动作（向南，如图5-12）：接上式，右弓步，双手臂稍屈、坠肘而前伸于腹前，双掌心向下。不停，随呼吸，右弓步，重心继续前移至右膝稍前屈而下沉，左脚于后伸同时顺随其势而渐稍提膝，伸踝并上前一步，其足跟先着地，足尖上翘。右手臂稍屈肘于腹前而稍前伸，同时顺随其势而稍向右内旋以至其手臂稍屈肘而伸于右胸前，其手臂稍低于肩，掌心稍向右，左手臂稍屈肘于腹前而伸，同时顺随其势稍向下外旋而至其手臂稍向下斜伸于小腹前，不停，重心继续前移，腰胯并向右后旋转（于北向南），左脚于前同时顺随重心前移、腰胯向右后旋转之势其足前掌稍向右旋而着地，其膝同时稍向前屈。右脚于后屈膝，同时顺随其势而向前伸膝并以其足跟为轴心即顺时钟方向而旋转至（右旋转身后）左脚前，其足跟着地，足尖上翘，成右虚步（向南）。双手臂稍屈肘于前伸，同时顺随腰胯向右后旋转，而以肩关节为轴心向右后旋转而动：即右手臂于前下（转身）渐向右上而小臂渐内旋（后转身向南），以至其手臂稍屈肘，屈腕而上举至右额之上，其掌心向上（已向南）。左手臂于前下（向北），即（后转身）小臂渐外旋并向右上伸肘，以至其手臂向前伸于左额前，其手臂稍高于肩，掌心向上（已向南）。不停，右虚步，腰胯渐向左旋转并重心向前移至右膝而向前下屈，左脚于后随之向前伸直，成右弓步，右手臂上举于右额之上，同时顺随其势而以肩关节为轴心，其手臂外旋，并向前伸肘、伸腕而劈至额之前方，其手臂稍高于肩，掌心向上。左手臂于前伸，同时顺随其势向后而屈肘并内旋，以至左手臂稍屈肘，伸腕其手掌收缩于右胸前，其掌心向下。不停，右弓步，腰脊上拔至双膝向上而伸，双手臂于原位置同时顺随重心上拔之势而小臂均稍内旋，以至双掌心向下，随即重心下沉至双膝同时下屈，成侧马步。双手臂于原位置，同时顺随重心下沉之势均渐握拳，并小臂外旋而下压至右膝前后（右手于膝前），拳心均向上。不停，随呼吸，左足迅速蹬地，腰胯疾速向右旋转，左手握拳于右腹前同时顺随其炁势，而小臂迅疾内旋并向前斜上伸拳，其手臂稍高于肩，拳心向下。右手臂握拳于膝前，同时顺随其炁劲而握拳内旋并向腰右后而迅速斜下伸拳，其拳心向上。成右弓步，左炮拳之势。
要领：当右弓步，左脚上前一步即渐向后旋转身时，务必形随气引方能至以慢、匀、稳并保持平衡中正而自然。当左炮拳形成时，务必顺应丹内之炁，以炁催劲方能劲整力透。再者，左手用拳乃大部分习武者之弱项，故平时应加倍操练左拳、左掌之发劲。
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图5-13
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