【摘要】：右手臂斜下垂于右大腿前，同时顺随腰胯向左旋转即以肩关节为轴心，而继续向左下方伸肘，并手臂外旋，以至右手臂下垂于左膝内侧，其掌心向前。左膝同时随之向右迅速绷直，成右弓步。
动作（向北，如图 5-47）：接上式，双脚稍宽于肩，双膝稍下屈，右手臂稍向前而斜下垂于右大腿前，其掌心向下。左手臂稍屈肘平伸于左前方，其手臂平于肩，掌心向左。不停，随呼吸。腰胯向左旋转，重心于双脚之间同时顺随腰胯向左旋转而移向左脚，左脚同时顺随其势向左前屈膝（向南），右脚随之向左伸膝，成左弓步。右手臂斜下垂于右大腿前，同时顺随腰胯向左旋转即以肩关节为轴心，而继续向左下方伸肘，并手臂外旋，以至右手臂下垂于左膝内侧，其掌心向前。左手臂稍屈肘而伸于左前，同时顺随其势即渐向内屈肘，并稍屈腕以至左掌立于右耳门前，其掌心向外。不停，随呼吸，左足蹬地，腰胯同时顺随其炁势向右疾旋，重心于左脚迅速移至右脚（向北），以至右脚向右前屈膝。左膝同时随之向右迅速绷直，成右弓步。右手臂于左膝内侧下垂，同时顺随其势而以肩关节为轴心，稍屈肘，并于左下向右上迅速内旋而翻掌，以至其手臂稍屈肘、屈腕架掌于右额之上，掌心向外。左手臂屈肘至其掌立于右耳门前，同时顺随其炁势于右上向下迅速伸肘、屈腕，以至左手臂下压至小腹前，其掌心向下。成右弓步，右手臂稍屈肘、屈腕而架掌于右额之上，左手臂伸肘、屈腕向下压掌之势。
要领：在该式中，前一段组合动作为阴功蓄势待发，当内之炁劲积累到一定数，即刻腰胯向右疾转，以至右脚迅速向前方屈膝，左膝疾速向前绷直，其炁势同时至右手臂迅速于左下向右上翻掌至右额之上，左手臂同时随势疾速下压至小腹前。此组合动作务必立身沉稳，自然而中正，如此方能干净利落，一气呵成。
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图5-48
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