无论是学生还是有学习任务的成人，都深知完成学习目标的重要性，因此，在学习过程中，一些人会加倍努力、孜孜不倦，但结果却收效甚微，其实他们忽略的是，学习最为重要的不是努力，而是效率。那么，一个学生，怎么提高学习效率？关键要学会管理时间，才能严格执行自己的学习目标，才能真正看到良好的学习效果。对此，广西文科状元林丽渊说：
我的学习还不错，但是我还想让自己的成绩更上一层楼。我也不知道自己怎么搞的，我每次订的目标都不会实现。例如说，我双休日打算复习什么功课或者做某件事，最后都不会按我的计划进行。我学习上还有一大阻碍，就是外语，看见那密密麻麻的单词，我就头疼，我怎样才能做好呢？
这可能是很多中学生的心声，他们也想努力达成学习目标，但似乎总是事与愿违，而没有严格执行学习目标又会让他们产生心理压力，于是，恶性循环下去，他们的学习收效甚微。其实，一味地加大学习时间和学习难度，并不是明智的学习方法，重要的是找到提升学习效率的方法。具体来说，教育专家给出以下几点建议。
1.寻找自己大脑活动的规律
很多时候，我们总是希望自己可以多学一点，我们不断地挑战自己，希望达到更好的学习效果。实际上，这样违背了大脑活动的规律。在学习过程中，如果你的学习材料难度过大、时间过长，都会使大脑皮层从兴奋转入抑制状态，会使你产生疲劳感。当学习出现疲倦时，就应该采取积极有效的休息措施，以恢复大脑功能。
2.建立自己的生物钟
生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序决定的。每个人的生物钟都不同，我们必须学会建立自己的生物钟，在固定的时间内做固定的事，注意休息，做到劳逸结合，合理安排时间，才能真正提高学习效率。
3.养成固定的时间规律
也就是说，对于自己的生活和学习，我们应该有个安排，并尽量做到按计划行事，不要轻易打乱自己的时间规律，也只有做到劳逸结合，才能高效地学习。如果你不遵循规律，今天挑灯夜战，明天昏昏欲睡，这样又怎么能搞好学习呢？
4.要严格你的作息时间
最好是有人能成为你时间上的标杆，而他的作息时间是可以作为典范的，这个人一定是能够严格作息规律的人。如果是在高三阶段，这个人应该不难找。那么，你要跟随这个人的作息时间来安排你的学习和生活。一个人的乱，第一问题是出在作息不规律上面。
5.学习采用多种感官(www.xing528.com)
你要做到耳到、眼到、口到、手到、心到多种感官并用，也就是说，你不但要学会听老师的讲授，还要学会听同学之间关于学习问题的讨论；不但要看教材，还要看板书和资料；不但要学会背诵关键知识，还要学会复述；不但要记老师的板书，还要做好阅读笔记；不但要带着耳朵听讲，还要用心听。学习时耳朵、眼睛、嘴巴、手、心配合起来，就能产生很好的学习效果。
你要把学习变成一件主动的事，因为一个人只有积极主动地学习，才能产生热情，才会体验快乐情绪，也才能静下心来真正搞好学问。
7.在最佳时间段内学习
一个人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，在制订学习计划前，你就应该先了解自己一天中学习效率的变化特点，然后根据这一特点来安排学习活动。当然，这一原则我们还应该运用到一周、一个月的计划安排中。
8.要巩固你的锻炼习惯
有条件的话，要坚持早晚各进行15分钟的慢跑活动，大概在3000米，如果有的地方没有室内场地可以考虑爬楼梯。你的身体苏醒了，心理状态也自然苏醒了，学习其实与心理过程很有关系。
9.多做积极暗示
在心理学上，有个“心理暗示”的说法。如果你经常给自己暗示“我每次定的目标都不会实现”，那么，你就等于给自己贴了一个消极的“标签”，这会不断地给你一种消极暗示：我订了目标也不能实现。于是，在不知不觉中就会放弃努力，目标就真的不能实现了。这似乎又提供了证据，订的目标就更难以实现了。为此，你最好经常鼓励自己：“我一定能完成”，在积极的暗示下，你的学习效果才会向良性的方向发展。
做到以上几点，相信你能有效地提高自己的学习效率，完成自己的学习目标。
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