2008年开始全国到处跑马后，半程和全程我都取得过相对理想的成绩，唯有百公里，一直未能跑出状态。2011年1月16日跑完金门马拉松后，我由于种种原因，竟暂停训练步伐。这一停，整整停了8个月。我的体重在这8个月时间里，每个月都是长2斤，从108斤长成124斤。要知道，我身高才158厘米呀!
厦门翔安首届100公里山地赛跑前合影
2010年10月，我参加厦门翔安首届100公里山地赛，听说难度和门头沟100公里差不多，比起2010年第二届北京昌平100公里，翔安100公里简直是小儿科。我由于一整年忙于工作、没太多时间训练，心有余而力不足，但也跑了个第39名，很满意。跑完翔安首届100公里时我想，就算让我12岁的儿子来参加，也能在20小时关门时间内完成吧。2011年11月5日翔安举行第二届百公里，对于我这么个马拉松超级爱好者来说，虽然已经休跑8个月，但是绝对不会错过家门口的赛事。9月下旬，我终于重新跑上山。不少先前常在山上打招呼的跑友已认不出发胖的我了。我得停下来向他们自我介绍!他们都说我变得又白又胖，根本不像以前的那个赤脚，以前顶呱呱的肌肉现在也都变成了肥肉。我相信自己花一两个月时间可以重新练出肌肉，可是体重能否回到108斤，我心里一点底都没有。我知道体重下不来的话，跑步的速度就上不去。另外他们没看出来的，我脚底磨了几年才长出来的厚厚老茧，8个月时间没训练居然能都不见了。何时能再磨出老茧我心里也没底。这次的翔安百公里能赤脚跑吗?以我目前状态，想在百公里项目上取得好成绩是绝对不可能的，所以就只能跑着玩了。既然是玩，赤着脚跑更好玩。先练着吧，到时候再看脚底老茧能否承受得了。
由于停练8个月，不但速度下降很多，体能也下降了。以前在仙岳山上跑一个来回7公里左右也就42分钟上下，现在只能跑跑走走，来回要70分钟。看来，赤脚离开马拉松赛道很容易，赤脚回归，恐怕是难极了呀。由于现在上班地点离住宿地点将近20公里，刚开始恢复训练，我的脚底还不允许我跑步翻越东屏山和万石山去上班，所以暂时只能晚上独自到仙岳山上走跑结合个把小时。一旦脚底老茧重新长出，我会选择翻山越岭跑步上班。仙岳山上有太阳能路灯，尽管坏了好些(我向相关职能部门打电话投诉过，但没管用)，但有手机上的手电功能照明，速度不是太快的话也还是能凑合的。
仙岳山，这种晚秋的夜晚不用担心蛇类出没，因为蛇该都去冬眠了。可能和天气有关吧，有时候上路上啥动物都没有，有时候大小不一的癞蛤蟆多的是。大的还好，看得清楚，小的小到不认真看的话根本看不见。无论如何，我是不忍心踩到它们的，所以得控制好速度。本来是可以走跑结合的，为了不杀生，我便全部改成快走，用时得超过100分钟。即便这样，有一回在我跨出脚的刹那，还是有只蛤蟆一跃而起，刚好贴着我的脚底落下，居然也能把我吓一大跳。还有一次，有一只老鼠突然横穿，我也是吓一跳，没想到的是，老鼠比我更害怕，居然紧张得吱吱叫，弄得我又好气又好笑。处在市中心的仙岳山，有数不清的各种鸟类，还有不少流浪猫和流浪狗，以前还偶尔见过几次蛇和小蜥蜴，最近又见到蛤蟆和老鼠，够组成生物链了吧。有一阵子有人发现山上有只断臂猴子，可惜没多久就死在树林底下了，不知它是饿死的，还是渴死的。厦门岛内的山缺水，河流就别指望了。山上树不少，厦门降雨量也不少，雨水难道都成地下水了不成?
