动作（向南，如图5-38）：接上式，双足平行稍宽于肩而直立，左手臂伸肘、屈腕而上举至极限，其掌心向上。右手臂伸肘，屈腕下垂于腰胯右侧，掌心向下。不停，随呼吸，腰跨向左旋转，重心稍下沉并向左移，以至右膝伸膝，伸踝其足跟上抬而至其足前掌着地。左手臂于向上举同时顺随腰跨向左旋转，重心左移之势稍向下屈肘，掌心向上。右手臂于腰胯之右而下垂，同时顺随其势而以肩关节为轴心，并于右下向左上稍屈肘，伸腕而小臂内旋以至右手小臂横于胸前，其手掌于右肩前，掌心向前。不停，随呼吸，腰胯迅速向右旋转而至双膝下屈，双手臂于左上同时顺随其势而以肩关节为轴心，向右下疾速斜劈而下，以至右手臂伸肘向右后外稍下而垂，掌心向后。左手臂稍屈肘其小臂斜于右腹前，其掌心向前。不停，腰跨向左旋转，重心于双脚之间渐移向左脚，以至左脚向左前屈膝，右脚同时随之向左伸膝，成左弓步。左手臂于右腹前同时顺随腰跨向左旋转而小臂渐内旋，稍屈肘并以肩关节为轴心于右下向左上，以至左手臂稍屈肘而伸于左额前，其掌心向外。右手臂于腰右后外侧同时跟随左手臂之后而稍屈肘并小臂渐稍外旋，以至右手臂伸于额前，其掌心向左（东）。不停，腰胯向右旋转，重心于左脚渐移向右脚，以至右脚向右前而屈膝，左脚同时随之向右伸膝，成右弓步。双手臂于左前方同时顺随腰胯右旋，重心右移之势，其小臂均渐先旋至掌心向下，随即双手臂同时稍向下按压，即顺随其势而以肩关节为轴心，并双小臂渐旋转至掌心向右（左外旋，右内旋），右手臂于前稍屈肘，双手臂于左前方渐经胸，腹前再向右上前方成弧形线而进，以至右手臂屈腕，架掌于右额前，其手臂稍高于肩，掌心向外，左手臂斜伸于胸前，其手臂平肩 ，掌心向右（西）。不停，右弓步，腰胯瞬间向左急速旋转，以至重心迅速于右向左而移，左脚同时随势向左前屈膝，右脚随之疾速向左伸膝，成左弓步。双手臂于右上同时顺随其炁劲，即以肩关节为轴心，迅速于右上向左下斜劈而下（其中右手臂外旋，左手臂内旋）。以至左手臂于腰左后伸肘，其掌心向内，右手臂斜伸于其左腹侧前，其掌心向左。成左弓步，双掌向左斜劈之式。
要领：该组合动作为阳功之法，可反复单操，在操练中其发劲应遵循渐进之势，逐步加大炁劲之修炼，切忌憋气发劲。
(www.xing528.com)
图5-39
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
