双脚的神奇：人体构造与器官传递的缩影

古人早在几千年前就认识到脚与健康的密切相关，说“人之有脚，犹树之有根。树大全凭根深，人壮全凭脚健”、“树枯根先竭，人老脚先衰。健身先健足，足健体自壮”、“人老脚先老，长寿始于脚”、“百病从寒起，寒从脚下生”等。脚位于人体最低处，承载全身重量。步履轻快，是人体气足神旺的表现，就是人们通常所说的精神百倍。反之，精神疲惫时，人往往最先感到腿脚发沉无力。可见，脚是反映人体健康的晴雨表，通过脚部症状可以预知身体其他部位的疾病。

千百年前，我们的祖先就开始使用足部按摩法治病和保健。中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。《黄帝内经·足心篇》简述脚底按摩原理：用按摩方式刺激反射区，强化血液循环、神经传导，能调节机能平衡，达到祛病健身之效。现代研究认为，科学的脚部保健方法可以延年益寿，还可以美容。脚部保健属于经络养生范畴，通过对足部表面施加压力，促进血液循环，进而促进各器官功能恢复正常，并促进各器官间的协调，包括增进内分泌平衡，加强新陈代谢，排泄体内废物和毒素，刺激细胞产生活力，延缓老化，保持青春活力等。

脚部保健科学原理有以下几种学说：

1.血液循环说：由于心脏有节律的搏动，血液不停地在全身循环流动，血管成为机体内外物质运输和交换的重要通道。当人体某个器官机能异常或发生病变时，就会产生一些对人体有害的代谢物沉积在循环通道上。由于足部远离心脏，加上地心引力作用，这些有害物质最容易在足部沉积。足部按摩可促进局部血流通畅，最终通过排泄器官将这些沉积物排出体外，可避免脏腑器官受损并恢复其功能。

2.生物全息说：任何多细胞生物体都由一个受精卵或起始细胞的有丝分裂而产生。生物体上任何一个相对独立的部分，都包含着整体的信息。全息，即每一个局部都包含着整体的信息，只不过局部越小，包含的整体信息越少，复制出的整体形象越模糊而已。有的生物体有再生功能，例如在适当天气下，折一段树枝插进适宜的土地中，就可能长成一棵树。把一条蚯蚓切成两段，就长成两条蚯蚓。人体手、脚、耳等全息胚上也存在和身体各器官相对应的位点。其中双脚密布血管、神经，足三阴、三阳经相互贯通，是人体信息相对集中的地方，各种生理、病理信息均在足部显现。通俗点说，人的双脚面积大，包含的信息丰富，是很多内脏器官的反射区，所以被称为“第二心脏”。

3.神经反射说：人体各器官依靠复杂的体液、神经等系统彼此保持密切联系、合作与协调。人体体表和内脏到处都有丰富的神经感受器，当感受器接收到外界或体内环境的变化就会引起神经冲动，沿传入神经到中枢神经，中枢神经进行综合分析产生新的冲动，再沿传出神经传至器官、腺体或肌肉，使之作出相应反应，这就是神经反射过程。所谓反射区，拿现在的互联网来举例，你在电脑上，想找世界各地的信息，通过百度等搜索方式就能找到。反之，世界各个角落想了解你的相关信息，也能通过电脑搜索到你。双脚神经末梢密布感受器，它处于人体最远离中枢神经的部位，其信息传递的途径是足部——脊髓——大脑，而脊髓又与各脏腑器官连接。因此，一方面，足部受到的刺激可以传递到全身；另一方面，当人体其他器官发生异常时，足部也会反射出相应信息。临床实验证明，双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官异常时，其足部反射区就会有结晶沉积成为痛点，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。足部的反射区，可预测全身疾病。反之，刺激脚底能保护五脏六腑，调整人体全身功能，是打开健康的一道神秘之门。

现代人出入有车、上下楼有电梯，下肢活动少，脚部肌肉萎缩，血液循环不畅，进而腹腰脊椎筋骨逐渐衰弱。现代社会赤脚更少，人们对脚的重视也更少。这不，您对长在自己身上的双脚有多少认识?

