美国心理学家罗伯特·斯腾伯格认为，爱情就像等边三角形一样，由激情、亲密和承诺3个顶点组成（见图9-1）。不同的组合会表现出不同的恋爱类型，只有3种元素都具备才能成为彼此对的那个人。亲密是两个人之间能够感觉到相互亲近的感觉，是种温暖的体验；激情是一种强烈想和对方在一起的冲动，包括性方面，也包括相互支持；承诺是爱人之间的彼此约定，是维持关系的担保。3种元素合成了7种类型的爱情，依次是：喜欢、迷恋、空洞的爱、浪漫的爱、伴侣的爱、愚昧的爱、完美的爱。
图9-1 罗伯特·斯腾伯格爱情三角形理论
（一）亲密
亲密指一种亲近的感觉。这种感觉从爱情上来说，就是“当我受伤的时候，我希望有一个能够无条件接受我的人，让我能够感觉到生活很温暖”。这种亲密感来源于婴儿时期我们对抚养者身体上的接触，如父母的轻拍和拥抱。亲密包括以下10个基本要素：
（1）渴望促进对方幸福。爱中的一方或者双方以增进对方幸福而做出努力，同时这种努力也期待被对方回馈。
（2）在一起时感到愉悦、幸福，喜欢花时间陪伴彼此。
（3）有属于彼此的共同经历与美好回忆。
（4）互相尊重对方。建立互相尊重的对等关系，互相接纳对方的世界，可以从对方的世界中学习，并获得情感上的满足。
（5）相互理解。真正地理解对方，知道对方所思所想，支持对方的决定并在对方需要的时候以对方能接纳的形式提供帮助。
（6）与恋人分享共同信息与物品。
（7）情感支持。一种良好的情感支持是对爱情的深度滋养，尊重对方的选择，双方建立信任感，即“我是能够被爱人全然理解与支持”的信念。
（8）互相分享秘密，分享个人信息。把自己的生活以坦诚、不设防的方式与对方共享，与爱人分享信息会让彼此更加亲密。
（9）无设防的沟通。恋爱双方能进行真诚、无设防的沟通，分享内心深处的情感，并彼此给予真诚、接纳、积极的回应。(www.xing528.com)
（10）珍重对方。给予对方足够的珍爱与重视，并能通过沟通与行为让对方感受到。
（二）激情
斯腾伯格认为这是爱情中不可缺少的一部分，是由于恋人强有力的吸引，对恋人产生强烈的、着迷的想法，是一种怦然心动的感觉。激情包含显著的性需要，同时归属、支配、服从等因素也是唤醒激情体验的源泉。
激情的发展大致需要经历3个阶段：
（1）表现为行为失去控制，包括表情和身体动作伴随着情绪状态的改变。改变的原因在于意识控制的减弱，表现为行为服从当下情感的控制。
（2）意志控制持续减弱，发生强烈的非理智行为和言语表达。有些行为会引起尴尬和羞耻等情绪体验。
（3）激情休克出现在情绪强烈爆发后，出现精力耗竭、萎靡、疲劳、平静等身心反应。
激情是一种强烈而激动的情感，具有迅猛、激烈、难以抑制等特点。人在激情的支配下，常能调动身心的巨大潜力。激情是爱情中的动力因素，积极正向、适度的激情有助于感情的发展；消极、失控的激情有时会损害亲密关系。
（三）承诺
承诺包含短期承诺和长期承诺。
（1）短期承诺是爱不爱一个人的决定。
（2）长期承诺则是愿意去维持这段关系，是以两人的共同福祉为出发点，愿意承担责任的、长久的爱的承诺。
两者不一定同时具备，比如虽然决定爱一个人，但无法给出承诺承担责任以保证恋爱关系的持续；又或者决定一辈子只爱对方，但不一定会说出口。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
