教师职业素养：自我成长，踏实走好现在的路

罗　敏

《庄子·知北游》中有一句话：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已”。也就是说，人生于天地宇宙间，生命短暂，故时间是非常宝贵的。通过这一学期对“师范生身心健康教育”这门课程的学习，我获得了许多对他人、对自己、对人生的新认识，同时也体会到在这个纷杂浮躁的世界，要好好珍惜自己有限的人生，沉淀自己，静下心来感受人生。

一个学期过得飞快，“师范生身心健康教育”课对我来说是一门特别的课程，没有大段大段要抄写的笔记，没有复杂难懂的公式，更多的其实是放飞自我。这里的放飞自我，是指在课堂上老师讲的内容多是让我们去看清楚自己的内心，真正地认识自己，而课本是自己在课下去阅读认知的。我也发现，每一次课堂上的练习都蕴藏着许多生活道理。

刚开始课程的学习，我认为是以“认识你自己”为主要内容的，许多人往往都会觉得最了解自己的人就是自己，可是你真的了解自己吗？课程学习中老师曾提到一句话：“我们都是自己的陌生人。”其实，我们还没看到自己的很多方面。刚开始时老师布置过的一个作业是让我们选择三个词语描述或规划自己的未来，我当时选择的三个词是进取、健康和强大。后面再回过头来看，发现自己想要的其实太广，也很遥远，忘记了当下。如果现在的自己总是执着于遥远的未来，却没有做好当下，那么这个未来是难以实现的。我发现自己过于迫切地希望脱离现在的困境，却没有踏实地去走好现在的路，过于急躁，静下心来，还是应该慢慢走好现在的路，慢慢沉淀自己，找到正确的前行方问。

“我们每一个人都会影响另一个人，另一个人又会最响下一个人，世界上充满了各式各样的故事，但是，所有的故事又会连成一个故事。”这句话是我在《你在天堂遇见的五个人》这本书中所看到的，我也认为老师的影响轮练习正是这句话的体现。我们从小到大的记忆中，有许多印象深刻的人和事，这些人和这些事或许都只是记忆组成的万分之一，却又都影响着我们，造就了现在的自己。仍记得有一题课后作业是完成两个关于回忆的表格，一个是关于家庭成员，另一个是关于其他人（朋友、同学或者名人等等）。做完这个作业以后我发现，我自身在小的时候受家人的影响较大，所以现在的性格形成更多还是与家人有关；但因为初中、高中、大学都是在外面读书，故同学和朋友在生活习惯、人际交往方面对我的影响较大。这些人中，有的人给我的影响是相同的，比如一个初中同学和大学同学都影响了我，我变得开朗乐观；有些人给我的影响却是反方向的，因为这个人这件事，我有了自卑心理，而再因为后面遇到的某个人，又让我再次自信起来。通过这些练习，我也学会了要客观地去看待自己遇到的人和事，静下心来，学会接纳他人，也接纳自己。(www.xing528.com)

原生家庭图给我的感触最深。可能是因为自己对家庭方面的问题比较敏感，这个练习也让我看到了许多我不曾注意到的问题，以及我忽略了的父亲的感受。从图中不难看出我们三个姐妹的关系都是与母亲更好，和父亲之间的连接却都很细微。图画完后，老师提过一个问题：“用粉笔画一个圈，假如这是父亲的位置，而你站在这个位置，会怎么想呢？”其实我自己也思考过很多次，我们和父亲之间的交流少得可怜，可又会认为父亲好像并不在意，就习惯性地这样生活。这个练习让我看到了父亲的孤独，看到了他不善言辞，却仍然认真地爱着我们，守护着我们，再反思自己，天天说着要变强大要保护他们，可眼前最基本的多关心他都没做到。

在关于冰山图的学习中，我们可以看到任何一件事并不是发生了就过去了那样简单，我们往往忽略了隐藏在事情之下的真实想法以及自己所期待的渴望的究竟是什么。而我们自己，又是一个什么样的人？看似简单的这些问题，却是我们提升自己时需要去认真探析的。而从理性信念、非理性信念以及常见不合理信念这些知识中也可以看到，我们往往由于认定某种信念并且在遇到问题时会为之所困，故而破框和换框的方法在改变想法上具有十分重要的意义。

“师范生身心健康教育”这门课程带给我的东西很多，通过这次学习，我也了解到成长历程中发生的事情对自己的影响，除文中提到的练习之外，平衡轮评估练习、自我探索练习以及名字的故事分析等等，每一个练习于我来说都有不一样的意义，感受也各不相同。除课堂上的学习外，通过阅读课本，我也获得了许多关于大学生群体心理健康教育的新知识，其中令我印象深刻的是一个关于拖沓的练习测试和建议，我发现自己的拖沓比较严重，也认真看了课本上的方法，试着改善拖沓。其次，从课本上也学到了许多贴近我们生活的心理健康问题的应对与解决方法，受益匪浅。

总之，通过课程学习，我更加深刻地认识了自己，也通过各个练习看到了关于自己、关于人生的更大的可能性，希望每个人都能够静下来认真感受人生，沉淀自己，静待花开。