我们都知道，制订学习计划有助于良好的学习习惯的形成，按照科学的学习计划行事，可以使自己的学习生活节奏分明，一旦形成了条件反射，该学习时就能安心学习，该锻炼时就能自觉去锻炼，所有这些都成了自觉行动，日久天长，良好的学习习惯就形成了。
这里，我们需要说明的是，一旦形成了良好的学习习惯，我们就能较好地控制时间，在固定的时间学习固定的科目，也就能减少时间的浪费，提高学习效率。由于计划的科学性，计划要办的事，应当说都是有益的。一个有计划的同学知道他如果多玩一小时、多聊一个小时将会使计划的哪项任务完不成，而这项任务没完成又将会给整个学习带来什么影响。有了计划，每一步干什么都明确，不用白费时间去想下一步该干什么，也不用为决定下一步干什么而游移不定。
天津理科第一名陆宇衡的高考成绩是683分，单科成绩：语文124分，数学138分，外语137分，理综284分，陆宇衡说自己在高考前已经预言自己的高考结果。
毕业前夕的最后一次课，教高三实验班的数学老师张明把大家带到一个阶梯教室举行联欢会。张明对着在场的耀华中学理科实验班100多名学生说：“我教过这么多的金牌选手、高分考生，可是从来没有出过一位状元，你们之中有谁能够圆我这个心愿？”在场的尖子生们面面相对。沉默了十几秒之后，陆宇衡用坚定的语气说：“老师，我能！”20天后，这个男孩用实际成绩兑现了这一承诺。
给记者的感觉是，陆宇衡虽然年龄较小，但是在学习上，他却显得成熟又老到。问他的学习秘诀，他说：“我不比别人聪明，也不比别人多用功，只是找到了适合自己的学习方法而已。”他觉得对于学习来说，计划是最重要的，而且越细越好。他每天都会安排好自己的学习计划，到了高考前夕，这个计划甚至会具体到每天几点到几点干什么。在学习的过程中，他也非常会调整自己，虽然经历过很多挫折，但他有着越挫越勇的心态。由于有着良好的理科基础，他形成了缜密的思维习惯，哪怕是一道题的解题速度和步骤，他也是经过了思考来掂量分配。
重庆市文科状元黄文帝说：“我觉得自己没有什么特别的，不是特别聪明，也算不上特别刻苦。我成功的秘诀就是：按照老师的进度，把时间妥善安排好，按规律学习。我在备考方面的经验就是，学习时间的安排不宜太长，也不宜规定得太细，因为在执行过程中很可能因为老师一个突然的要求就会打乱安排。我当时对一周内每一天做什么，给出一个大致的时间分配。例如，这一周数学方面要做几道二次函数的题；语文方面，要看若干篇现代文；英语方面，要做几份试卷等。”
从两位状元的学习经验分享中，我们发现，要想学习效率高，就要尽量做到控制时间，逐渐养成固定的学习规律。(www.xing528.com)
那么，固定的学习规律包括哪些方面呢？
1.固定的生物钟
也就是说，什么时间学习，什么时间休息，要遵循一定的规律，只有做到劳逸结合，才能高效地学习，倘若今天你挑灯夜战，那么，第二天，你肯定无精打采，你的整个生物钟也就会被打乱，并且恶性循环下去。
2.到什么时间学习什么内容，做什么事
人的思维活动也是会遵循一定的规律的，你可以把每天的时间划分为几个部分，什么时间工作，什么时间学习，学习的时间还要具体细分到不同的学习内容，都做个详细的规划。这样，形成一种习惯后，你就能在该段时间内、在该门功课上获得最好的学习效率。
总之，形成固定的学习规律，是执行学习计划的重要表现，也是帮助我们提高学习效率的重要方法。
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