俗话说：一日之计在于晨，一年之计在于春。所以每一位学生都应该正确而深入地认识自己，全面而主动了解学习方法，在思想上、身体上、行动上作好准备，这将使你把握学习主动权，迅速适应学习生活，顺利完成学习任务起到举足轻重的作用。既然学习方法对学习具有重要的意义，那么判断自己的学习方法是否正确就显得很有必要。
根据你的实际情况回答下面的10个问题，在相应的答案位置打“√”。
学习方法的简易自测
（1）、（2）、（3）、（4）、（6）题回答“否”，（5）、（7）、（8）、（9）、（10）题回答“是”表示正确。得10分，错误不得分。回答“不一定”的题目都得5分。总分85分以上，学习方法很好；总分65～80分，学习方法好；总分45～60分，学习方法一般；总分40分以下，学习方法较差。
那么，学习方法较差的学生在学习中有些什么表现呢？
（一）学习方法不当的表现
广义上说，注意不集中、记忆力差等都与学习方法不当有关。但除此之外，学习方法不当还表现在其他一些方面，如学习无计划、不会听课、不会阅读、不能有效复习等等。学习方法不当的学习者在学习中往往要走很多弯路，无端浪费很多时间和精力，而学习效果又不理想，从而容易丧失对学习的信心和兴趣，造成一种恶性循环。因此，应当给予指导和帮助。
在时间的安排上表现为：学习无计划，不会科学利用时间。有些学生整天忙于应付作业和考试，缺乏主动的安排；有的人平时松松垮垮，临到考试手忙脚乱；有的人不善于挤时间，总是借口太忙而把学习任务一拖再拖。
在知识体系建构上表现为：不能形成知识结构，抓不住重点和难点。有的人对所学内容与学科之间，各章节之间，不及时总结归纳，使知识处于“游离状态”。因为找不到重点和难点，找不到学习上的突破口，眉毛胡子一把抓，全面出击，分散和浪费了时间和精力。
在学习的各个环节上表现为：听课方法不当、阅读方法不当、复习方法不当，不善于在实践中运用学习成果。
（二）学习方法不当的原因
学习方法不当的原因各种各样，既有学习者个体的因素，又有学校、社会、家庭的因素。下面我们主要探讨个体的原因：
第一，对学习方法的重要性认识不足。不少学习者在方法上任其自然，以为磨刀误了砍柴工，因而不愿花时间和精力去掌握先进的学习方法。
第二，对学习特点认识不足。学习方法具有适应性，要适应各阶段各学科的学习特点。小学生、初中生、高中生各有不同的学习方法，语文、数学、英语、政史地等也有不同的学习方法。在学习方法上，不能以不变应万变。
第三，对自身的状况和条件认识不足，学习方法除了要适应学习特点外，还要适应个体特征。如果学习者对自身的状况和条件认识不足的话，则很可能造成方法不当，因为正确的方法首先是适合自己的方法。每个人的能力、气质、性格、身心状况、生物周期等都有不同，学习方法也应有所差异，不能盲目模仿别人，强己所难。(www.xing528.com)
第四，学习动机缺乏。动机缺乏的学习者对学习采取被动地应付，必然丧失探究学习方法的兴趣。
第五，意志薄弱。掌握和运用科学的学习方法时，需要一定的自制力。特别是纠正一些不良的、已经形成习惯的方法，更需要毅力和恒心。意志薄弱的学习者，往往跟着感觉走，造成方法不当。
（三）学习方法不当的对策
1.学习时间安排。科学地制定计划、巧妙地运筹时间。制定学习计划时，一要明确具体，二要切合实际，三要留有余地，四要及时调整。另外，在时间运筹上，要明确以下两点：一要善于抓住学习的最佳时机，也就是说，要把学习和心境、生理变化周期等因素结合起来考虑，让时间发挥最大效益；二要充分利用间隙时间。有人总是抱怨：“时间对于我来说实在是太少了，以至于没有复习时间。”其实时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。如果你对自己一天的时间进行精确的统计，你就会惊异地发现，有一些时间，既没有工作，也没有学习，既没有娱乐，也没有休息。这些间隙时间利用得好，也能派上大用场。
2.建构知识体系。明确归纳整理的重要性，掌握归纳整理的具体方法，学会抓住重点和难点，让所学知识在头脑中有一个清晰的结构。在归纳时，可以通过编提纲、列图表、画流程等方式使知识条理化、系统化。
3.改善学习具体环节的。掌握正确的听课方法、阅读方法、复习方法等，改善学习的各个具体环节。
（1）掌握正确的听课方法。在听课方面，要一看二听三说四记五想，也就是眼到、耳到、口到、手到、心到，充分运用每一个感官的功能，提高听课效果。
一般来讲，听课包括：预习、听课、复习三个环节，要提高听课效率，应当注意掌握以下几点：
