动作（向北，如图5-42）：接上式，右弓步，右手臂侧立掌前伸，其手臂平肩，掌心向左。左手臂屈肘至其掌收于腰左，掌心向上。不停，随呼吸，腰胯向右旋转（向西），重心完全移至右脚，并至其膝稍下沉，左脚于后同时顺随其势而稍提膝，伸踝并渐上前一步，其足跟着地，成左虚步。右手臂于前伸同时顺随腰胯向左旋转，其手臂稍屈肘。并向上内旋以至右手臂架掌于头额之上，掌心向外。左手臂屈肘于腰左同时顺随其势而向前下伸肘，掌心向右。不停，腰胯继续向右后旋转，重心继续前移，以至左脚向前屈膝，右膝同时顺随其势而向前伸膝，右手臂稍屈肘于头额之上，同时顺随腰胯向右后旋转，重心转移之势而以肩关节为轴心，其手臂渐上举而屈腕，并小臂向上稍内旋，以至右手臂上举于头顶其掌心向前。左手臂于前下伸掌（向南），同时顺随其势而以肩关节为轴心，并继续向上而伸于胸前。（向南）其手臂稍低于肩，掌心向下。不停，腰胯继续向右旋转，重心稍下沉至左膝稍下屈，右脚于后同时顺随其势以其足前掌为轴心，其足跟向右旋至其足尖向前（北），右手臂上举于头顶同时顺随其势而（右后转身）向前伸掌（北），左手臂于前伸（南）同时顺随其势而继续向上而举，其掌心向右。不停，重心下沉左脚向下屈膝，右脚随之向左脚伸膝并至其足尖上翘，随即腰胯向右旋转，重心完全至左脚，以至左脚下屈，右脚于前同时顺随其势而稍提膝、伸踝并向左脚之后退一步而稍向前伸膝，右手臂于前伸同时顺随腰胯右旋之势而向后屈肘，以至右手掌轻贴于腰右，其掌心向内。左手臂于上举于头顶同时顺随其势而以肩关节为轴心向前而伸至腹前，其掌心向下。不停，随呼吸，腰胯迅速向左旋转，以至右膝同时顺随其炁势而疾速向前绷直，左脚随之向左前下屈。右手臂屈肘至其手掌于腰右，同时顺随其势而握拳向前下迅速内旋而前伸，其手臂低于肩，拳平左膝，拳心向下。左手臂于前伸，同时顺随其势而迅疾向左后斜上伸拳。其手臂稍高于肩，其拳心向上。成左弓步，右手臂握拳向前斜下伸拳之式。（俗称：“下栽拳”，亦称“指裆拳”）。
要领：该式中，当腰胯向右后旋转，即从南转身向北，双手臂顺随其腰胯旋转而随势轮抡劈时，务必有泰山压顶之气势，同时如最后之左弓步，右指裆拳，应左右反复单操。
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图5-43
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