺于空想，不让多足蜘蛛缠绕而痛苦挣扎。珍惜今天，抱紧今天，因为今天的太阳最鲜艳，因为今天的月亮最妩媚。如果你说今天没有见到太阳，那么我说明天的太阳会更加光彩照人。如果你说今晚没有月亮，那么我说月亮很快会从东山露面。乐观的人总是同新鲜的太阳、妩媚的月亮有缘。

以上谈了这么多，其实只有一个目的——就是为自我更好的与心灵沟通。