除了皮肤、肌肉、肌腱、血管、神经等，成年人206块骨骼中，双脚占52块，脚上的52块骨头通过112条韧带相连。人体409个穴位(其中大穴位108个)，有76个在双脚上(其中大穴位16个)。此外还有6条正经、3条奇经通过双脚。人体五脏(心、肝、脾、肺、肾)六腑(胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦)、淋巴系统和皮肤组织都是排除体内废物和毒素的重要器官，这些器官都有神经延接至脚底，其末梢神经区块，就是反射区。

为了形象说明足底反射区，举几个例子：

(1)脚趾

总体上，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿。当然，也有特殊情况，比如马凡氏综合征患者，病人手长脚长，状似蜘蛛，俗称“蜘蛛人”。其特点是体形瘦长，如长颈、长臂、长腿，尤以手指、脚趾更明显。马凡氏综合征患者不发病时没什么感觉，一旦发病，就有可能猝死。

大脚趾变大警惕痛风。痛风是尿酸过多引起的关节疾病，首次发作多侵犯单关节，50%以上发生在第一跖趾关节(大脚趾)。若老人大脚趾内侧有一个茧子似的棱，只要不是因为鞋子挤压形成，那就是老年痴呆症前兆。上了年纪的人，平时应该多揉揉那个硬茧。只要将它揉软了，老了就不易痴呆。小趾为足少阴肾经起源，小趾粗大厚实者肾气多盛，小趾细小皮薄者肾气多衰。

(2)趾甲(www.xing528.com)

健康的趾甲月白应占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。如趾甲有纵行条纹，则表示极度疲劳，身体机能低下。如拇趾甲向上翘起，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。如果5个趾甲都翘起，那可能是精神压力很大。趾甲厚警惕动脉硬化。老人多有动脉粥样硬化，下肢血管最容易受到影响，会导致动脉壁的增厚、变硬，引起缺血。肢体缺血早期常表现为肢体末端的营养吸收障碍，趾甲细胞的新陈代谢能力和再生能力会越来越弱，造成趾甲的角质层代谢减慢、逐渐增厚，甚至变色、变形。如果神经末梢的血液循环同时受到影响，还会伴有麻木、发冷等症状。因此，如发现趾甲有异常改变，最好到大医院的血管外科测一下踝肱指数(踝部压力与血压的比值)，如果低于0.9，往往预示着下肢动脉硬化，应当提高警惕。趾甲发黄可能是免疫力低下。真菌感染引起的甲癣可能出现大脚趾甲厚重、发黄，并可波及全部的脚趾甲甚至手指甲，发出难闻的气味，颜色变深。糖尿病患者、循环系统障碍者和免疫功能低下者容易感染此病。

(3)脚掌

如脚掌纹路非常明显，可能较为忧郁。如拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。

脚掌痛麻除了过度行走、骨质减少、营养不良、维生素D缺失，还可能是Ⅱ型糖尿病的表现。神经系统对高血糖很敏感，过高的血糖使神经系统代谢异常，导致神经纤维肿胀、变性，引起周围神经病变，出现脚痛、脚麻等症状。其中，疼痛多为烧灼痛、麻木感，好像穿着袜子的感觉，最好及时前往内分泌科查明病因。

(4)关节

脚关节痛根据年龄不同可能有差异，老年人很可能是骨质增生导致的骨关节炎，年轻人多可能是类风湿关节炎，表现为全身小关节(如脚趾和手指等)的肿痛，并伴有僵硬等症状，多为对称性。

(5)腿形

过早学走路是导致“八字脚”的一个主要原因。婴幼儿腿部力量不够，在学习站立和走路过程中，容易形成“八字脚”。哪怕是轻微的“内八”或“外八”，长期也可能会造成肌肉劳损，韧带受伤。很多漫画里的可爱女生，走跑都是X形。也有小女生为卖萌，故意走“内八字”，两腿膝关节向里靠拢，脚尖向内，小腿胫骨向外旋，重量集中在内侧，无形中增大膝关节和踝关节压力，导致小腿向外弯曲，形成X形腿。长期摩擦膝关节软骨，多年后可能会导致膝关节疼痛，甚至可能形成骨关节炎。有些人走路容易使更多压力积聚在脚外侧，年复一年，腿部骨骼变形。严重的话，外观就能明显看出O形腿。同时，临床上，一些佝偻病、胫骨发育有问题的患者走路也会出现O形腿、X形腿。

(6)鞋底

两鞋拇趾侧鞋底磨损明显较多者，提示肝脏不好。小趾侧鞋底磨损明显较多者，提示心脏不好，且多心室有病，左鞋指左心室，右鞋指右心室。脚后跟部内侧鞋底磨损明显较多者，提示其输尿管、膀胱不好，且左鞋为左输尿管和膀胱，右鞋为右输尿管和膀胱，这种人不能仰卧且夜尿多、易尿床。脚后跟外侧鞋底磨损明显较多者，提示肾脏不好，左鞋指左肾，右鞋指右肾。女性坐时若喜欢用双脚外侧着地，表示子宫可能存在健康隐患。

(7)脚冷

一般来说，女性的基础体温略低于男性，肢体末端也会常觉发冷。许多下肢血管病变和神经病变也会导致脚发冷。此外，甲状腺是调节新陈代谢和体温的器官，出现甲状腺功能减低时会导致肢体末端感觉冷。40岁以上女性若有长期脚冷现象，可能是甲状腺功能不足所致，需及时就医。