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心悟锤:三十乌龙摆尾与下勾拳

时间:2023-11-07 理论教育 版权反馈
【摘要】:不停,左弓步,腰胯继续向右而旋,重心继续前移至左脚,以至左膝稍下沉。左手臂屈肘至其掌于左腹之左侧,同时顺随其势而以肩关节为轴心,即小臂向下外旋至掌心向内,并至其手臂下垂于腰胯左后侧。不停,左弓步,重心移至左脚,以至左膝稍下屈,右脚于后同时稍提膝,伸踝并上前一步,以至重心平衡于双足之间,左手臂于前伸同时顺随其势而小臂内旋,并继续向前上伸掌,其掌心向下。成右麒麟步,右下勾拳之式。

心悟锤:三十乌龙摆尾与下勾拳

动作(向北,如图5-32):接上式,左虚步,右脚于后向下屈膝。左脚于前伸膝并至其足跟着地,足尖上翘。右手臂伸肘、伸腕斜下垂至右掌指向其左足尖,掌心向左。左手臂于腰左后而伸肘、伸腕,掌心向右。不停,随呼吸,左虚步,腰胯向右旋转,重心于右脚渐移向左脚,左脚顺势而渐向前屈膝,右脚随之向前伸膝,成左弓步。右手臂于左脚前斜下垂,同时随势腰胯向右旋转,重心前移之势,而以肩关节为轴心,稍屈肘,并于左下向右上小臂内旋,以至其小臂横架于右额前,掌心向外。左手臂于腰左之后,同时顺随其势而以肩关节为轴心并伸肘,于左后下向右上前并小臂外旋,以至其掌伸于额前,其手臂稍高于肩,掌心向上。不停,左弓步,腰胯继续向右而旋,重心继续前移至左脚,以至左膝稍下沉。右脚于后伸,同时顺随腰胯右旋、重心前移之势而稍提膝、伸踝并继续向前一步,其足跟先着地,足尖上翘,成右虚步。右手臂于右额前架掌,同时顺随其势而以肩关节为轴心,稍屈肘,于前上稍向右外即向右后上,并小臂稍外旋至右手臂于右后外而斜外展,其掌心向后。左手臂于前伸,同时顺随其势而小臂稍内旋,并继续前伸,掌心向下。随即腰胯向左旋转,重心于左脚渐移向右脚,右脚顺随其势向前屈膝,左脚随之向前伸膝,成右弓步。右手臂于右后外展,同时顺随其势向内外旋,经腰右而以肩关节为轴心,于右下向前外旋而伸至额前,其手臂稍高于肩,掌心向上。左手臂于前伸同时顺随其势,而小臂内旋并向后屈肘,以至左手臂屈肘而至其手掌于左腹外侧,其掌心向下。不停,腰胯向右旋转,重心继续前移至右脚,以至右脚继续向下屈膝。左脚于后伸膝,同时顺随重心前移而稍提膝,伸踝并向前一步,其足跟先着地,足尖上翘,成左虚步。右手臂于前伸,同时顺随其势而继续前伸,并小臂稍外旋至掌心向外。左手臂屈肘至其掌于左腹之左侧,同时顺随其势而以肩关节为轴心,即小臂向下外旋至掌心向内,并至其手臂下垂于腰胯左后侧。随即腰胯向右旋转,重心于右脚渐向前移,以至左足前掌着地,并向前屈膝,右脚于后同时顺随其势渐向前伸膝,成左弓步。右手臂于前伸,同时顺随其势而以肩关节为轴心,于前稍向右后而手臂内旋,以至右手臂向腰右后而伸掌,其手臂稍低于肩,掌心向后。左手臂于腰左稍后而下垂,同时顺随其势于下向前而手臂外旋至额前,其手臂稍高于肩,掌心向上。不停,左弓步,重心移至左脚,以至左膝稍下屈,右脚于后同时稍提膝,伸踝并上前一步,以至重心平衡于双足之间,左手臂于前伸同时顺随其势而小臂内旋,并继续向前上伸掌,其掌心向下。右手臂于腰右之后,同时顺随其势向右后而斜下伸掌,其掌心向后。不停,随呼吸,腰胯迅速向左旋转,重心随即下沉,以至双膝向前稍屈,成右麒麟步。左手臂于斜上前伸,同时顺随其势而以肩关节为轴心,于上向左后握拳而至其手臂向左后伸拳,其拳心向后。右手臂于右后而伸,同时顺随腰胯向左旋转,重心下沉之势而握拳,即以肩关节为轴心,于下向前小臂内旋并向上稍屈肘,以至右小臂屈肘稍向上而伸于腹前,其拳心向上。成右麒麟步,右下勾拳之式。

要领:该式为典型之以手、眼、身法、步同时兼备之进攻与防守为一体的组合连贯击技动作,故该式务必在套路习练之外反复单独操练,以至熟能生巧,巧能生精。

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图5-33

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