【导读】
有人说，情绪是一个人内心世界的晴雨表，我们每时每刻都处在一定的情绪状态中，有时会感到高兴和喜悦，有时会感到悲伤和忧虑，有时会感到气愤和憎恶，有时会感到爱慕和钦佩，有时会感到孤独和恐惧，等等。这些都是人的情绪过程。情绪是极其复杂的心理现象，它有着独特的心理过程。正确认识、理解情绪，感悟自我的心理历程，科学管理调试情绪是维护和促进心理健康的重要组成部分。
【课堂活动】探索情绪
每时每刻我们都会处在情绪状态当中，面对不同的情绪，常做哪些反应和行为？比如，当你情绪很压抑的时候，你是否可以很好地表达出来呢？此练习可以比较客观地了解你的情绪表现和反应。
当我生气时，我会（做）________________________________________________________
当我害怕时，我会（做）________________________________________________________
当我焦虑时，我会（做）________________________________________________________
当我难过时，我会（做）________________________________________________________
当我害羞时，我会（做）________________________________________________________
当我忧郁时，我会（做）________________________________________________________
当我担心时，我会（做）________________________________________________________
当我自责时，我会（做）________________________________________________________(www.xing528.com)
当我烦躁时，我会（做）________________________________________________________
当我紧张时，我会（做）________________________________________________________
当我自责时，我会（做）________________________________________________________
当我 时____，我会（做）________________________________________________________
当我 时____，我会（做）________________________________________________________
当我 时____，我会（做）________________________________________________________
当我 时____，我会（做）________________________________________________________
当我 时____，我会（做）________________________________________________________
当我 时____，我会（做）________________________________________________________
当我 时____，我会（做）________________________________________________________
当我 时____，我会（做）________________________________________________________
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