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心悟锤:左右开弓,腰轴功法

时间:2023-11-07 理论教育 版权反馈
【摘要】:不停,随呼吸,腰胯稍右旋,重心于右脚渐移至左脚,左脚随势同时稍向下屈膝,右脚于前(西)随之稍屈膝并伸踝以至其足尖点地即内收至左踝内侧,成右丁步(向南),左手臂于腰左之后伸拳,同时顺随腰胯右旋、重心左移之势,而以肩关节为轴心,其小臂渐外旋而伸指成掌,并向左前屈肘,伸腕以至其小臂直立于胸前,其手指平额头,掌心向右。

心悟锤:左右开弓,腰轴功法

动作(向南,如图5-17):接上式,右弓步,右手握拳斜上前伸至额前,其手臂稍高于肩,拳心向下。左手握拳于左后下而斜伸,其手臂稍低于肩,拳心向上。不停,随呼吸,腰胯稍右旋,重心于右脚渐移至左脚,左脚随势同时稍向下屈膝,右脚于前(西)随之稍屈膝并伸踝以至其足尖点地即内收至左踝内侧,成右丁步(向南),左手臂于腰左之后伸拳,同时顺随腰胯右旋、重心左移之势,而以肩关节为轴心,其小臂渐外旋而伸指成掌,并向左前屈肘,伸腕以至其小臂直立于胸前,其手指平额头,掌心向右。右手臂握拳于前伸(向西),同时顺随其势而继续握拳,其手臂向后渐屈肘,并渐外旋至其手臂屈肘而握拳于腰右,拳心向上。不停,腰胯向左旋转,右脚屈膝于左踝内侧,同时顺随腰胯向左旋转而向后撤退一步,并向前伸膝,左脚于前随之而向下屈膝,成左弓步(向南)。右手握拳于腰右,同时顺随其势而以肩关节为轴心,其手臂渐向右外伸肘并渐内旋,再向前成弧形横扫至额左前,其拳心向下。左手臂屈肘至其小臂于胸前立掌,同时顺随其势渐握拳,并小臂渐内旋成弧形向左外至左后下而伸拳,其拳心向上。不停,随呼吸,左弓步,腰胯向右旋转,重心于左脚渐后移至右脚,左脚即渐稍提膝,伸踝经右足踝内侧而向后撤一步并向前伸膝,右脚随之渐向前屈膝,成右弓步。左手臂于左后而伸拳,同时顺随腰胯向右旋转而继续伸肘,并以肩关节为轴心,经腰左外,其小臂渐内旋并横扫至额前,其手臂稍高于肩,拳心向左。右手臂握拳于左额前,同时顺随其势而继续伸肘,并以肩关节为轴心经腰右外成弧形至腰右后伸拳,其拳心向下。成右弓步,左前横拳,右后伸拳之式。

要领:在该组合动作中,连续出现两次撤步,并辅以右,左之横拳,其守中有攻,攻防并举,故该式在操练中务必注重上下协调,方能呈现手、眼、身法、步之灵活。同时,该式既要注重击技之攻防性,又要注重身体之平衡而稳实。

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图5-18

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