我们每个人每天的生活，都是从清晨开始的，正如人们常说的“一日之计在于晨”，这就是要告诉我们早晨时间对于我们一天活动的重要性。的确，一个人在早上的状态如何，对一整天的工作效率有很大的影响。同样，无论是谁，要想提升自己的学习效率，并做到提升自我，就不可忽视早晨的时间，没错，早上是最适合学习的时间段。但是有不少人即使闹钟响了，却还赖在床上，早晨对这些人而言实在是头痛的时间。
效率专家建议我们，要想充实地度过每一天，就要从早起开始。
小泽征尔是日本著名的作曲家，他的成就除了天分外，还来源于他的勤奋。
日本作曲家武满彻曾经在小泽寓所住过一段时间，目睹了大师的勤奋，他说：“每天清晨4点钟，小泽屋里就亮起了灯，他开始读总谱。真没想到，他是如此用功。”
原来，青年时期的小泽征尔就养成了每天早起的习惯，且一直坚持着，即便后来成名，亦是如此。“我是世界上起床最早的人之一，当太阳升起的时候，我常常已经读了至少两个小时的总谱或书。”小泽这样说。
事实上，除了小泽征尔以外，大多数的成功者，都是我们珍惜时间的榜样。现代社会，人们也在努力寻找让学习效率翻番的方法，方法有很多，但究其根本，我们都不能忽视早晨的重要时间。因为在早晨，我们的身体在经过一夜的休息后充满了能量，正是高效学习的时候。
那么，你的早晨是怎样度过的呢？是想到了黎明？早餐？还是董事会？乱哄哄？孩子的吵闹声？赶不上的公交车……每个人的答案，都与他们的工作和生活有着千丝万缕的联系。但如果联想到“乱”的人，绝对做不到每天早起，也不可能在做完所有事之后美美地享用早餐，他们会一边啃着街头餐厅里的面包，一边嚷嚷着“哎呀，我要错过这趟公交车了，我怎么不早点起来呢”。相反，只有联想到“阳光”“豆浆油条”的人，才有可能早起。因为这些都是只有早起的人才能体验到的事，可以说是“早起的象征”。
太多人把早晨的时间浪费在毫无秩序的忙乱中，那么，我们该如何利用早晨的时间呢？
1.把早起变成一种生活习惯
正像小泽征尔所说的，他每天4点钟就起床，很多效率专家也建议，4点钟我们就应该起床。事实上，越是忙碌的人，越应该巧妙利用早上这段有限的时间。
以上班族为例，我们来计算一下，4点起床，上午就能工作8小时。那么，下午的8小时就是“白捡的”，可以继续工作，也可以学习，甚至可以用到你的兴趣爱好上。
如果你每天6点起床，那么，现在，只要你提前2个小时，不仅能提高工作效率，还能在信息、学习、晋升、财富和人脉上都有所收获。
可能也有些上班族说：“我们也是从一大早就开始工作了。”但实际情况呢？公司不是9点钟才打卡吗？到公司的路程如果需要一个小时，那么，7点多你才会起床，有些赖床的人，还会睡到8点多。
还有一些人持反对意见，每天要加班，早上根本起不来，其实，通宵加班并不是明智之举。可能你没发现的是，那些高效率的职场人士，他们都不会打疲劳战。
2.起床前花几分钟规划好一天的工作和学习(www.xing528.com)
早晨的时间，我们可以做个简单的时间段划分，一个是从醒来到起床，一个是从起床到出门。这样分是为了在每一个时段内，安排不同的事情。
当你的闹钟响了，你不必像听到“必须起床”的哨子声一样，醒来后，你不必立刻起床，你可以躺在床上，将一天的工作或学习先做好安排，或者思考一些疑难问题的处理方法。等到将所想的事情都整理妥善之后，再起床。
换句话说，一天内要做的事情在床上已经都做好安排。
这个方法有以下两个优点。
第一，清晨卧室里阳光洒进来，宁静安详，你可以安静地思考问题。
第二，人在休息了一整夜之后，思绪会得到优化，你很容易就想出好点子。工作上如果出现什么行不通的地方，利用早上这段时间，很容易找到解决的对策。
但是，如果你习惯性赖床，那么，当你还没想出对策前，又进入梦乡了，这种人最好立刻起床。
3.别忘记与你的家人沟通
从早晨睁开眼睛的那一刻到我们上班这段时间，虽然不长，但却是最忙的，我们不仅要刷牙洗脸，还要吃早饭、换衣服，再加上，如果不能早起，我们更是步履匆匆。
懂得善用时间的人不应只将这个时段用来处理杂事，还应用来和家人沟通。例如，你可以和你的孩子一起刷牙或吃饭，听听孩子说话，就足以建立亲子之间的感情了。
4.一定要吃早饭
一些上班族大多都要花很长的时间来通勤，出门前这段时间不够用时，往往只好牺牲早餐。其实，饿着肚子工作，效率更低下，所以无论如何，别亏待你的胃。
不得不说，早晨真的如此重要。那么，为什么大家都不充分利用早晨的时间呢？每天有24小时，无论是能干的人，还是不能干的人，一天24小时的事实都不会改变。而如何使用这24小时，决定了你的工作效率。从现在起，不妨养成早起和充分利用早晨时间的习惯吧，相信你会从中获益不少！
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