高校篮球运动教学理论方法：正确动力定型，提高投篮技术

（一）教学建议

（1）投篮教学应从学习持球开始，持球是投篮时是否牢固地控制球和完成投篮动作的前提，然后再学习投篮技术动作。在教投篮的过程中，教师重点放在队员的全身协调用力、抬上臂伸前臂、全身力量最后集中于手腕手指上，以及最后出手时手指手腕的抖、翻、拨球这几个环节上。

（2）在教学中，应贯彻“从简到繁”“从慢到快”“从无防守到有防守”的教学原则。一般应先学双手胸前投篮，再学单手肩上投篮；先学原地投篮，后学行进间上篮和跳投。

（3）投篮技术的教学应建立在正确概念和形成正确动力定型的基础上。因此，在练习初期，教师要严格要求，及时指出纠正错误动作；在掌握正确动作的基础上逐渐加大练习难度。

（4）在教学中，应以原地单手肩上投篮和行进间单手投篮、跳起单手肩上投篮为基础，在此基础上带动其他投篮技术的学习。学习行进间上篮时，应先教高手上篮，再教低手上篮，然后再教勾手上篮和反手上篮；应从易到难进行练习。

（5）在进行跳投技术教学时，应先教原地跳起单手肩上投篮，再教移动接球急起急停，最后教运球急起急停跳投，还可以教转身跳起投篮动作方法。(www.xing528.com)

（6）应注意投篮和其他技术的组合训练，如传接球、运球、突破和抢篮板球等，以及假动作的组合训练，还应在比赛中多体会投篮技术运用的时机和效果。

（7）在教学中，应加强心理训练和体能训练。良好的心理素质和体能可以在一定的压力防守下保证投篮技术水平的正常发挥。

（8）现代篮球运动对抗越来越激烈，在学生掌握正确的投篮技术的同时，要安排对抗条件下的投篮练习，提高在有防守情况下运用技术的能力，还要进行配合投篮、投抢练习，培养学生的配合意识。

（二）教学组织

投篮技术动作较多，按照投篮手法分为单手投篮和双手投篮两种。随着篮球技术的运用与发展，单手投篮已成为主要的投篮手法。它们可以在原地、行进间和跳起空中完成。投篮技术的教学组织可分为，原地投篮的教学；行进间投篮（上篮）的教学；跳起投篮的教学等多个环节。