【导读】
有人说，人是最复杂的生物，世界上最难的事情就是了解自我。从古希腊哲学家柏拉图提出的“人是用足走路的无毛的动物”到马克思用自然属性、社会属性来定义人，从古希腊阿波罗神殿的石柱上刻着的神谕“认识你自己”到叔本华的自问“我是谁？”，可见人类已有了了解自己、认识自己的欲望。人又是极富情感、脆弱、智慧的动物，从知道用树叶做成衣服那一刻起就学会了极力美化自己的优点，以便更好地掩饰缺点。这比起那些低等动物确实是一大进步，但又恰恰暴露了人类的局限性：历史上有多少人能勇于正确认识自己呢？
每个人都有所长，也都有所短。人生下来就各有不同，正确地认识自我，可以帮助我们更好地适应生活。比如，以不同的方式去了解自己的长处，正视自己的短处，并充分利用自己的长处。
【案例导入】
凌某是个典型的学霸，也是典型的不愿意比别人差的倔强女孩，她大部分时间都在埋头读书。到了期末，她本以为可以取得好成绩，没有想到却没挤进前十。便向好友周某哭诉：“在高中的时候我成绩一直很好，大家都觉得我很不错，也有很多朋友，怎么到大学之后一切都变了？我觉得自己一点儿也不优秀，身边的同学个个都很强，能歌善舞，大家忙学习、忙社团工作，我觉得自己各方面都不如别人，也没有方向，别人做什么我就跟风做什么，但是到头来忙忙碌碌却依然迷茫。”而周某认为内向是自己的一个缺点，梦想自己能够成为沟通达人，任何场合下都能够口若悬河，侃侃而谈。然而，周某在看了很多《演讲与口才》之类的书之后觉得并没有什么作用，他不断地用各种考级来麻痹自己、证明自己，但他并不觉得成功，依然感到孤独。
【课堂活动】我是谁
假如让你写下20个“我是谁”，头脑中浮现出来的答案是什么？可以描述客观情况，也可以主观评价，可以是自己的过去也可以是自己的未来，可以是身体状况也可以是社会关系，可以是积极的肯定也可以是消极的否定，不要有顾虑，都记录下来。下面是一些模板。
（1）在家长的眼里我是一个有点任性、有点傲慢、有点自恋、喜欢床的孩子。
（2）在老师的眼里我是一个有上进心、不聪明却很勤奋的学生。
（3）在辅导员的眼里我是一个务实、责任心强、做事有计划、集体意识强的助手。
（4）在好友眼里我是一个坦诚、幽默、随和、偶尔“臭屁”的傻大姐。
（5）在一般人眼里我是一个不苟言笑、不喜欢没话找话的人。
（6）我是一个完美主义者，对己、对他人都过于严格。
（7）我是一个怀旧的人。
（8）我是一个兴趣不多、最喜欢唱歌的人。(www.xing528.com)
（9）我是一个擅长和老人、孩子打成一片的人。
（10）我是一个不爱笑也不爱哭，但是可以为了一句话、一首歌而感动半天的人。
（11）我是一个面对困境不屈服、脚踏实地的人。
（12）我是一个去超市要写购物清单、买东西要权衡再三的非冲动型者。
（13）我是一个刀子嘴豆腐心的人。
（14）我是一个精力充沛，对生活、对工作都积极向上、充满热情的人。
（15）我是一个讨厌喧嚣和吵闹的人。
（16）我是一个没事就做白日梦的人。
（17）我是一个被动的人。
（18）我是一个喜欢在有制度、有规则的环境下工作的人。
（19）我是一个多年抗痘未成功、减肥口号叫了多年未实现的人。
（20）我是一个可以静坐一天都不动的人，是只要有一口水、一首歌、一本书就可以打发一个下午的人。
用20个“我是谁”来描述一个完整的自己显然是不够的，但是从上面的练习中我们还是可以看到，通过“我”的一些描述，对自我进行了一个梳理，帮助了解自己。同时我们也可以看到，“我”好像包括了很多方面的内容。那么，在心理学中自我认知的定义是什么呢？
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
