大学生心理健康教育与咨询研究结果

21世纪，互联网技术突飞猛进，网络技术已经广泛应用到各个领域，网络给我们带来前所未有的便利，例如网上购物、阅读新闻、网上办公、视频聊天等，网络已经成为我们日常生活的重要组成部分。但任何事物都有双面性，网络技术也不例外，其中不良信息也在不知不觉中影响着网民。高校大学生是网民的主要群体，由于大学生社会经验和生活经历欠缺，很难辨别网络中的不良信息，且容易受其影响，而这一阶段也是他们心理发育走向成熟的阶段，所以加强网络环境下大学生心理健康教育尤为重要。目前，高校已经充分认识到网络环境对大学生心理健康的影响，如何引导大学生正确利用网络，如何辨识不良信息已经成为大学生心理教育的重要研究课题，进而探索出一套完整的网络环境下大学生心理健康教育体系，提高大学生心理健康素质。

（一）网络环境下大学生心理健康现状

网络是大学生进行学习、科研、娱乐和社交的主要途径之一，大学阶段正是大学生世界观、人生观和价值观形成的重要阶段，大学生的心理容易受到网络中各种复杂信息的影响，通过实际调查发现，大学生的心理状况主要表现在如下几个方面。

1.盲目好奇

大学生处在心理素质形成的重要阶段，而他们有了解外面世界的强烈愿望，但是由于他们缺乏经验和阅历，所以他们很容易受到周围环境的影响。网络技术的迅速发展，网络包含的信息量越来越大，现在已经成为大学生了解外部世界的重要方式。他们怀着强烈的好奇心在复杂的网络环境中获取新的信息，而有些信息中充斥着大量的不良内容，而大学生还没有稳定形成辨别复杂信息的能力，所以在接受新鲜事物的过程中极易受到不良信息的影响，例如网络诈骗等。

2.感情空虚

随着社会生活节奏加快，人与人之间的交流和沟通越来越少。大学生从父母身边来到一个陌生的环境，部分人因为过分依赖父母，人际交往能力差而导致内心空虚无助，网络作为一个虚拟的世界，成为他们释放自我、寻找情感慰藉的平台，他们将现实生活中渴望得到的情感在网络世界中得到满足。久而久之，许多大学生沉迷于网络而不能自拔。

3.自卑心理

大学生的家庭条件不尽相同，许多来自贫困家庭的大学生在学习和生活中会产生自卑心理，不愿和他人交流，压抑自己的感情，喜欢一个人独处。网络对他们来说是一个陌生的世界，在这里没有嘲笑和自卑，他们可以肆意地放纵自己，从而获得心灵的解脱。

4.冒险心理

近些年网络游戏发展迅速，但监管不力导致一些充满暴力、赌博和色情内容的游戏得以发展，许多大学生想在虚拟世界中寻求刺激，从而沉迷于这些不良游戏中，严重影响大学生的学习和生活。(www.xing528.com)

5.浮躁心理

现在社会存在一些浮躁的现象，许多人想一夜暴富或一夜成名，而现在流行的网红就是一个鲜活的案例。许多大学生受到这些信息的影响，只想更容易更快地赚到钱去享受生活，但是现实生活中没有不劳而获，每个成功人士的背后都有一段令人敬佩的努力过程。

（二）加强大学生网络心理素质的培养

大学生沉溺网络是心理原因所致，对大学生在网络中所产生的心理负面效应当采用指导疏通的方法。

1.加强网络认知教育

许多大学生最初上网缘于好奇和发展自我的愿望，但没有对网络有一个全面的认识，不能有效识别网络良莠不齐的海量信息，加之一些大学生意志力薄弱、自我约束力较差，不知不觉中陷入网络的大网。基于此，要在认知层面引导他们正确认识网络的本质的同时，指导大学生恰当地利用网络资源，正确地辨别网络信息，自觉抵制各种不良信息的侵蚀，加强自己的自我约束能力，遵守网络规范，做遵纪守法的文明网民，从而有效增强认知驱动力。

2.培养网络自我教育的能力

随着网络时代的到来，现代教育已经不是过去那种无选择或很少选择的消极灌输，而是以积极摄取、自主选择为特征的主动接受。互联网信息成分庞杂，虚假信息充斥其间，而网络信息传播的开放性、自由性、多元性更需要大学生有较高的鉴别能力和自控能力。面对教育模式的改变和纷繁复杂的信息选择，大学生的自我教育能力有待提高。一方面，我们要相信现代大学生的思想觉悟和自我选择、自我判断及自我约束的能力；另一方面，自我教育不是自由教育，教育工作者应积极介入网络，在学生自我教育中发挥积极的引导和指导作用。值得注意的是，大学生年级的高低与上网率成反比例关系，即一、二年级大学生上网比例最高，而毕业阶段的大学生则比例非常低。这主要是因为低年级的大部分学生由于刚接触网络，对网络世界正处于新鲜、好奇和狂热期，加之不成熟的心理及离家在外的孤独感，他们时常与网络为伴；而高年级的学生由于网络新鲜感的消失，心理日趋成熟及学业、求职的压力较大，对网络失去了低年级学生的狂热。可以得出，大学生网络自我教育的开展应把握住一、二年级的关键时期，防患于未然。

3.重视网络时代大学生闲暇生活教育

如果把人的生活放在时间维度上予以考察，大致可分为三部分：生理时间、学习工作时间和闲暇时间。闲暇时间是个人身心放松、陶冶情致、开阔视野、丰富生活，按自己意愿所支配的自由时间。闲暇生活是每个人生活中重要的组成部分，是促进个人身心健康、提高生活质量的必不可缺的重要因素。学生上网的主要活动是聊天、游戏和收发邮件，下载软件和学习知识只占很少的比例，这说明在大学生网民中，大部分并不是因为学习的需要而接触网络，网络是当代大学生课余闲暇时间中的一种主要的娱乐休闲方式。大学生沉溺网络，一方面是网络本身的诱惑与吸引，另一方面也与其闲暇时间没有充实而丰富的活动安排相关。一些大学生网络行为失控的根本原因在于其个人发展空间的狭小和桎梏。如果大学生不能在学业中自我肯定，就应当倾向于从体育、文艺、社会活动、业余文化等闲暇活动中寻求充实和愉快，不然，就会沉醉于虚拟空间的成功、自信、尊重、满足而不能自拔。积极的闲暇生活给大学生带来的不仅是当时的感官享受和精神享受，而且能在劳逸结合、张弛有度、身心愉悦中为他们的未来发展打下坚实基础。而消极无序的闲暇生活影响个人身心健康发展，甚至导致个人的消沉、堕落甚至犯罪。随着大学生自主性的增强，自由空间增多，网络时代大学生闲暇生活教育是促进大学生健康成长不容忽视的重要环节。