古今中外超级马拉松:跑步世界里的极限挑战

所谓超级马拉松(ultramarathon)，距离多以50公里为下限，向上没限制，多的可达成千上万公里。第一种方式是比谁在最短时间内完成，第二种方式是比在一定时间内(比如12小时，24小时，36小时，48小时，7天7夜，或者一个月，甚至一年)谁跑最长，第三种方式是挑战戈壁、沙漠、高原或北极等恶劣环境，第四种方式是比参赛次数，第五种方式是挑战七大洲马拉松。需要耗时数日才能完成的超级马拉松，选手可以用自己的方式随意进行，可以步行、休息、停下来补给，甚至睡觉。和全程马拉松男女选手分别参赛不同，超级马拉松往往不分性别。超级马拉松吸引人之处在于更能挖掘意志力。一些人通过艺术或音乐获得精神升华，而对马拉松爱好者而言，完成超级马拉松更能获得精神升华。各种超级马拉松中，100公里越野赛和24小时场地赛最普遍，国际超级马拉松协会每年都会举办这两项世界杯赛事。

超级马拉松比传统马拉松起源更早。公元前490年，波斯大军横渡爱琴海，在雅典郊外的马拉松平原登陆。处境险恶的雅典，一面紧密动员，加强戒备，一面派长跑能手斐里庇第斯日夜兼程，从雅典出发，沿爱琴海海岸，穿过伯罗奔尼撒半岛的山脉，去246公里远的斯巴达城邦求助。这位长跑健将只用36小时便赶到斯巴达，但斯巴达人却以祖宗规定月不圆不能出兵为由拒绝出兵。斐里庇第斯无奈，只好又跑246公里回马拉松复命。9月12日清晨，大战开始，战斗一直进行到当天晚上希腊将士才取得胜利。希腊首领急于把胜利消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受伤，可他还是拼命奔跑。当他跑到雅典城的中央广场，用尽最后一口气说完取胜消息后猝死。1982年，读到这段故事的一个英国空军中校为验证现代人能否在36小时内跑完246公里，亲自跑完斐里庇第斯当年跑过的路程。1983年，雅典—斯巴达超级马拉松(又称斯巴达超马，Spartathlon)诞生，沿用这段路线作为赛道，规定需在36小时内完成，而且运动员沿途还必须经过75个关卡，每个关卡都有一个关门时间，这是世界上难度最大的赛事之一。这个赛事最为特别之处，在于沿袭古希腊传统，不设任何奖金，即便第一名奖品也仅为“超级马拉松冠军”荣誉称号和一杯清水，以保持比赛的纯洁和公正。直到2013年中国大陆还没有选手参加该赛事。第31届斯巴达超马2013年9月27日开跑，其中51岁的米米·安德森(Mimi Anderson)挑战双程的斯巴达超马，跑到终点后掉头返回雅典，路程共492公里，她是首位挑战双程斯巴达超马的女性。安德森是英国人，家住肯特郡，是2个孩子的祖母。此前只有一名男性跑完双程斯巴达超马。

中国元代的“贵由赤”赛跑是我国最早的超级马拉松。“贵由赤”译成汉语就是“快行者”、“速跑者”之意。从1287年开始，忽必烈为训练负责护卫大都(今北京市)和上都(今内蒙古锡林郭勒盟正蓝旗)、兼管公文速递任务的宫廷禁卫军长跑技能，每年都举办“贵由赤”赛跑。这项赛事具有军事训练性质。可以说，元代的“贵由赤”是中国最早的专业超级“马拉松”赛事。比赛有两条线路，一条是“东线”，由河西务(位于现在的天津市武清区)起跑，全程约62.5公里。另一条是“北线”，在元大都与元上都两个点同时进行，全长约90公里。按当时的规定，参赛者必须在寅、卯、辰三个时辰(即夜里3点到早上9点，约合现在6小时)内跑完全程，还要在巳时(9点至11点)跑到御前向皇上“报告”，并“俯伏呼万岁”。对在比赛中取得前三名者朝廷均有奖励，第一名赏银一锭，第二名赏绸缎四表里(“表”为面料，“里”为衬料)，第三名赏绸缎三表里。除此之外，凡在时限内跑到终点的另有鼓励奖，每人发绸缎一表里。由此可见，当时虽没有“奖牌”所授，但“物质奖励”幅度很大，也很实惠。传说忽必烈对这项赛事很重视，曾亲自为获胜者发奖。其中有一次三位选手大汗淋漓、上气不接下气同时跑到御前向他“俯伏呼万岁”，忽必烈龙颜大悦，走下御座亲自为这些好汉“宽衣拭浸”，并分别将三人赐名为“神龙侠”、“千里驹”和“飞毛腿”。

