图5-62
动作（向南，如图5-62）：接上式，左脚独立，右膝上提至极限并伸踝。右手臂伸肘、侧屈腕、其掌心向下并下垂于右小腿外侧前。左手臂向左上方屈肘至极限，以至其肘尖上翘而高于肩，其掌心向下。不停，随呼吸，腰胯稍向左旋（向东），并重心向左稍下沉，右脚提膝于腹前同时顺随腰胯左旋，重心稍下沉之势而向右伸膝，并至右足于左足之后向左伸膝。左脚于右脚之前同时顺随其势而稍向左前屈膝。左手臂于左上屈肘，伸腕同时顺随腰胯左旋，重心稍下沉之势而小臂稍内旋并向下伸肘，以至其手臂下垂于左膝外侧，其掌心向内。右手臂下垂于右膝前（南），同时顺随其势，而以肩关节为轴心稍向左内旋而至左膝内侧下垂，其掌心向内。不停，腰胯稍向右旋转，重心于左脚稍向右移，以至左膝稍向右而伸，左膝随之而稍直立。右脚于左脚之右侧，其足与左足平行并稍宽于肩而直立。右手臂于左膝内侧下垂（东），同时顺随腰胯向右旋之势而稍屈肘，并以肩关节为轴心向右上而小臂内旋，以至其手掌伸于右额前，其手臂稍高于肩，掌心向右。左手臂于左膝外侧下垂（东），同时顺随其势并跟随右手臂之后，而以肩关节为轴心向右上而小臂外旋，以至左手臂向前而伸掌，其手臂平肩，掌心向上。不停，腰胯稍左旋，左手臂于前伸，同时顺随腰胯稍左旋，而手臂继续前伸并小臂稍向左内旋以至掌心向左。右手臂于右额前伸掌，同时顺随其势其手臂继续前伸并小臂向左而外旋，其掌心向内。随即双脚继续保持直立，其膝均稍屈，腰胯稍向右旋并重心稍前移，左手臂于前伸同时顺随其势而继续前伸，并小臂外旋至掌心向内。右手臂于前伸，同时顺随其势其掌心向内，并与左掌心相对而均同时稍前伸之。不停，重心稍上拔即下沉，以至双膝同时下屈。双手臂于前伸同时顺随其势而双小臂渐内旋至掌心向下，并以肩关节为轴心，继续伸肘而同时于前向下按压至腰胯两侧，双掌心向后。不停，重心上拔，双膝渐向上伸膝，双手臂于腰胯两侧下垂，同时顺随重心上拨之势而双手臂继续下垂并外旋至掌心均向内。随即重心下沉，双膝渐下屈前成正马步。双手臂于腰胯两侧同时顺随重心下沉而以肩关节为轴心，伸肘并于下向两侧之上而手臂外旋，以至双手臂外展而平肩，掌心向上。不停，重心上拔，双膝渐向上直立，双手臂外展于左右同时继续伸肘并以肩关节为轴心，即向上至头顶并屈腕至双掌相叠，左掌于下，随即重心稍下沉，双膝渐下屈，双掌相叠于头顶，同时顺随重心下沉而沿上星、膻中，直至丹田于腰之左右下垂，即双小臂渐垂而外旋至掌心均向内。不停，随呼吸，重心稍下沉并渐移至右脚，左脚即顺随其势而稍提膝、伸踝并收至右足内侧平行而立。不停，随呼吸，双足并步，双膝微屈，双手臂自然下垂，虚灵顶颈，稍含胸拔背，坠肘沉肩，收肛实腹，意定丹田，立身中正，自然而然，吐纳静立片刻。
要领：于同“心悟锤”甲路收式相同。
2015年3月8日定稿于龙祥康复堂工作室
易仲祥(www.xing528.com)
作者撰联并硬笔书法照
作者撰联并硬笔书法照
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