你看到的，其实只是你内在世界的投射！
所以，你可以依托外在之物，探索对自己的期许！
第一部分的练习一共要回答7个问题，完成后是这样的：
刚开始练习的时候，不知道老师要做什么，不过我还是认真地按照要求做了，最后看着这些答案，觉得还是很有意思的。
第一个问题出来的时候，头脑里的影像游移了一阵子，小白兔、小松鼠、海豚等，似乎都闪了一下，但是很清晰地知道，不是！直到定格在小马的形象上。嗯，就是这样的了，是一匹健康的、正在奔腾的小马，特别是前蹄跃起的形象，很清晰。重要的其实也不是健康，而是灵动！女儿属马，我喜欢她的灵动，也希望自己和她一样，具备灵动的特质。好吧，放弃小松鼠和小白兔，就选小马吧。
等到后来再看看后面的动物，海豚，想要的也是可爱、聪慧、矫健之类的品质。如果说为自己，可能选择的会是小松鼠、小白兔，或者白鹤之类的，可能原因也是活泼灵动吧，难道这是我一直喜欢的品质，或者是我一直想要的？可能吧，可能自己曾经是这样的，而现在自己过于臃肿了些，所以向往轻盈矫健。(www.xing528.com)
我希望自己是一棵银杏树。喜欢银杏，仅凭它“活化石”的年龄，再加上与教育有关的“杏坛”二字，就觉得这是世间很有智慧的树木（似乎和自己的教师身份有点关系）。眼前浮现的是潭柘寺的千年银杏，那棵帝王树；多了，还有北图东南角的，北大华表旁的，师大四合院的，以及浙江梅花洲的千年银杏，在我脑海中一一掠过……我见过的美丽银杏，似乎就这些了。好像都是单株的多一些，更可以看出其卓然独立的品性。是的，自立，不依附他者，而且非常美丽，飘逸，仿佛长到云天之外，又分明在现世之中。据说银杏是第四纪冰川运动后遗留下来的裸子植物中最古老的孑遗植物，和它同纲的所有其他植物皆已灭绝，真正称得上“遗世而独立”。银杏象征坚韧与沉着，代表着永恒的爱，或者说一生守候，银杏叶的形状意味着“阴和阳”“生和死”“春和秋”等对立统一的和谐特质，古老而神秘。
至于香炉和合掌微笑的动作，真的很意外，不知道这是怎么进入我的脑海的。青烟升腾的香炉似乎是离我很遥远的物件，可它所代表的“安静、镇定，有禅意智慧”的意境，以及后面“安详、安定、亲和”的品质，却真的在这一刹那变成自己真真切切想要具备的。还有广阔而深蓝的大海，那种“广阔、博大、深邃”似乎也是自己所缺乏的品性。当下我最欠缺的内在能力就是“行动力”和“毅力”。
原来，我想要的是这些。一个小小的练习，只要走心，竟能把自己表现得如此明白。那些平素不明白的，看不到的，竟这样清清楚楚明明白白地呈现。
世间种种，万千变幻，原来如此！
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