心悟锤：雄狮戏球、腰主导

动作（向南，如图4-28）：接上式，正马步，右手臂握拳，向右后上屈肘至极限，其肘尖至右后上方，拳心向下。左手臂握拳屈肘，至其肘尖向前，拳心向下。不停，随呼吸，腰胯稍右旋，重心稍下沉，右手臂屈肘于右后同时顺随腰胯稍右旋而渐向下伸肘，伸指，并屈腕而小臂外旋至右手垂于腰胯右侧，掌心向上。左手臂握拳屈肘于胸前，同时顺随腰胯右旋而手指渐伸，掌心向下至左掌于胸右侧前，与右手掌心相对于腰之右侧。随呼吸，正马步，腰胯向左旋转（面向东南方），右手臂于腰右下垂同时顺随腰胯左旋之势，即以肩关节为轴心而于右下向右前至胸左，并小臂渐内旋翻掌而屈肘至其掌胸左前，掌心向下，左手臂屈肘至其掌于右胸前，同时顺随其势，而以肩关节为轴心，经胸左侧而手臂向下外旋，并向下伸肘、屈腕以至其手臂下垂于左膝外侧前，掌心向上与右掌心相对。不停，正马步，腰胯向右旋转（面向南），双手掌于左膝，左胸前掌心相对，同时顺随腰胯右旋转而以肩关节为轴心，于左横移至右膝和右胸前，屈肘，双掌心相对。不停，随呼吸，腰胯继续向右旋转，右手掌于右胸前同时顺随腰胯右旋之势而小臂向下伸肘并外旋，翻掌至右膝前，稍屈肘，屈腕，掌心向上。左手掌于右膝前，同时顺随其势而屈肘并于下向上小臂内旋，至小臂横上胸前，其掌心向下，并与右掌心相对。不停，腰胯左旋转（向东南方），右手掌于右膝前同时顺随腰胯左旋至左膝前，其腕、肘、肩角度基本不变，左手于右上胸前，同时顺随其势而横移至左胸前，小臂稍低于肩，屈肘，双掌心相对。不停，腰胯右旋转，双足重心不变（面向西南）。右手于左膝前同时顺随腰胯右旋之势，于下向上小臂内旋，翻掌至右小臂横于上胸前，右掌心向下并稍低于左肩。左手于左胸前同时顺随其势小臂外旋，经腰左至右膝之左前翻掌，并向右横移于下裆前，双掌心相对。不停，随呼吸，腰胯稍左旋，成正马步（面向南），右手臂屈肘至其小臂横于胸前，同时顺随腰胯左旋之势而以肩关节为轴心，其小臂向右稍内旋并下压至腰右，以至右手臂屈肘，其小臂前伸于腰右前，掌心向下。左手掌屈腕于下腹前，同时顺随其势于下向上而稍屈肘、并小臂内旋、伸腕，以至左小臂于腰左前伸与右小臂平行，双掌心均向下，成正马步，双掌下压之式。

图4-29(www.xing528.com)

要领：“雄狮戏球”一式，其为动功之法，在该式之操练中左右戏球，务必双掌心始终相对，心中始终有球，下方位托球之手掌，务求有托重之意境，双手握球翻掌戏球时，双手掌臂之距离尽量保持相等，其翻腾之速度应伴随呼吸而动，并善始善终，至使尾闾中正而自然。