动作（向南，如图5-25）：接上式，左丁步，左手臂屈腕下垂至其掌下压于下裆前，掌心向下。右手臂立掌伸肘而前推至胸前，其手指齐眉心。不停，随呼吸，腰胯向左旋转，左脚屈膝、伸踝于右足踝内侧，同时顺随腰胯左旋，而稍提膝并上前一步，其足跟先着地，成右虚步，右手臂于前伸，同时顺随腰胯向左旋转之势，继续向前上方外旋而伸肘，伸腕至极限，其掌心向上并平额头，左手臂于下腹前，同时顺随其势于下向左上稍屈肘，并小臂外旋而伸腕，以至其手掌于腰之左侧，其掌心向上。不停，左虚步，重心前移至左脚，其前足掌即着地左膝随势而下屈。右脚于后同时顺随重心前移而渐提膝于胸前，并向胸前方蹬出，其足尖内勾，以至足跟向前。左手臂屈肘至其掌于腰左，同时顺随其势而先向腰左侧稍伸肘并下垂于腰左，即以肩关节为轴心，于腰胯左侧向前而伸肘、伸腕、其手臂掌心向上，其掌平额。右手臂于前上伸，同时顺随其势而以肩关节为轴心，于前经腰胯右下，向腰右之后而伸肘并小臂内旋即向后而伸掌，其掌心向上。不停，右脚于前蹬腿后，即向后退一步，其足尖先着地，腰胯随之向左旋转，以至重心前移而促使左脚同时顺势向前屈膝，右脚于后随之向前伸膝，以至其足跟着地，成左弓步。右手臂于腰右之后同时顺随腰胯向左旋转，而以肩关节为轴心，于腰右之后，经右外渐握拳而稍屈肘，其小臂先稍内旋，即稍外旋并成弧形斜上横扫至额前。左手臂于前伸同时顺随其势，渐握拳而小臂内旋，并以肩关节为轴心，于前经左下成弧形向腰左之后而伸拳，其拳心向上。不停，左弓步，腰胯向右旋转，左脚于前同时顺随其势稍提膝，并伸踝，经右踝内侧向稍左而后退一步，并向前伸膝，以至右脚于前向前屈膝，成右弓步。左手臂于左后下握拳，同时顺随腰胯向右旋转而以肩关节为轴心，于腰左之后，经左外并小臂内旋而横扫至右肩之右侧。右手臂于额前同时顺随其势，即以肩关节为轴心，稍屈肘，于额前经右外横扫至腰右之后。不停，随呼吸，右弓步，腰胯右旋，重心移至左脚而至左脚稍下屈，右膝随之向后伸直，成右虚步。左手臂握拳于右肩前，同时顺随其势而继续向右腹而旋动，以至其左手握拳于右腹前，拳心向下。右手臂握拳于腰右之后，同时顺随其势而以肩关节为轴心自然稍后而移动，以至其手臂下垂于腰右之后，其拳心向内。不停，随呼吸，腰胯迅速向左旋转，重心移至右脚，左脚于右后同时顺随腰胯向左旋转之势，于左后伸膝，侧屈踝，并以髋关节为轴心，于左后向左前成弧形贴地而疾速横扫至左前，成侧左虚步。双手臂于腹、腰前后即向上屈肘，而至其手臂均握拳于肩右，并同时顺随其势而以肩关节为轴心，于右上向腰左之下而疾速伸肘，并斜横扫劈。以至左手臂伸肘于腰左之后，其掌心向下。右手臂于腰之左侧前，其掌心向上。不停，侧左虚步，腰胯向右旋转，重心于右脚渐稍移于左脚，即平衡于双脚之间，双手臂于腰左和腰左后同时顺随腰胯向右旋转之势，其小臂均旋转至掌心均向右而稍屈肘，并以肩关节为轴心，于左渐向右上，以至右手架掌于右额前，掌心向外。左手臂随右手之后，稍屈肘至胸前而前伸，其手臂稍高于肩，掌心向右。不停，腰胯稍向左旋，双手臂于额右和胸前稍前伸，同时顺随其势而以肩关节为轴心，并小臂向左旋（左于前内旋，右随后外旋），以至双手臂伸于额前之左右，双掌心均向左，随即，腰胯稍右旋至双膝之中间（向南），重心随之稍下沉，左手于左额前同时顺随其势，而小臂向内外旋并稍坠肘，至掌心向内，右手于右额前同时顺随其势而稍坠肘，双掌心相对并同时前伸。不停，随呼吸，重心稍上拔，即稍下沉以至双膝稍下屈，双手臂于前伸同时顺随重心先上拔即下沉之势，并小臂同时内旋至掌心均向下，即以肩关节为轴心，于前伸同时向下至双手臂下垂于腰胯两侧。双掌心均向后。
要领：在该式中，突显了足手并举而全面进攻，且击技性较强之散手组合。当右蹬腿，接右左横拳时，务必在立身中正自然之前提下其动作协调、连贯并至手脚在运动中统一而到位，切忌手脚忙乱，特别是武术的初练者，对此类实用性击技组合需反复单操，以至在套路操练中便于衔接连贯。另外，当双手臂于右向左下横扫，左脚于左后以髋为轴而向右勾挂至左上侧时，该式系一阳功之法，故务必反复单操。
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图5-26
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