①搞好课前预习。粗略的了解一下老师上课所讲内容的重点和难点，带着预习中遇到的问题听课，针对性强，印象深，收益大。从整个学习过程看，长期坚持预习，可以提高自学能力和独立思考能力，提高发现问题的能力。②集中精力听课。精力不集中，等于没有听。精力集中就要排除与课程无关的思绪，专心致志听课，力争当堂内容当堂消化。这样才能提高听课效率。③勤于思考。这是指课堂上要跟着老师讲课的思路，开动脑筋，积极思考。搞清重点、难点，及时记下疑点，以便课外请教老师。④勤于动手。手脑并用是提高听课效率的重要方法。在用耳听课、用脑思考的同时，还要动手作课堂笔记。笔记是思维的记录，是大脑记忆和理解的补充。“好记性赶不上烂笔头”就是这个道理。笔记是帮助理解、帮助记忆的好方法，也是课后复习的必要准备。在听课期间一定要作好笔记，尽量把重点、要点、难点、疑点记在笔记上，切不可懒于动手。⑤不作无关之举。在课堂就要严格课堂纪律，坐姿端正，双目专注，专心听讲，不做与课堂内容无关的动作。⑥课后及时复习，整理笔记。这样既能深化课堂教学的内容，巩固所学知识，又为下一次听课打下基础。
（2）提高阅读能力。阅读速度是阅读能力高低的重要标志。要培养快速阅读的能力应，采取六种方法：
①要扩大视觉覆盖面，采取“线式”或“面式”阅读法。心理学家发现，阅读可分为“点式”“线式”和“面式”三类。所谓点式阅读，就是以一个字、一个词为单位阅读，其眼停一次只能感知一个词，视觉很小。线式阅读是以词组或单句为单位阅读，眼睛停顿一次的视觉范围是一行字词，视觉广度加大，速度相应提高。“面式”阅读，视觉范围更大，通常是一行字或者一个段落作为单位阅读，即所谓一目十行。②要减少发音动作和杜绝来回阅读。可用一张白纸，读完一行遮住一行，有意识地加快速度。这样经过练习，可矫正“来回读”的毛病，并可以逐渐提高阅读速度。③抓关键词或关键句。有研究表明，要培养快速阅读能力，平时阅读时就要注意读物里的关键词和关键句，依此感知整体意义。④作好笔记。作笔记的能力是阅读能力的重要构成部分。笔记既是在分析、概括能力的基础上形成的，又反过来能培养人的分析、概括能力。提纲挈领的笔记是同遗忘作斗争的武器。⑤浏览→问题→阅读→背诵→默想→复习。⑥阅读标题、副标题与每章的题目→阅读序言、结论与中间的小结→阅读并仔细研究图表、插图、示意图与表格→阅读每段的头尾两句→阅读其他的遗漏部分（也就是通常的从头至尾的方式阅读一遍）→回顾与清理问题。
（3）复习方法。复习是学习过程的基本环节，是巩固和加深所学知识的必要手段，也是防止遗忘发生的有效方法。那么怎样复习，才能收到好的效果呢？
①及时复习。德国心理学家艾滨浩斯的遗忘规律告诉我们：遗忘的进程是先快后慢。心理学家还通过大量实验发现：学习后及时复习一次，一天后回忆率为98%，一周后回忆率为88%。如果不复习，一天后的回忆率为76%，一周后为33%。因此，对知识的学习、巩固复习必须及时，应当在遗忘之前进行。这样记忆的效果可以大幅度提高。②分散复习。分散复习就是分次进行复习，在各次复习之间间隔一定的时间。记忆心理学研究表明：新旧不同的两种已学过的材料，具有同样的回忆性时，经复习后，旧的学习材料保持的巩固程度较大。经过同样的时间不复习，旧的学习材料遗忘的少，保持的巩固程度受损失小。所以，学生对刚学过的知识，应该多次复习，随着记忆巩固程度的提高，复习的次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。这样有节奏的分散复习，可以避免大脑皮层细胞疲劳，提高复习效率。③总结——归纳复习。总结——归纳复习是指经过一段学习之后，采用归纳、演绎、类比、联想等多种方式对已学的知识进行分类、比较、综合、分析等，归纳其异同，联想其形象，排列其特点，组合其同类，使所学知识系统化、条理化、趣味化。在总结——归纳的基础上，了解所学知识的重点、特点，并围绕重点、特点进行有效记忆和合理遗忘，增加记忆容量。这样复习，不仅可以提高记忆兴趣，而且可以触类旁通，举一反三，把知识真正变成自己的东西。④回忆与阅读相结合进行复习。回忆是根据一定的条件把过去感知过、经历过的材料重现出来。在复习时先试图回忆，可以激活大脑，提高大脑活动的积极性。因而比单纯阅读效果好。因此，要把回忆和阅读相结合进行复习，即：首先不看教材和笔记，以所学纲目为中介对所学内容、方法、思路等进行回忆。其次，对照教材和笔记，检查回忆哪些地方是对的，哪些地方是错的，哪些地方忘了，原因何在。再次，针对错的、忘的内容加强复习，这样效果会更好。⑤要“过度学习”。“过度学习”是在“记得”和“学会”的基础上，继续把某些知识和技能学习到接近将学习者的最高潜能全部发挥出来的程度。例如，学习10个词语，如果经过4次练习就会背、会写了，在4次练习后在加几次练习，就是“过度学习”。增加两次练习的，称为过度学习50%，增加4次练习的，称为过度学习100%。心理学家列维斯认为，过度学习以50%效果最好（若过度学习太多，不仅时间上不经济，而且效率反而会递减，此即所谓“过犹不及”）。因为过度学习到这个程度的知识和技能，才能纳入自己的知识结构，在运用时才能游刃有余，触类旁通。遗憾的是，许多同学不懂这一点，他们往往作业一做完，便如释负重，不肯再花时间过度学习一下。这样，往往学得快，忘得也快，当然不能积累丰富的知识了。对此，宋代学者张载曾一针见血地指出：“学未至如此，非真得也。”
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