在仙岳山上断断续续夜行个把月后，我感觉脚底多少长出点茧来了，于是决定试着从家里跑到单位去上班。10月25号早上，我5点半起床出发，向东屏山跑去。最后用了105分钟跑到单位，冲完澡吃完饭后就到了上班时间。一整个上午感觉特别有精神。看来跑步还是早上跑效果好吧。我晚上训练完就没觉得精神好，而是想睡觉呢。
从家里到单位跑山路有20来公里，我只想隔天跑，因为11月5号就要比赛了，赛前两天我得好好休息，所以长距离训练只能跑5次。5次加起来也就是百把公里。2011年的翔安百公里赛，我只能训练这么多了。谁叫自己这么迟才开始恢复训练呢。当然，比赛完后还可以继续隔天跑步上班，为2012年1月7号的厦马做准备。我已向在厦门工作的南宁陆姓跑友下挑战书：2012年厦门马拉松我们相约赤脚跑完全程，看谁脚底不起泡，看谁跑得快。我承诺如果我输了，我请南宁陆赤脚吃海鲜大餐，众跑友见者有份，但以赤脚方式跑完2012年厦马的其他跑友优先。纸老虎老师到时任召集人和桌长，其他参加“腐败”人员由纸老虎确定。规模仅限一桌12人。如果南宁陆赤脚跑输了，纸老虎组织请客吃饭，谁出钱我就不管了，但我会贡献两瓶陈年珍藏干红。但纸老虎说看到我的挑战书吓了一跳!因为小陆不是赤脚跑，那天他正好是穿拖鞋到厦大操场训练。纸老虎建议我跟小陆直接改为2012年厦马对抗赛，只比最终的净成绩。其实挑战不挑战是次要的，找个理由跑友聚聚交流才是目的，所以我也欣然接受。
想到比赛，我又开始充满期待了。我已经完成47场马拉松赛，既然恢复训练了，今年争取跑完翔安百公里后再参加2场吧，凑成50场。然后从2012年开始，我暂时每年参加10场离厦门近点的比赛吧，距离远的耗时又耗钱，我还是等以后退休了才多跑些吧。
10月27号早上，为了上班时间不太赶，我4：50就跑出门了，我平生第一次这么早起床跑步。跑出小区刚好遇到起得比我更早的跑友源叔，于是就一起向东屏山进军。和源叔边跑边聊感觉相当好，他脚受了伤，还在坚持，真是不容易呀。其实，跑马拉松，不在于有没有时间，源叔那么忙，但他坚持得很好，每天四点多起来跑。跑马拉松，关键是一要健康，二不能受伤。天还很暗，上山后没路灯，只能用手机照明。经过村庄时，冷不防就是一阵狗叫。狗虽然没冲出来，也把我整得心里毛毛的。我只穿了个运动短裤，狗狗随便咬我哪里都得去打疫苗的，那多麻烦呀。所以只能自己多留点神，一看二听三祈祷吧。
山上种菜的农民起得该有多早呀，5点多天还没亮他们就采收好蔬菜挑着往山下菜市场送了。一路上遇到好几个菜农，都是横着挑担子，我得很小心避让，否则容易撞上他们的菜框呢。
慢慢地天越来越亮，路上早起晨走或晨跑的人也多起来了。总体上还是年长的比年轻的多，老年女性比老年男性多。我如果能这样一直跑到老该有多好呀!就算是跑死在路上我都一万个心甘情愿的。(www.xing528.com)
由于起得更早些，这次跑到植物园西大门时，看看时间还很充足，我便又在里头绕了20分钟，能有四五公里吧。然后就跑出植物园跑去单位洗澡用餐吃早饭准备上班了。
百公里前的第二次长距离训练，比第一次状态稍好些，也多跑了四五公里，期待两天后第三次长距离训练能加到30公里。
第三次训练刚上山不久遇到摩托车载着大菜框直接向菜农收菜的小贩，我上坡，他下坡，没路灯，没月光，他的摩托车大灯把我的手机手电光一下照得失去作用，两眼都睁不大开，车呼的一声挨着我的身子过时，才注意到车上载着两大框菜，庆幸自己没被刮倒。以后再一大早跑步遇到摩托车就得提前躲得远远的。这次训练还真有一只大狗冷不防就跑到我脚边来了，吓得我大叫一声，还好狗马上就跑开了。事后懂狗的跑友源叔告诉我，跑友常在山上跑，沿途的狗都认得。可能是因为我停跑了8个月，狗陌生了，才跑到我跟前重新熟悉一下味道，以后就不会再打扰我跑步了。但愿他说的都是真的。
第四次长距离训练我四点半就出发，虽然只比前两次早20来分钟，但跑前半程的东坪山就没遇到一个跑友。跑到天微微发亮时，居然遇到骑手柠檬骑车上山，她的爱车连灯都没开，一问才知道是没电了。不管是什么爱好，想玩好来，都要付出很多努力的。柠檬是个年经的大美女，能起这么早上山训练，相比绝大多数的同龄人，当属相当不容易了。听说她跑马拉松的成绩也很不错，这应该和她平时坚持骑车训练有关吧。我在想，就因为我出发早了20来分钟，之前一路上常遇见的跑友一个都没遇到。所以人和人相遇相识真是个缘份啊。也许外星人也确实存在，只是地球人还没缘遇到他们，没缘认识他们吧。好比我常常跑过的路边草丛里，或许就有小动物在活动，但哪怕其实只有一步之遥，我和它也是永远没缘相遇相知的。
2011年翔安百公里前的第五次、也是最后那次长距离训练，我跑进万石路不久就遇到了一个跑友，于是一起跑完余下的路程。虽然比平时多跑了七八公里，但速度比平时慢了不少。因为我孩子基本确定要参加百公里，我得陪着他完成比赛，所以速度并不重要了。
带孩子完成2011年翔安百公里赛
我的百公里准备，就这么草草结束了。长距离训练五次，加起来跑了百把公里，但已经很够了，因为我孩子从年初跑完厦门马拉松后，一次都没练过，而他也要参加百公里。我想，有我全程陪着他，他应该可以在关门时间里完成吧。最终，2011年翔安第二届100公里比赛，我带着儿子以18：33同时顺利完成比赛。
我能带着儿子顺利完成2011年翔安100公里赛，是因为速度够慢。只要全程体力分配得当，100公里赛任何健康人在20小时关门时间内完成都不会有太大问题吧。
【注释】
[1]2013年5月18日中国新闻网。
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