动作（向北，如图5-11）：接上式，右弓步，右手臂稍屈肘、屈腕上架于右额前，其掌心向上。左手臂向左后下伸肘，屈腕，并斜下而后伸（压），其掌心向下。不停，随呼吸，右弓步，腰胯稍向右旋，其重心不变。右手臂架掌于右额前，同时顺随腰胯右旋之势，其手臂稍向下沉肘、伸腕并小臂渐外旋，以至其小臂斜立于额前，其手指稍高于额头，掌心向内。左手臂于腰左后，同时顺随其势，而以肩关节为轴心，从左后下向右上而屈肘，并小臂渐外旋而至左掌于右额前，即与右手腕成交叉之势，右掌于内，其双掌心均向内。不停，右弓步，重心于右脚渐移向左脚，左脚同时顺随其势而向下屈膝并下沉，右脚随之同时向后而伸膝，以至其足跟着地，足尖上翘。成右虚步。双手臂屈肘而至其双手腕交叉于额前，同时顺随重心后移，而向内均屈沉肘，以至双手臂屈沉肘于胸之左右，并双手婉交叉于胸前，双掌心向内。不停，右虚步，并腰胯稍向左旋即再稍向右旋，双手腕交叉于胸前，同时顺随其势而双小臂均渐分别向右、左下稍伸肘并内旋，以至双手臂稍屈肘、伸腕于腰胯之两侧前而稍斜下垂，其掌心均向下。不停，重心于左脚渐移向右脚，右脚同时顺随其势而向前屈膝，左脚同时随之而向前伸膝，成右弓步。双手臂于腰胯两侧前斜下垂，同时顺随重心前移之势，而以肩关节为轴心稍屈肘，并于下向上稍内旋，以至双手臂向前伸于胸前，其手臂稍低于肩，掌心向下。不停，随呼吸，右弓步，重心稍下沉，双手臂稍屈肘、伸腕于胸前，同时顺随重心稍下沉之势其双小臂均稍外旋并下压于腹前，双掌心均向下。成右弓步，双手臂稍屈肘并向下压按掌之式。
要领：在该式中所出现的步型变换，以至重心移动，务必均保持立身中正自然，切忌丢顶，并注重在其重心移动过程中确保平稳，且速度均匀，虚灵顶颈而坐胯收臀。
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图5-12
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