2011年首届福州12小时超级马拉松赛前合影

1983年首届斯巴达斯松超级马拉松诞生后，世界各地陆续举办各种超级马拉松。1991年，国际业余田径联合会IAAF确认100公里超级马拉松比赛为正规赛事，同时给自己下属的国际超级马拉松协会投入赞助，每年举办超级马拉松赛事。从此，100公里超级马拉松取代42.195公里马拉松成为世界田径主管团体认证的最远距离长跑比赛。

2012年赤脚参加香港100公里超级马拉松赛被“偷袭”

除了斯巴达斯松外，目前还有很多著名的超级马拉松。有的超级马拉松以恶劣环境考验参赛者意志，比如“四大荒漠”(4 Deserts)赛，包括了地球上风最强、气候最干、最热和最冷的地方，即中国戈壁、埃及Sahara、智利Atacama、南极。“四大荒漠”赛中国站每年在新疆举办，这项250公里的“戈壁长征”马拉松探险越野赛已成为国际性顶级户外竞赛活动，报名费3500美元，缺少或者不符合32项强制装备中的任何一项，选手都无法获得参赛资格。为了环保，赛会甚至还给选手发放10个黑塑料袋，要求把排泄物随身携带。在一周时间内，参赛选手每日仅被配给一定量饮用水和露营帐篷，他们要自己背负所有食物、衣物、睡袋等物品徒步穿越山地丘陵、戈壁荒滩、高山峻岭和沙山草地。每年在摩洛哥举行的撒哈拉沙漠马拉松，选手报名时须体检，然后缴交包括“尸体遣返费”在内的2000英镑报名费，全程241公里的沙漠赛道绝大部分是沙石地势、崎岖高原与山峦、干涸的湖床与河床，以及沙丘等，参赛者背负整整一周的沉重补给，6天时间内白天要在近50℃高温的沙漠上跑步，晚上又要在气温低至0℃的露天休息。主办方还规定每天最少要跑22公里、最多只能跑82公里。在比赛过程中，最多只能接受一次点滴，一旦点滴第二次就马上被自动淘汰。在长距离耐力跑领域，公认最艰难的比赛是美国恶水超级马拉松(Badwater Ultramarathon)，恶水其实没有水，这个比赛每年在美国死亡谷(Death Valley)国家公园举行，赛道大多地处沙漠腹地，湿度0%，汗珠子还没落地就蒸发了。从北美大陆海拔最低点跑到最高点，总长217公里。参赛选手须途经两座山脉，不仅要克服一座座山岭，最热的时候气温超过55℃，鸡蛋放在地上，几分钟就熟，信用卡放在车前玻璃上，一会儿就化。这是一个勇敢者的终极游戏，敢来的都不是一般人。平时经常开玩笑“跑步是病，得治”，温和的药方是去跑马拉松，烈性药方是去跑超级马拉松，最猛的药方就是去恶水。恶水马拉松门槛相当高，必须完成过三个168公里的比赛才有资格参加，每年参赛选手一般不超过100人，目前中国境内还没有选手具备参赛资格。2011年，49岁的米米·安德森(Mimi Anderson)跑完双程恶水超级马拉松赛，全程434公里，是世界上第一个完成这一挑战的女性。

有的超级马拉松因距离长而闻名。比如赛程为1000英里的挑战赛于2003年问世，当初由伦敦马拉松赛组委会建议举行，它要求参赛者每小时至少必须完成一英里赛程，率先完成1000英里赛程者为冠军。希腊1600公里超级马拉松赛则是跑圈，让有些人去跑，会疯掉，选手要在16天内完成，每圈一公里，和驴拉磨没什么区别，规则规定每天至少要跑80公里。每年秋天在纽约举行的The Ultimate Ultra马拉松赛，全长2092公里。

