真正的尊重，首先是真的看到听到觉知到；真正的尊重，必然源于对自己的尊重；真正的尊重，必然包含爱与自由。
从你听到看到的世界，来了解自己；从你觉知到的内在世界，来认识外在的世界。唯其如此，才能让自己的成长宽广并且保持深度！
从前总不太明白，为什么说沉默是金，现在我似乎明白了。也许，成长的过程就是明白的过程，成长的过程就是沉默的过程。也许，成长是自然而然地发生的，在沉默中发生着……
1.自身的丰硕。
当一个导师需要太多的智慧。来自NLP的很多沟通技巧，还需要进一步的上升，成为导师的智慧、导师的心态。要成为学生生活甚至生命的导师，我还有很长的路要走。首先要求自己的生命是丰硕的，才能往前走，才能更好地做事情。就像一棵树，首先要自己扎根很深，才能保持周围的水土不流失，要自己有足够大的树冠，才能在盛夏提供更多的绿荫。
2.“跟”与“带”的技巧。
先跟后带真是一种重要的技巧啊！“跟”，是一种肯定，而“带”则是一种引领。带回自己的内在，带向未来。前者问当下的感受，后者问你回去以后会做些什么，为自己做些什么。在交流的过程中，自己被触动的地方、觉得不舒服的地方等等，原来都是一份礼物。
保持对自己的觉察，你可以做些什么，让自己活得更好。
3.希言自然，沉默是金
活动的过程中，时常觉得说话真是多余的。反正一开口就错。都说要尊重事实，其实可能根本就不存在什么事实，只存在每个人自己认定的事实。生活真是只能过，不能说啊。坐在这观察者的位置上，我突然意识到嘴巴里长那么多的牙齿，是为了让我们吃饭，而只长一根舌头，是为了让我们少说话。
开口总是为了辩解，辩解是因为自己还没有意识到自己已经被别人的话触动，被触动又不愿意承认或没有勇气承认，就选择用辩解的方式来反驳，这样的表达方式其实是想用语言证明“我是对的”，其实依然是对对方的不认同。
于是，看似所谓的交流，其实都是在一次又一次地为自己辩解，并且在辩解的过程中又产生了新的纠纷。
听得多了，就觉得说话真是没有意思，一开口就是错，一开口就会引起对方的情绪反应，觉察到这种细微的反应，若要维持自己想要的人际和谐，又在解释的过程中开始下一个回合的博弈。
所以，在这个过程中体会到了为什么沉默是金。这世界那么多沉默的大多数，已经在沉默中做出了选择。(www.xing528.com)
4.舍什么？得什么？
有时候，说话只是为了维系更好的人际关系，太想面面俱到。想要维系和谐，是为了让自己在一个场里是安全的，但是这种想法实际上就分散了自己的能量，偏离了自己的重心和中心，为了维系，忘了自己更重要的目标。维系本身的代价是巨大的。正因为如此，才会有“委曲求全”，求到的“全”里，已经蕴含了“委屈”作为代价，同时，这“委屈”已经丧失了所谓的“全”。就一个人而言，一个团体而言，甚至一个社会的维稳，总是要付出代价的。是的，想要和谐，也需要代价，身心的和谐，需要你关注身体与心灵的和谐，需要你花时间锻炼身体，修炼人际关系的和谐。
工作中，想要什么？为了想要的，你舍了什么？你舍掉的，会不会本质上就是你想得到的一部分呢？没有舍，哪有得。任何“得”的前面，必定要有“舍”，所以，最重要的是知道自己想要的是什么，想要什么都需要付出代价，你需要找到中间的平衡点。
5.世界是自己的。
别人说什么触动自己的一些情绪，其实也只是自己的想法导致的，与人家说什么没有关系。外面真的没有别人，只有你自己。外面的世界怎样，取决于自己内在的世界怎样。
别人怎么想，实在是你没有办法的事情，当你不打算讨好，不打算辩解，不打算证明自己的时候，也无须太在意人家说什么。这样想来，真的是菩提无树，明镜非台，根本就没有什么外境。所谓的外境，都是人自己的想象，是自己意识的幻象而已。于是我们所有的喜怒哀乐，或许都只是自惊自乍；所有的烦恼，都是作茧自缚；而所有的说辞，都是自说自话。快乐悲伤，都取决于自己，对自己负责的，唯有自己！
这世界，其实还是自己的，与他人无关！
这人生，如鱼饮水，冷暖自知。
6.最后。
如果用竹枝作为隐喻，我们可以从竹枝上看到整个世界的相互联系。
叶尖，每一点轻微的触动，都会在整枝竹枝上传递；枝干上的每一点感受，都会在叶尖呈现；每一个叶片，都通过枝干彼此相连。就如同我们的情绪，任何情绪的背后，一定是被触动的内在，但是通过外在的颤动反映出来，需要我们学会解读；同理，在一个团体中，每一个人的反应都会引起枝干上其他叶片的反应，因为我们都是一体的，被同一枝干连接，扎根于同一大地。
每个人都自成一体，同时，没有人能自成一体。
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