动作（向南，如图4-80）：接上式，侧马步，左膝于前、双膝下屈，双手臂屈肘、伸腕至双掌于左膝内侧前，双掌心向上。不停，随呼吸，腰胯向右旋转并稍上拔，重心同时顺随其势，而稍向右移以至右膝前屈，左膝向右稍屈。近似于左虚步，双手臂屈肘于腹前，同时顺随腰胯右旋，重心上拔之势而双小臂同时渐内旋，并向左右外展而屈腕，右手稍高于肩，左手稍低于肩，其掌心均向外。不停，重心先下沉至双膝均前屈，随即腰胯向左旋转，重心同时顺随其势而前移至左脚，以至左脚向左前而屈膝，右脚同时随势而向左伸膝，成左弓步，双手臂于外展同时顺随腰胯左旋转，重心前移之势而以肩关节为轴心，双手臂均渐外旋，并于两侧渐向前伸肘至额前，双掌心向上。不停，左弓步，重心稍前移，双手臂于前伸，同时顺随其重心前移之势而小臂渐内旋至双掌心向下，随即腰胯稍下沉，双手臂于前伸，同时顺随其势而稍向下屈、坠肘并渐向下压至腹前。不停，腰胯向右后旋转（从北向南），重心于左脚渐移至右脚，以至右膝前屈，左膝同时顺随其势而向前（向南）伸直，成右弓步。右手臂于腹前，同时顺随腰胯向右后旋转之势而稍屈肘，并以肩关节为轴心，从腹前向右后上方（从北向南），其小臂内旋至掌心向外而伸于额前。左手臂于上腹前，同时跟随右手之后并以肩关节为轴心，小臂稍屈肘而向右上外旋，即于前向后上与右手腕交叉于额前，左手于前，掌心均向内并稍高于前额。不停，随呼吸，重心于右脚渐移至左脚，左脚于后同时随势而下屈，右脚于前同时随势而向后伸直，以至其足跟着地，足尖上翘，成右虚步。双手腕于额前交叉，同时顺随重心后移之势即双手腕继续交叉而小臂稍内旋，并向下屈肘至双手腕继续交叉而收于胸前，双掌心均向内。成右虚步，双手交叉于胸前之式。
要领：当左弓步双按掌，腰胯向右后旋转至180°时，务必立身中正、稳实，其速度应顺随呼吸，愈慢愈匀愈好，但必须是在自然轻松之状况下。同时，在本套路处于结尾阶段更应力求其节奏较套路中间段稍慢一些。
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图4-81
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