有的超级马拉松不以比赛形式出现。比如Journey running，因为Journey runners往往是孤身一人，佩戴卫星定位装置记录成绩，跨越更长距离。这一类奔跑者的代表就是transcontinental runners，他们通常以横跨加拿大、美国、澳大利亚为目标。当然，也有在家门口跑的。芬兰曾有个邮递员，事先计划每天跑100公里、连跑31天，结果他只花29天就绕居民小区跑完1450圈、共计3100公里。一对英国兄弟哥哥斯科特·詹金斯和弟弟里斯·詹金斯，2010年9月15日至2010年11月26日期间，跑步穿越美国13个州，行程大约3200公里。他们大部分时间每天跑56公里，每跑八九公里休息片刻，补充水分。2007年2月20日晚间22时45分，来自中国台湾的林义杰和美国的查理、加拿大的雷伊，在埃及红海之滨相拥落泪，庆祝他们历时111天、行程约7500公里的横越撒哈拉大挑战终于成功，这是人类首次写下徒步横越撒哈拉沙漠的世纪纪录。2011年4月20日，林义杰与大陆越野跑运动员白斌从古丝绸之路终点伊斯坦布尔出发，平均每天跑70公里，历时150天，于7月23日到达古丝绸之路的起点古都西安，用双脚丈量完10000公里路程，一路经历冰雹、高温、暴雨、沙尘暴等极端天气。此次活动由海峡两岸共同主办，沿途开展捐赠水窖、植树等公益活动，旨在呼吁人们关注地球水资源保护，同时弘扬古丝绸之路文化。目前全世界只有几个人能连续奔跑超过10000公里，最出名的是塞尔日·吉拉尔(Serge Girard)，他1953年10月25日出生于法国巴黎，目前居住在诺曼底附近，身高1.77米，体重60公斤。他是法国保险总公司的一名投资顾问，30岁才开始跑步，从20公里到马拉松，然后24小时，48小时……平均每年跑9000到10000公里。他的跑步计划策划者是他的妻子。他的跑步大事纪要如下：

1.1997年他44岁时跑步穿越美国，从洛杉矶到纽约，全程4597公里，从当年8月7日跑到9月29日，平均每天跑88公里，历时52天23小时24分钟，温度跨度从0℃到50℃。打破南美John Lee Shepard于1972年创造的从洛杉机到纽约历时53天12小时15分钟的纪录。(www.xing528.com)

2.1999年他46岁时跑步穿越澳大利亚，全程3755公里，历时46天23小时12分钟。

3.2001年他48岁时跑步穿越南美大陆，从秘鲁到巴西，全程5235公里，历时73天3小时40分钟，平均每天跑72公里，而且在这73天中，没有一天休息，总跑步时间超过600小时。其中有3000公里平均海拔在4000米左右，最高点是4818米。跑过40个海拔超过4000米的山口，用了25双鞋。

4.2003年他50岁时跑步穿越非洲大陆5个国家。历时123天，中间没有一天休息，全程8295公里，平均每天约跑70公里。

5.2005—2006年他52—53岁时跑步穿越欧亚大陆。这是他最后一次长途穿越，从巴黎到东京。全程16600公里，历时235天。

2013年7月2日，32岁的加拿大华裔约瑟夫开始自己的奔跑旅程，他要用18个月时间从加拿大蒙特利尔跑到世界最南端的城市、人称“世界尽头”的阿根廷火地岛，将穿越14个国家，总路程达19000公里。最让人叫绝的是约瑟夫全程都要赤脚跑，他计划每天早上和晚上各跑25公里，每周跑5天休息2天。

