学习的重要性，无论是对于学生还是参加工作的社会人士，都已经毋庸置疑，然而，玩却成了我们学习的天敌。我们都知道，在人的天性里，都是追求快乐而逃避痛苦的，而人们获取快乐的一个重要的方法便是“玩”。在玩的过程中，人的身心能得到放松，能忘却很多现实生活中的烦恼，但一味地追求玩乐只会让我们逐渐失去自控能力和斗志，让我们的行为偏离正确的轨道，久而久之，我们离自己的目标只会越来越远。古人云“玩物丧志”，大致就是这个道理。
我们不得不承认的一点是，现代社会，互联网已经盛行，互联网在给人们的生活带来方便的同时，也给人们带来一定的毒害，尤其是一些处于学习阶段且自制力不强的人。对于很多人来说，上网聊天、玩游戏似乎已经成为他们每日必做的功课，上网无可厚非，但沉迷网络，肯定不是什么好事。如果你也为网络游戏困扰，那么，你可以狠下心来，切断电源，将注意力重新转移到学习上来。
曾经有一篇报道，讲述一个15岁的少年迷恋上网、沉迷网络游戏的经历。
他和很多00后的男孩一样追求个性，时尚前卫。其实，这名少年生长在一个很幸福的家庭，家里的长辈，尤其是爷爷奶奶很疼爱他，很多成年人才拥有的电脑、手机、MP4……长辈都给他买了。
他也一直是个很听话的孩子，但不知道为什么，到了初二的时候，他突然爱上了网络游戏，平时一放学就钻到网吧，要不就去同学家通宵打游戏。家长知道这样下去不是办法，便跟他说了几句，谁知道，孩子不但不听，反而变本加厉，甚至偷钱去网吧上网，一气之下的爸爸打了他一巴掌，从没被父母如此训斥过的他便离家出走了。
无奈之下的父母只好报警，幸好最后，警察在隔壁市的一间网吧找到了他。
一个人，要想有一番作为，就必须静下心来学习，就要学会自控，控制自己的“玩”心、剔除自己的享乐主义心理。事实上，那些成功者之所以成功，并不是因为他们喜欢吃苦，而是因为他们深知只有磨炼自己的意志，才能让自己保持奋斗的激情，才能不断进步。
然而，现代社会，随着物质生活的提高和科学技术的进步，一些人被周围的花花世界诱惑，一有时间，他们就置身于灯红酒绿的酒吧、歌厅，就连独处时，他们也宁愿把精力放在玩游戏、上网上，时间一长，他们的心再也无法平静了，他们习惯了天天玩乐的生活，再也没有曾经的斗志，最后只能庸庸碌碌地过完一生。
因此，无论何时，我们都要控制自己的“玩”心，享乐只会让我们不断沉沦，闲暇时我们不妨多花点时间看书、学习，不断地充实自己，才能在未来激烈的社会竞争中立于不败之地。
的确，一个整天玩乐的人就如同一具行尸走肉，内心真正的快乐其实并不是玩乐能带来的，而是努力充实自己的心灵。当然，如果你是一个爱玩，尤其是爱玩网络游戏的人，那么，从现在开始学会自控、纠正自己的玩乐心理并不晚，这需要你做到以下几点。
1.进行自我心理建设，提升自制力(www.xing528.com)
控制自己往往是在理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候，所以矫正自己的玩乐心态的最好方法就是一个理性的心理建设的过程。当然，对于玩乐，没有人能够完全避免，所以只能改善。以下是两种心理建设的方法。
（1）替代法。当你想玩游戏的时候，可以改为运动、唱歌、看书等，当你沉浸在其中的时候，游戏对你的诱惑也许就慢慢消减了。
（2）比较法。你可以在内心做一个比较：此时“玩”与“不玩”会有什么区别？玩游戏可能会耽误你的学习和工作，影响你的休息；但“不玩”，你会节约出很多时间从事其他事情。相比较而言，哪种选择更明智？很明显是后者。长期的心理建设会让你逐渐消减对游戏的欲望。
2.把电脑放在家里的“公共场所”
你可以把电脑放在家里的“公共场所”，如客厅或公用的书房等，这是帮助自己安全上网最简单的方法。
3.求助于周围人的监督
当你已经有网瘾时，不妨求助于周围人的监督，让他们来帮助你约束自己的行为。
4.转移注意力
调查发现，喜欢网络游戏的人很聪明，而且动手能力强，但是长期下去却有可能导致他们的智力水平降低。因此，如果你也是这样，一定要立即转移自己的注意力，也可以多做一些科技活动，充分发挥自己的特长，循序渐进地把求知欲和好奇心引向健康轨道。
即使你是个不爱玩游戏的人，你也不可能完全限制自己的行为，毕竟一个人不可能24小时都工作或者学习，因此，你最好学会循序渐进地调整，你可以为自己制订一些小计划，如限制玩游戏的时间，但无论如何，你一定要完成。如果你完成不了，那你一定要找出原因，在迷茫的时候看看，会帮助你改善自己的自控能力。
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