动作（如图4-49）：接上式，右弓步，左手臂屈肘上顶至其肘尖于左耳门侧，右手臂伸肘下垂于腰胯右侧，其掌心向外。不停，随呼吸，腰胯向左旋转，重心于右脚渐向左移，以至左脚向左前屈膝，右膝于后渐向左伸直，成左弓步。左手臂屈肘于左耳门前，同时顺随腰胯向左旋转，重心左移之势，而以其肘关节为轴心其小臂渐向下伸肘、并内旋，经下腹至左膝外侧而下垂，其掌心向后。右手臂于腰胯右侧，同时顺随其势而以肩关节为轴心，即于右向左而手臂内旋，以至其手臂下垂于左膝内侧，掌心向后（向北）。不停，腰胯稍向左上拔，并渐向右旋转，重心于左脚渐移向右脚，而至右膝前屈，左脚于后随之向右伸膝，成右弓步。双手臂于左膝两侧下垂（向北），同时顺随腰胯向右旋转，重心右移之势即以肩关节为轴心而旋动，其右小臂渐内旋至掌心向左，并于下向右上，（右转身）经额前（向南），至腰胯右侧下垂，其掌心向内。左小臂于左膝外侧下垂，即随右手臂之后，其手臂渐外旋至掌心向右，并向上经头顶上举（随右后转）而劈至额前（向南）其手臂稍高于肩，掌心向右。不停，腰胯继续向右旋转至极，左手于前伸同时顺随其势而小臂渐稍外旋并斜前上伸，其手指平额头，掌心向上。右手臂下垂于腰胯右侧，同时顺随其势而小臂渐外旋，并向右后屈肘，以至右手掌收于腰右，其掌心向上。不停，随呼吸，右弓步，腰胯渐向左旋转，重心于右脚渐稍移向左脚，并平衡于双足之间，成侧马步，左手臂于前伸，同时顺随重心后移而小臂渐内旋，并向左后屈肘至左小臂横于上腹前，掌心向下。右手臂于腰右侧，同时顺随其势而小臂渐内旋并立掌于左掌之前，掌心向左。不停，随呼吸，腰胯稍向左旋转，右足于前同时顺随其势而渐蹬地并向后伸膝，以至重心移至左脚而至左膝稍上拔并向左前屈膝，成左弓步。左手臂屈肘于腹前，同时顺随腰胯向左旋转，重心左移之势，而以肩关节为轴心并向左后屈肘至极，以至其肘尖向左后，其手臂屈肘而平于肩，其掌心向下。右手臂屈肘于胸右侧立掌，同时顺随其势而向前上渐推伸，其指尖高于额头，并目视右手指。成左弓步，反身右推掌之式（俗称，张弓射月，向南）。
要领：当正马步腰胯左旋转，其重心于右脚渐移至左脚而成左弓步之反身状，左手臂屈肘后拉，右手臂侧屈腕向前上斜推，该组合之式，其劲路务必起于右足，并顺膝随腰而至双手臂，形如蛆动之劲势而节节贯穿。另张弓之势应大开大合，击长放远，并有力拨千斤之意境。
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图4-50
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