向七大洲马拉松发起挑战的第一人是英国探险家雷诺夫·费恩斯爵士，他在2003年底用七天时间完成这一创举。2008年，当时49岁的盲人运动员戴夫·西里，在队友的引导下，复制费恩斯爵士的壮举。2009年，爱尔兰人理查德·多诺万，以5天10小时8分钟的总耗时完成七大洲马拉松挑战后，创造世界纪录。2012年11月的最后5天时间内，马拉松牛人安德鲁·穆雷，他的本职工作是一名医生，先后在南极、阿根廷的巴塔哥尼亚(南美洲)、美国亚特兰大(北美洲)、英国伦敦(欧洲)、埃及金字塔区(非洲)、阿联酋迪拜(亚洲)、澳大利亚悉尼(大洋洲)跑完成7场马拉松比赛。南极马拉松赛他还拿到冠军。从南极起跑到在悉尼标志性的港湾大桥附近完成冲线，穆雷的总耗时是5天13小时32分钟。对于要不断辗转于七大洲参赛的选手来说，睡眠是最大的敌人，不得不一直处在睡眠不足的状态下，另外还要面对时差以及忽冷忽热的天气，会让人觉得错乱。全球七大洲大满贯俱乐部目前还只有区区数十名成员，2013年35岁的浙江小伙陈盆滨，最大的心愿就是参加2014年在南极举行的100公里马拉松，这是他七大洲极限耐力跑大满贯七大赛事的最后一站。这之前，他已经完成了2010亚洲——中国新疆戈壁长征、2011北非——摩洛哥撒哈拉地狱马拉松、2011北美——美国西部100英里极限耐力赛、2012澳洲——澳大利亚格拉斯豪斯100、2012欧洲——希腊斯巴达松超级马拉松和2012南美——巴西亚马孙丛林超级马拉松六大洲的赛事。身体能力搁在一边，光摩洛哥一站赛事，报名费就高达2.6万元。是赞助商帮助他实现了梦想。随着赞助的增多，陈盆滨想通过比赛养家的愿望基本实现了。

Megarunners是比参赛次数。有的比一年内参赛次数，如美国67岁的劳伦斯·马肯2011年12月31日在美国达拉斯市郊区跑完当年的最后一场马拉松比赛，这是马肯在2011年跑完的第113场马拉松!2012年，光美国就有5个人一年之内跑完100多场马拉松。有的比连续“跑马”次数，比如一个叫恩佐的48岁意大利人连续51天“跑马”，一个叫楠田昭德的65岁日本人连续52天“跑马”，一个叫斯特凡·恩格斯的49岁比利时人连续365天“跑马”，一个叫安内特·弗雷兹科夫的40岁丹麦女子也连续365天“跑马”，但最后一天她连跑两场，以365天跑366场马拉松盖过比利时人365天跑365场马拉松。而一个叫里卡多·阿巴德·马丁内斯的41岁西班牙人连续607天跑马，本来他还想连续跑1000天，后来因为资金问题才在607天时停跑了。还有的是比参赛总数。1935年8月2日出生的德国人普雷斯勒，在1974年39岁时才开始跑马拉松，26年后的2000年，他完成人生的第1000场马拉松赛，成为全球第一个完成“千马”的人。截止2012年12月31日，他的记录提高到1806场。2013年5月5日，57岁的荷塔斯完成人生的第2000场马拉松，他是全球第一个完成2000场马拉松比赛的人。辛普森2012年跑完132场马拉松，到2013年6月份他已经完成1030场马拉松。1942年出生的日本人小岛义一，1982年才开始参加全程马拉松，他只用18年就跑完了1000场比赛，2001年后他跑得少了，2007年11月11日那天，他跑完平生第1111场全程马拉松，截止2013年1月1日他完成1173场。目前，全球跑完1000场马拉松的人已经超过10位。除前面提到过的4位外，还有72岁的德国女士Sigrid Eichner，她在2013年2月27日完成第1751场马拉松，这还不包括她跑过的700场超级马拉松。另外，仅计算到2013年1月1日，芬兰的Kalevi Saukkonen已完成1571场，荷兰的Hans Joachim Meyer已完成1448场，德国的Willin Mutze和Wilhelm Mutze都已完成1215场、Peter Wieneke已完成1037场。

中国大陆境内目前每年举办的超级马拉松赛事场数还只是个位数，每场参赛人数也只是区区数十或几百人。在参赛次数上，绝大多数马拉松爱好者以数十场、最多以100场为目标，女子马拉松爱好者陈静已经完成超过100场马拉松，男子马拉松爱好者苏勤生、王洪金、杨源、昂国平等为数不多的几个人也已完成超过100场马拉松。我在2008年跑出家门后的第二年就提出有生之年要跑1000场以上马拉松的目标，目前境内只有我公开以此目标在努力着。我坚信自己能赤脚跑完1000场以上马拉松，同时预测在我成为“千马王子”时，全世界完成“千马”以上的人已经超过千人。我会成为中国第一个“千马王子”、成为世界上第一个用赤脚方式跑完“千马”的人吗?让我们共同拭目以待吧。