图4-27
动作（向南，如图4-27）：接上式，正马步，左手臂于左侧前伸掌，掌心向下，右手臂向右屈肘至极，而至右掌于右胸前，掌心向下。不停，随呼吸，腰胯稍右旋，右手随之稍后移，随即腰胯向左旋转，重心渐移向左脚，以至左膝同时向左渐前屈，右膝同时随之渐向左伸直，成左弓步。双手臂同时顺随腰胯向左旋转而动：即右手于右胸前，其上臂稍下沉，并小臂向前外旋而前伸至右膝前上方，其手臂稍高于肩，掌心向上（向东）。左手臂于前伸同时顺随其势向后屈肘，并外旋而收于腰左。其掌心向上，成左拗弓步右单掌前伸之式。不停，腰胯向右旋转，重心于左脚渐移向右脚并平衡于双足之间，成左侧马步，双手臂同时随之，即左手臂屈肘至其掌于腰左，同时顺随腰胯向右旋转之势，而从下向上斜前伸，其掌心向上。右手臂于前伸，同时顺随腰胯右旋而向后屈肘并小臂内旋，以至其小臂收于左腹前，其掌心向下。不停，随呼吸，右足跟迅速蹬地，其膝随之向左前绷直，其炁劲至腰胯疾速向左旋转，左脚于前同时迅疾随势向左前而屈膝，右手臂屈肘至其掌于左腹前同时顺随其炁势，而疾速握拳斜上前伸，其拳心向下，左手臂于前同时顺随其势而向左后斜下而伸拳，其拳心向上。成左弓步，右炮拳之势。不停，随呼吸，顺随右炮拳之反作用力，腰胯随势迅速向右旋转，重心于左脚疾速移向右脚并平衡于双足之间，双膝下屈成正马步。右手握拳于前伸，同时顺随腰胯右旋之势，而迅疾以肩关节为轴心向右后屈肘至极限，以至其肘尖于前向后上冲击，其右手握拳于右腋前，拳心向下。左手臂握拳于左后伸拳，同时迅疾随势握拳，屈肘至小臂横于胸前，其左肘尖向前，拳心向下。成正马步，右倒肘之式。
要领：当侧马步腰胯分别向左右旋转，重心而随势前后转移时，双手顺随其腰胯旋转即圆动伸屈，此组合动作，均务必在腰胯主导之下协调统一并大开大合。当右炮拳后，即接右倒肘指东击西时，务必顺应内丹之炁一气呵成。(www.xing528.com)
图4-28
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