动作（向东，如图4-23）：接上式，左膝下屈，右脚屈膝、伸踝至其足尖点地，成右丁步。双手臂伸肘、伸腕并向前伸掌，其手臂均稍高于肩，双掌心向上。不停，随呼吸，重心渐稍前移，左脚同时随势而继续渐稍下屈，右脚于左踝内侧同时顺随其势向后撤一步，并向前伸膝，成左弓步。双手臂于前伸，同时顺随重心稍前移而继续稍向前上方而伸之。随即重心渐于前而向后移，以至右脚于后而向下屈膝，左脚于前屈膝同时顺随其势向后伸膝，而至其足跟着地，足尖上翘，成左虚步，双手臂于前伸，同时顺随重心后移之势双小臂于前向后渐内旋，并渐向后屈肘，屈腕。当左虚步形成时，双掌已收缩至丹田之左右，双掌心均向下。不停，左虚步不动，腰胯先渐向左即渐向右并即渐再向左旋转，双掌于腹前基本不动，双掌心向下，同时顺随腰胯左右旋转之势，而随腰胯旋转，当左虚步，腰胯从右向左旋转时，双手掌于腰左，同时顺随其势而渐外旋至双掌心轻贴于右腹，并随腰胯左旋而至双手掌于腹左。不停，随呼吸，腰胯迅疾向右旋转，以至右足跟顺随其内炁疾速蹬地，而促使右膝向前绷直，左膝同时迅速随势前屈，成左弓步。左掌于腰腹之左，同时顺随其炁劲而握拳并疾速稍内旋而斜上前伸，其手臂稍高于肩，拳心向下，右手于腹前，同时随势而握拳迅疾向后下伸之，其手臂稍低于肩，拳心向上，前后手臂成一斜直线。成左弓步，左炮拳之式。
要领：当右丁步，右脚向后撤一步，成左弓步，右脚后撤之同时，双手臂斜前伸于额前务必继续稍前斜上引，以至手脚成前后牵引之势。当左虚步，腰胯先左，后右再向左旋转时，双掌于丹田前务需顺随腰胯而旋动，并不离腹前而形成整体。当左炮拳爆发时，力求顺随丹田之炁劲，起于右足跟，随于其腰胯，一气呵成。
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