高校篮球运动技术研究及教学方法

技术原理，是指把有关人体运动科学的某些带有普遍性的规律和原理作为研究运动技术的理论依据与运动技术动作相结合，进一步认识技术动作的科学结构，从而发展与发挥人体的和技术本身所具有的最大潜力与效率。

（一）篮球运动技术结构的依据

篮球技术是以人体的骨骼肌肉活动为基础所构成的有目的的运动动作的合理结构，人体解剖学和运动学、动力学的知识体系是动作结构的理论基础。为了研究技术动作的原理，应进一步了解人体运动器官系统的力学特性、骨关节和肌肉的杠杆活动、肌肉活动中的协同与对抗，以及人体运动时主要关节活动相互间的关系等。人体运动中的动作又要服从力学某些定律和原理，要结合篮球技术动作的特点加以利用。在篮球运动中，如何利用惯性、作用力与反作用力、平衡、身体重心等来快速地完成移动动作，如何利用动量、冲量和动量守恒定律去研究在攻守双方身体接触或碰撞时保持相对的平衡去有效地完成手上的动作。球的运动也是一种力的表现，只不过是人体的力转移到球体而产生球的加速度和缓冲的运动，篮球技术是以手持球完成动作，但是，除了手最后直接给球体的力外，还受动作结构中其他运动动作的影响，如力矩、出手角度、随球动作等等，这些都会使球的运动方向、速度、旋转、抛物线以及反射角产生变化。以上提示，可以从人体解剖学和生物力学的角度去描述和分析技术动作的结构，掌握人的位移和球在空中运行的规律，从而指导运动员协调、经济、省力地去完成技术动作。

（二）篮球运动技术形成的基本原理

篮球技术形成的生理机制是以人的大脑皮层运动为基础的运动条件反射暂时性神经联系，这一带有普遍意义的生理学原理，指导着人们学习和掌握技术和技能。生理学中的应激学说把运动技能的形成看作“刺激——应答——适应”的过程，认为机体对刺激的反应有“警觉——抵抗——衰竭”三个阶段。根据这一原理，运动训练刺激的生理过程分为直接“反应——适应——恢复”三个阶段，从而用来提高人体的工作能力。认知心理学中的痕迹学说认为运动技能的学习与掌握是通过“记忆”和“知觉”两种痕迹的作用。反馈学说则主张运动技能形成过程既是动作的反复操作，又是经验的反馈，并强调理论的反馈。以上的生理学和心理学的理论是篮球技术形成、改进与完善的重要理论依据，对实践具有指导意义。(www.xing528.com)

在篮球技术形成的过程中，有两个问题必须给予重视，即观察能力与“球感”的训练。视觉是技术动作的前导，人的视觉范围大小反映了视觉机能状况，是对刺激物的方向、距离等得到的感知，这种空间感是迅速做出判断与行动的前提，视觉作为“感觉系”的前沿，对技术动作的运用更为重要。因此，必须在训练中加强观察能力的培养。应该指出，完成技术动作的快慢与反应时有关，反应时由感觉（接受刺激）、决定（思维判断）、运动（动作开始）三个时间所组成，运动时开始于反应时的结束，运动时是开始动作到完成动作的这段时间，而应答时是反应时和运动时之和。人的反应有快慢，但可以通过长期的训练得到一定的改善，同时随着其他素质的提高和经验的积累而得以弥补。这些理论是训练技术的重要依据。关于“球感”则对技术的掌握与提高具有重要的作用，是通过长期刻苦磨炼所获得的一种专门化的复合知觉，这种复合知觉是在训练中视觉分析器、运动分析器、触觉分析器对各种刺激物进行精细分析并在大脑皮层中形成复杂稳固的神经联系的结果。对球的性能和球的运动规律的认识，特别是要不断地实践是提高“球感”的唯一途径。必须加强基本功训练，长期不练，“球感”则会消退，甚至因情绪、疲劳等也会减弱。“球感”也是篮球运动员的一种重要的心理标志。这些理论为基本功训练提供了重要的依据。

（三）篮球运动技术与人文社会学

篮球运动是一项充满哲学原理的运动，无论高与矮、大与小、攻与守、快与慢、强与弱、胜与负等等都是相对的、矛盾对立的，又是统一的。体育人文社会学中一些学科的理论与方法对篮球技术具有支撑指导性意义。因此说辩证唯物主义的哲学世界观、方法论是篮球领域中居领导地位的理论基础，为篮球技术宏观上的研究提供了理论和方法上的重要依据，使我们能以全面、辩证的观点从整体上去认识篮球技术的概念，特征、地位，作用及其相互间的关系等，如对篮球技术结构特征的论证，通过对篮球技术的外部现象加以归纳，从特殊到一般的认识；篮球技术动作有位移的和非位移的、支撑状态的和无支撑状态的、周期性的和非周期性的、双手的和单手的动作等，运动成分和运动要素多种多样；篮球技术在方法上有单个动作和组合动作，而组合动作又有有球的组合、无球的组合、有球无球的混合组合，篮球技术在完成形式上多属组合形式，有动作先后的组合、并列的组合，具有综合性的特点。以上三点得出“多元综合是篮球技术结构的特征”的结论。体育美学认为，人们从事任何运动项目，根本目的是通过完成各种技术动作而得以健身强体，其中包含着多种美学的因素。在竞技中，每一次技术动作的姿态、灵巧、协调、敏捷和准确等，都给予人们一种美的感受。球场上每一次争夺所表现出的顽强拼搏、克服困难和积极进取等也给人们一种鼓舞和力量，是一种心灵美的表现。因此，技术美也是精神文明建设的内容，现代体育以运动技术反映人们的审美意识、文化修养、道德作风等，技术美也是人们的一种追求。这些，对篮球技术来讲，都是有现实意义的。