动作（向南，如图5-8）：接上式，右弓步，右手臂伸肘而向前伸，其手臂稍高于肩，掌心向左。左手臂伸肘而向左后斜下而伸，其手臂稍低于肩，掌心向上。不停，随呼吸，腰胯稍向左旋，右手臂于前伸不动，左手臂于左后伸肘，同时顺随其势而外旋至其掌心向左，随即腰胯向右旋转，后伸之左手臂，同时顺随腰胯向右旋转之势，而继续伸肘、伸腕并以肩关节为轴心，于左后经左外向左前成弧形而渐横扫至额前，以至其左掌于右掌之左侧，双掌心相对均平于肩。不停，右弓步，重心稍向前移，双手臂于前伸同时顺随重心稍前移而双小臂内旋，以至其掌心均向下并同时稍下按。不停，右弓步，重心稍下沉即稍上拔，双手臂于前伸同时顺随其势而稍坠肘并稍屈肘，即以肩关节为轴心而向下渐按压至右膝两侧，双掌心向后。随即，重心稍下沉，右膝稍下屈，左脚于后同时顺随其势而稍提膝，伸踝并上前一步，其足跟着地，足尖上翘，重心随之于右脚渐移向左脚，左膝顺随其势即向前屈膝，右膝随之而向前伸直，成左弓步。双手臂于右膝两侧，同时顺随重心前移之势而继续伸肘、伸腕，并以肩关节为轴心而手臂均渐外旋，即于前下，向后，即上举向头顶两侧成圆弧形直扑，伸压至额前，双手臂平肩，其掌心均向下。成左弓步，双手臂向前伸之式。
要领：当右弓步双手臂于前伸而稍下压时，务必顺随重心下沉之意识，并沉肩坠肘。当双手臂下垂至右膝两侧时，亦务必顺随腰胯其势而动，同时虚灵顶颈，下垂之双手掌指有钻地入泥之意境。当左脚上前一步，成左弓步，双手于右膝两侧同时向后，并以肩关节为轴心伸肘，成圆弧状直扑向额头前时，双手务必顺应重心前移之势，倾其全身而赴向前。故此式曰“饿虎捕食”，但该式应始终保持重心平衡并立身中正而自然。
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图5-9
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