高校篮球运动教学：抢篮板球技术教学

（一）教学建议

（1）首先要使学生明确抢篮板球的重要性。在教学中，培养学生积极主动、勇猛顽强、敢抢敢拼的战斗作风，做到有投必抢。

（2）组织抢篮板球技术的教学时，应通过讲解、示范等直观方法，使学生明确抢篮板球的技术概念、了解运用时机、动作方法、技术结构和动作关键。明确抢防守篮板球与抢进攻篮板球技术的不同之处。

（3）抢篮板球技术的教学应遵循先易后难、先简后繁、先单人后对抗的教学原则。先学习空中抢球动作，再练习冲抢、挡人等抢占位置的技术；先练习原地抢球动作，再进行起跳后空中抢球的完整练习；先学习抢篮板球的个人技术，再学习抢篮板球的协同配合方法。

（4）抢篮板球是一项比较复杂的技术，初学者应多做些徒手模仿性练习。可先采取分解教学，学习抢占位置，上步跳起抢球等技术，然后进行完整练习，使学生逐步掌握正确的技术方法。

（5）要教会学生如何判断篮板球的落点，掌握篮板球的反弹规律与起跳时机，提高对场上情况的观察力和对篮板球落点的判断力。(www.xing528.com)

（6）抢篮板球技术的关键是抢占有利位置，必须使学生养成移动抢位的习惯和强烈的抢篮板球意识。在教学中可多组织不同形式的练习方法，如采用一对一、二对二、多对多、少对多、多对少的不同配对形式进行练习。

（7）抢篮板球要结合弹跳练习，加强身体空中合理对抗训练；通过比赛实战来巩固、提高学生运用抢篮板球技术的能力。

（二）教学组织

抢篮板球技术的教学包括，抢前场篮板球技术与抢后场篮板球技术教学两个部分。虽然，抢前场篮板球技术与抢后场篮板球技术在技术方法方面有所不同，但教学组织与技术结构都有其共同点。