动作（向西，如图5-40）：接上式，左弓步，左手臂立掌前伸，掌心向右，右手臂屈肘并至其掌于腰右，掌心向下。不停，随呼吸，腰胯向左旋转。重心完全移至左脚，右脚于后同时顺随腰胯向左旋转即稍提膝，伸踝并上前至左踝内侧，其足尖点地成右丁步。左手臂于前伸同时顺随腰胯向左旋转，重心左移之势，而以肩关节为轴心继续伸肘，并于前向左外侧手臂内旋，以至左手臂向左外稍斜垂之，其掌心向后。右手臂屈肘于腰右侧，同时顺随其势向腰左下伸肘，并小臂内旋以至右手臂斜垂于腹前，其掌心向右。不停，腰胯向左而旋（向东），左膝同时顺随其势稍下沉，右脚于左踝内侧同时顺随其势向后伸膝（向西退一步），成左弓步。左手臂于左外侧下垂，同时顺随腰胯左旋即继续伸肘并向腰之左后而下垂，掌心向内。右手臂于腹前下垂同时顺随其势而以肩关节为轴心，并向左后移动，以至其手臂下垂于左膝内侧前，其掌心向后。不停，左弓步，腰胯向右旋转（向西），右脚同时顺随其势向右前屈膝，左脚于后同时随之向右伸直，成右弓步。双手臂于腰左同时顺随其势而以肩关节为轴心：即右手臂于前稍屈肘并小臂渐内旋，从腰左向右上方成弧形渐横移至右额前，其手臂稍高于肩，掌心向右；左手臂即于右手臂之后继续伸肘并小臂外旋至掌心向前，而从腰左后横扫至额前，与右手臂而平行并稍高于肩，掌心向右。随即重心稍下沉，右膝继续顺随其势而稍下屈，双手臂同时顺随其势而旋至掌心均向下（左手臂内旋，右手臂外旋），并稍向下压。不停，腰胯向左旋转，重心于右渐移向左脚，以至左脚顺随其势向左屈膝，右脚于左同时顺随其势而向左伸膝，成左弓步。双手臂于右上方前伸，同时顺随其势而以肩关节为轴心，于右上经胸前稍屈肘，其小臂旋转至掌心向左（左手于前稍内旋，右手于后而稍外旋）并成弧形而进，以至双手臂前伸于左膝前上方（东），其手臂均稍高于肩，掌心均向左。不停，重心稍上拔，以至左膝同时顺随其势稍上伸，右脚于左后同时顺随其势而伸踝，以至其足跟上抬，足前掌着地，双手臂于腰左侧同时顺随重心上拔之势，而以肩关节为轴心于下向上而手臂旋转（左小臂于上外旋，右手臂于下内旋），以至掌心向外并稍屈肘而于肩左侧而伸之。不停，随呼吸，腰胯疾速向右旋转并重心下沉，以至右膝同时顺随其势而下屈，左膝随之同时向右绷直，成右弓步。双手臂于肩之左侧，同时顺随其炁势于左上伸肘而迅速斜劈至腰右下侧（右手臂斜垂于腰右稍后，掌心向内。左手臂斜垂于右膝之上方，其掌心向外）。成右弓步，双手臂向右斜劈之式。
要领：与第三十六式之左式相同。
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图5-41
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