动作（向北，如图4-70）：接上式，右弓步，右手臂稍屈肘、屈腕架掌于右额之上，掌心向上。左手臂伸肘、伸腕下垂于右膝内侧，掌心向左。不停，随呼吸，腰胯向左旋转，重心于右渐移向左脚，左膝随势而向左前下屈，右膝同时随势而向左伸直，成左弓步。左手臂于右膝内侧同时顺随腰胯向左旋转，重心左移之势，而以肩关节为轴心，并于下向左上伸肘、伸腕而手臂外旋，以至左手臂上举于左额前，其掌心向内。右手臂屈腕于额头右侧上举，同时顺随其势而稍屈肘、伸腕，并以肩关节为轴心，从额头之右向额头之左，其小臂并渐外旋至右手臂屈肘而斜横于胸前，其掌心向左耳门。不停，左弓步，腰胯继续稍向左旋，即向右旋转，重心于左脚同时顺随其势而继续向下屈髋、屈膝至极限，右膝于伸膝同时顺随其势而下沉并至其小腿近贴于地面，成右仆步。左手于头部之左侧上举，同时顺随其势而继续伸肘、伸腕而上举，掌心向右。右手臂屈肘于胸前同时顺随腰胯向右旋转、重心下沉之势其手臂渐向右下伸肘、伸腕，经小腹左侧至小腹右侧、而沿右大腿内侧，渐向前伸肘并小臂内旋至右踝内侧，其掌心向上。不停，随呼吸，右仆步，腰胯向右旋转，重心同时随之于左脚渐移向右脚，右膝随之渐向右前屈膝，左膝同时渐向右前而伸直，成右弓步。左手臂于左后上举，同时顺随其势，小臂渐内旋至掌心向下，并继续向左后而伸掌，其手臂稍低于肩。右手臂伸肘至其掌于右踝关节内侧，同时顺随腰胯向右旋转，重心前移之势而继续伸肘并小臂外旋，而侧屈腕，以至右手臂侧立掌前伸于胸前，其手臂平肩、掌心向左，手指平于眉额。成右弓步，双手臂于前后而伸之式。
要领：该组合动作，从右弓步转换至左弓步，再从左弓步转换成右仆步，直至右仆步再转换成右弓步，而双手臂同时顺随腰胯旋转、重心转换而圆动，直至其手臂分别前后而伸之。纵观全式，务必重心转换要自然而灵巧，吞吐沉浮应如青龙入海，柔韧有余。
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图4-71
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