(一)运球追逐
游戏目的:提高手脚协调配合、脚步移动和行进间控制球能力。
游戏准备:篮球场地一块,篮球6个或更多。
游戏方法:学生两人一组,每人1球,按图示路线相互追逐,追上得1分。然后恢复到原来的位置上,换另一只手运球追逐,这样重复练习。在规定的时间内,得分多者获胜。
游戏规则:
(1)运球者只能在圈外运球追逐,不得踩线或进入圈内;凡出现1次踩线或进入圈内就算被对方追拍到1次。
(2)运球失误时要把球捡起来在失误处继续,此时追拍到前方者无效。
(3)必须用规定的手运球,否则追拍到前方者无效。
游戏建议:参加游戏的人数少,可只分两队进行对抗;参加游戏的人数多,可在球场的其他地方画几个同样大小的圆圈同时进行。
(二)运球打擂
游戏目的:提高学生的控制球能力。
游戏准备:篮球场地1块,篮球每人1个。
游戏方法:将学生分成若干组,每组3人。守擂一组的同学分别在篮球场的三个圈内运球,打擂一组的同学每个圈内进一人运球,同一个圈中的两个同学在运球过程中相互拍打对方的球,拍打到对方的球算胜,胜方得1分。每一组得到两分以上算获胜,负方下去,再换一组,如此反复直到最后算守擂成功。
游戏规则:
(1)应主动拍打对方的球,不能消极进攻。
(2)运球相互拍打时不能出圈,否则对方得1分。
游戏建议:可以将拍打对方球换成摸对方后背;也可以将拍打对方球换成将对方挤到圈外。
(三)变向运球接力(www.xing528.com)
游戏目的:提高学生快速移动中变向运球的能力。
游戏准备:篮球场地1块,篮球2个。
游戏方法:学生分成人数相等的两队,分别面向场内站在同一端线的两个场角上,排头各持一球。游戏开始,排头队员运球起动,在第一个障碍物前做变向换手运球,在第二个障碍物前做背后运球,在第三个障碍物前做后转身运球,然后运球分别到另一端线的两个场角,返回时仍按原路线和方法进行,并以手递手的方式把球交本队的下一名队员,直至全队每人轮完一次,以速度快的队获胜。
游戏规则:
(1)运球中必须有一只脚踏入罚球圈或踏到边线中点或前场场角,方能继续向预定方向运球前进,否则判为犯规。
(2)凡被判犯规者其所跑次数无效,判其在本队最后重跑一次。
(3)交接球必须以手递手方式进行,否则判为犯规。
游戏建议:可规定使用不同的运球方法进行此游戏。
(四)运球相互拍打
游戏目的:帮助学生熟悉球性,提高控制球和保护球的能力。
游戏准备:篮球场地1块,篮球每人1个。
游戏方法:全体学生人手一球分散于半场(或三分线以内)内,自己运球并随时伸手拍打周围同学的球,同时注意保护好自己的球不被别的同学拍打。凡拍打到同学的球者得1分,被同学拍打到1次失1分,持续3分钟后统计各人得分,分数多者获胜。
游戏规则:
(1)只准在规定区域内相互拍打,否则算自动退出比赛。
(2)累计得分多者获胜。
游戏建议:可进行几个3分钟,以提高游戏难度;可在计算个人得分的同时计算全队得分,全队得分高者获胜。
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