遇到问题和困难时，学会保护自己

2019年6月26日晚18点，湖南省长沙市芙蓉区花城广场一栋高楼上，15岁女生小雯从27楼跳下，结束了自己年轻的生命。

小雯是被长沙某高中名校提前录取的优等生，在其他人眼中，她是一个活泼乐观、没有缺点的天才少女。初中时，小雯就以“科技特长生”的名义升入了长沙某实验中学，后来她又参加了某竞赛班比赛，获得了两个单科特等奖以及实验中学的第一名之后，被某高中名校提前录取。

但人生不会永远一帆风顺，在进入高中竞赛班之后，小雯开始遇到了挫折。因为她年龄小，又是提前录取，基础知识积累与同学存在差距，初中时遥遥领先的成绩，到了高中开始不断跌落，甚至落到了倒数几名。心理落差让小雯产生了自责心理，高密度的学习安排也让她有些吃不消，她一度想退出竞赛班，可是爸爸妈妈并不同意，只是简单地安慰和支持了她一下。在一次英语考试发挥失常后，她还不停地向同学说“我对不起妈妈，妈妈还租了房子陪读，我对不起妈妈”。

正是这种压力和痛苦的不断累积，才让小雯不堪重负，最终选择结束生命。

先不说在这场悲剧中，父母对小雯的要求与影响有多大，单就看小雯自己的表现，也令人在心疼、遗憾中不由得想到了一点，一个已经15岁的孩子，在面对巨大的学习压力时，放弃了自我调节，也放弃了其他的求助方式，头脑中只有走极端这一个应对方法，这也不能不说是一种悲哀。

自杀绝对不是解决问题的良方。我们应该认识到的是，不管遇到多少问题、多大的困难，都不能这么轻易地就走向极端。

但是有人会说了，不是发生在自己身上的事情，就永远都不能体会到那种痛苦难过，我之所以选择走极端，无非都是痛苦到了极点。的确没有人能够完全体会、理解他人的感受，然而放任自己被痛苦打败，难道就是理直气壮的事情吗？还是有很多人有打败困难的勇气的，我们要通过学习、不断调节自我，有勇气面对困难和挫折。

首先，接纳不完美的自己。

有些人总说，这个社会环境给予的压力太大了，作为学生就要承受学习的压力，作为女生还要承受颜值压力、身材压力，还有社交压力、处事压力等，这导致很多年纪轻轻的女孩几乎是整日生活在压力之下。

可是这压力来源于哪里呢？有一半以上都来源于我们自己。学习是循序渐进的事情，如果前期任何一个环节出现了疏漏，后期的学习自然会出现问题；颜值、身材是天生的，除非回炉再造，或者舍得下狠心进行自我改造，否则就只能徒增压力；社交、处事，这也并不是你坐在那里就能解决的问题，如果自己都做不到善待他人、理智处事，又怎能期待他人的同等回报？其实归根结底，还是有些人“看不起”自己，总希望自己能够获得所有人的肯定，至少也要让人挑不出错来。(www.xing528.com)

这样自我加压，没有人可以承受得住。所以，我们还是要学着去接纳自我，承认自己原本的不完美，直面自己的种种缺点。当你可以接纳自我的时候，你也就不会再为自己定那么高的标准，你将能在自己的水平上去享受自己的生活。

其次，学会自助与求助。

遇到的问题、困难，并不是不可解决的，尤其是在问题最开始的时候，可能并没有我们所想象的那么难，解决起来相对更容易一些。所以，这其实取决于我们对待问题的态度，不要轻视也不要过分重视，在一开始还比较容易解决的时候，就要尽自己的努力先去想办法解决。学习上的问题就从学习方面去寻求解决方法；人际关系方面的问题，就从自己身上找找如何改变自我以使交往更融洽。只要有心，很多问题都是可以寻求到答案的。

如果是感觉比较棘手的问题，也不要一味地自己死磕，否则钻了牛角尖更容易增加压力。假如真的是自己也解决不了的问题，那就去求助，向同学、老师以及家人求助，不管是解决实质性的学习问题、相处问题，还是解决内心深处的思想、情感问题，他人的开导可能会比我们自己一条道走到黑要管用得多。而且，这种虚心求教的态度，愿意坦露自我的表现，其实也会给人带来亲近感，这在某种程度上也会帮你摆脱很多难题。

另外还有一种情况，如果感觉自己的情绪总也不能恢复到正常，出现一些很明显的心理问题时，可以向心理医生求助。医生更科学的治疗手段与开导手段，也许会帮助我们更容易走出来。

最后，做一个“永不放弃”的人。

这个世界上，没有什么可以打倒一个人，除了他自己。当你自己不放弃的时候，没有人可以让你放弃。

我们应该给自己画一条底线，就是无论何时都不要放弃自己，永远不要拿自己的生命去做任何赌注。告诉自己，只要活着，一切都有可能。没有人的生命是没有希望的，自己要给自己创造希望，才能走出属于自己的人生之路。