动作（向南，如图5-7）：接上式，左弓步，左手臂伸肘而向前伸，其手臂稍高于肩，掌心向右。右手臂伸肘向右后而伸，其手臂稍低于肩，掌心向右。不停，随呼吸，腰胯渐向左旋转，重心同时顺随其势完全渐移至左脚，右脚同时顺随其势而渐稍提膝、伸踝而至右足尖轻贴地面即上步至左足踝内侧，其足尖点地，成右丁步。腰胯随之继续渐稍左旋（向北）。右手臂于后伸，同时顺随腰胯向左旋转，即重心前移之势而以肩关节为轴心并继续伸肘、伸腕而于右后向右下成圆弧形并手臂外旋，以至右手臂下垂于右膝外侧，其掌心向内。左手臂于前伸，同时顺随其势而向内屈肘、伸腕并小臂稍内旋，以至左小臂斜立于胸前，其手掌而立于右耳门前，掌心向外。不停，右丁步，重心下沉至极，左脚随势下屈至极，右脚同时顺随其势向右后撤一步，并向前伸膝，成左弓步。随即腰胯向右后旋转，重心于左脚渐移向右脚，右脚同时顺随其势向右前屈膝，左脚同时顺随其势而向右伸膝，成右弓步（向南）。右手臂于右膝外侧下垂，同时顺随腰胯向右后旋转，重心右移之势而继续伸肘、伸腕并以肩关节为轴心，于下经右外（向后转身）而伸向额前，其右掌平于额头，掌心向左。左手臂屈肘于胸前，同时顺随其势，于上向左后而伸肘，并小臂稍内旋而至左手臂向左后伸掌，其手臂稍低于肩，掌心向上。成右弓步，右手臂伸肘而向前伸，左手臂向左后伸肘之式。
要领：该式在操练中要特别注意其方位变换，以避免造成方位错误。如该式为左弓步，左手前伸，右手后伸时应面向东方，即左弓步向东方。腰胯向左旋至右脚上步于左踝内侧成右丁步时，面已转至北方，当右脚向左后撤一步，随即腰胯向右旋转成右弓步时，面已转向南方。在套路习练中务必把握其方位，以至套路之开始和结束均在同一位置，并且方位不变。
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图5-8
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