动作（向南、如图5-39）：接上式，左弓步，双手臂斜劈至腰左：其中左手臂于腰左后伸肘，掌心向内。右手臂斜于左腹前，掌心向上。不停，随呼吸，腰胯向右旋转，重心于左脚渐移向右脚，以至右脚顺随其势而向右前屈膝，左脚随之向右伸膝，成右弓步（向西）。左手臂于腰左后，同时顺随腰胯向右旋转，重心右移之势而以肩关节为轴心并继续伸肘，其手臂于左后向左下成弧形至前上方而小臂渐外旋并伸掌（向南），其手臂平肩，掌心向上。右手臂于腰左前同时顺随其势而小臂渐内旋，并渐向上伸肘而以肩关节为轴心，从左下稍向右上经头顶成弧形状，再向右后而伸掌（向北），其手臂平肩，掌心向上。以至左右手臂于右膝两侧上方而伸之，并与肩成横直线。不停，右弓步，腰胯向左旋转，重心完全移至右脚，左脚于右后同时顺随腰胯向右旋转、重心移至右脚之势而稍提膝，伸踝即渐移经右踝内侧而向右膝内侧之前上一步（向南），其足跟先着地，成左虚步。右手臂于右后，同时顺随腰胯向左旋转之势而以肩关节为轴心，于右后经右下而小臂渐内旋再向前成弧形而伸至额前，其手臂稍高于肩，掌心向上。左手臂于前伸，同时顺随其势而向左后屈肘，并小臂渐内旋以至左掌收于腰左，掌心向内。不停，随呼吸，腰胯向右旋转、重心于右脚渐向前移，以至左脚同时顺随其势向前屈膝。右脚于后随之向前伸膝，成左弓步。右手臂于前伸同时顺随腰胯向右旋转、重心前移之势而向右后屈肘并小臂内旋，以至右手臂屈肘其手掌收于腰右，掌心向下。左手臂屈肘于腰左同时顺随其势而侧屈腕、并立掌前伸于胸前，其手臂平肩，掌心向右。成左弓步，左手臂立掌前伸之式。
要领：该组合动作中，双手臂于左右云手，并前后伸展时务必在腰胯之主宰下，大开大合，放长击远并舒展圆活，中正自然。
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图5-40
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