心悟锤-铁牛耕地-心悟锤

动作（向北，如图4-64）：接上式，双足平行并稍宽于肩，双膝稍下屈，左手臂伸肘、伸腕于左侧前平伸展，其手臂平肩，掌心向前。右手臂伸肘、

伸腕于右侧前平伸展，其手臂平肩，掌心向前。不停，随呼吸，腰胯向左旋转，重心于双足之间同时顺随其势而渐移向左，左膝随之继续前屈，右膝渐随势而向左伸直，成左弓步（向南），右手臂于右后平展，同时顺随腰胯向左旋转之势而以其肩关节为轴心，并继续伸肘、伸腕即从右后成弧形经右肩外，向右前而伸掌，并与左手臂平行而伸，双掌心相对。不停，重心于左渐后移，左膝随势渐向后伸直，右膝同时渐稍下屈，成左虚步。双手臂于前伸，同时顺随重心后移之势而向后屈肘，以至双手臂怀抱于胸前，左手掌贴于右肘之上，右掌贴于左腋之下。不停，重心下沉至右膝稍下屈，随即重心前移至左膝前屈，右膝同时顺随其势而向前伸直，成左弓步。双手臂于胸前怀抱，同时顺随重心前移之势而小臂渐内旋，并渐均向下伸肘同时以肩关节为轴心，经下分别向左右外展至平肩，双掌心均向上。不停，重心渐上拔，左膝同时顺随其势渐向上稍伸直，以至重心于双足之间，双手臂于外展同时顺随重心上拔之势而手臂外旋，并继续伸肘即以肩关节为轴心向上举至头顶，以至双手掌交叉相叠并屈腕至掌心向上，右掌于下，随即重心于双足之间渐移向左脚，左膝随之前屈，右膝同时向前伸直，成左弓步。不停，重心下沉至左膝，左踝前屈至极（其膝不得超出其足尖），同时腰胯渐稍向右旋，双手托掌上举于头顶，同时顺随重心下沉而渐伸腕，并小臂渐外旋、屈肘即以肩关节为轴心，双手掌继续交叉相叠，而从上向下翻掌下压至左膝前。不停，左弓步，腰胯继续向右旋转并前屈，同时尾闾下沉至极，右脚于后伸膝，其右踝同时顺随其势而内屈至极，其右膝伸直其小腿内侧随之近贴于地面，成右仆步。右手臂屈肘至其掌于左膝前同时顺随腰胯右旋并前屈之势，而渐向前伸肘、经小腹右侧稍内旋，并沿右大腿内侧至右踝内侧，掌心向内。左手臂屈肘至其掌于右膝前，同时顺随其势而小臂内旋，并向后伸肘以至左手臂向腰左后伸掌，其掌心向下。成右仆步，右手臂穿掌之式。(www.xing528.com)

要领：如第四十四、四十五式相同。