高校篮球训练特征揭秘

体育院校篮球专修课篮球训练的主要任务是使学生（队员）的技术、技能由会到熟练掌握，提高运用能力，发展技术水平。篮球运动训练的过程包括，起始状态的诊断、目标的建立、训练计划制定、组织实施、检查与评定以及目标的实现等环节。不论什么样运动的训练组织形式和具体内容，总有其一定的规律，并按照一定的结构组织起来。在《论运动训练过程》一书中，对一个完整的训练过程包括的几个基本环节和这一过程的连续性和阶段性、机体负荷下的适应性与劣变性、组织的集体性与个体性、过程的多变性与可控性等固有属性，作了基本的论述。在此，结合篮球运动训练实践，主要探讨突出的两个特征。

（一）训练组织的集体性与个体性

篮球运动训练实践中，特别注重集体训练，从思想作风到技术战术的训练，都紧紧围绕着“队”的需要去反复磨炼，使之形成一个团结战斗的集体。始终把培养相互配合，协同行动，相互帮助，共同拼搏的集体主义精神，贯穿在整体训练之中。目的是使运动员真正认识集体的力量和个人作用，从而形成巨大的凝聚力。对集体负有的责任感、使命感、荣誉感，为在比赛中充分发挥全队的整体功能而去积极准备。

尽管集体训练在篮球运动训练中占有重要的位置与比例，但每名运动员的差异性是客观存在的，比赛中不同位置和战术上的需要，特长技术的发展等等，都需要认真实施个人训练与个别对待。集体训练与个人训练相辅相成、相互促进和相互制约的关系，对运动训练过程的效应有着积极的意义。

在不同训练时期和阶段中，都要合理安排集体训练与个人训练，把集体训练与个人训练有机地结合起来。个人训练能培养运动员的自觉性和独立思考与训练的能力。愈是水平高的运动员，愈要区别对待，加大个人训练的比重，提出更高的要求。应该看到现代篮球比赛中明星队员的作用，正是个人训练硕果的证明。(www.xing528.com)

（二）训练过程的多变性与可控性

运动训练过程中的多变性是各个因素和来自各个方面的多种因素处于不停的运动变化之中，教练员与运动员之间的相互作用反映在竞技能力诸方面的变化上。篮球运动攻、守对抗的特点，也促使训练中所组织练习方法和手段的变化来对运动员施加影响，从而产生不同程度的适应与提高，导致运动员竞技能力的变化和应变能力的提高。因此，运动训练过程的多变性是客观存在的。篮球运动训练过程总是处于不停的动态变化中，需要不断改进、完善整个运动训练过程的程序，以利更好地控制。

随着科学技术的发展，人们愈来愈认识到科学训练理论对实践的积极指导作用。必须以科学的理论为依据，对运动训练过程中运动员的训练行为及其变化加以有效的控制。从训练目标的建立、计划的制定、修改、调整，训练过程中信息的传递、加工、反馈都要加以有效的控制，做到管而不死，活而不乱。系统论、信息论、控制论在篮球运动训练中的运用，就是可控性最好的证明。

篮球运动训练过程中的诸多特征，都是辩证对立统一的。相互依存，相互制约，必须深刻地去认识它，并付诸实践指导，才能有效地挖掘运动员的竞技潜能，提高运动员和全队的竞技水平。